До цели №1 - 80 кг остался 1 кг. Завтра прогуляюсь по магазинам. Себя порадую. Может быть найду шмоточку новую для себя похудевшей на 6,5 кг с нового года.
«Вот иду Я красивая по улице, а мужики вокруг так и падают, так и падают... И сами в штабеля укладываются!!!» - известная цитата из кинофильма «Девчата». Вот только об этом мечтает не только юная героиня Тося, но и все женщины без исключения. Мы хотим нравиться, покорять, восхищать, хотим встретить и влюбить в себя мужчину своей мечты.
Для того чтобы понять, нравится нам человек или нет, достаточно просто несколько минут посмотреть на него. Не зря встречают по одежке, а… ну, сами знаете...
Читать далее»
"Если вы приобретете качественный крем или маску, а должного эффекта не получили, не исключено, что вы неправильно использовали средство" - считает косметолог CHANEL Бриджит Чиполли, автор уникальных методик косметического массажа.
"Первое привило - все манипуляции должны быть простыми, иначе ни у кого не хватит терпения соблюдать мои рекомендации, - рассказывает Бриджит. - Простыми, но продуманными, выверенными и доказанно эффективными"...
Читать далее»
Человек должен быть красивым и внутри и снаружи. Гармония – вот что главное. А её добиться достаточно сложно! Если человек собой недоволен – это его вина, а не вина окружающих людей. Неуверенный в себе человек не замечает всей прелести жизни. Ведь из каждой ситуации можно выйти с гордо поднятой головой. « С чего это ты взяла?» - спросите вы, а я просто отвечу: «Проверено на себе!»
Прежде всего, начнем с лозунга: «Полюби себя сама!» Да, такую, какая ты есть...
Читать далее»
Сама удивляюсь, но исполнила задуманное. Пила только кефир и воду. Причём кефира, меньше, чем минимум... как-то не хотелось даже...
завтрак:
- кружка кефира
ужин:
- стакан кефира
+ 5 стаканов воды
ВСЁ! - это ужасно... модели и то больше едят я так больше не буду
Вот остался один день и начинается диета! Кстате завтро вечером мне должны привезти велотренажер, так что с понидельника я попробую не только не есть но и усилено займусь спотром буду качать пресс и ганять на велике пока ноги не отвалятся!
Растяжки – вечная проблема, бороться с которой крайне сложно, но… можно. Каждой из нас хочется встретить пляжный сезон во всей красе. Готовь сани летом, а телегу зимой! Вот и приводить себя в порядок лучше начать сейчас, ведь за зиму, как правило, мы расслабляемся и начинаем меньше уделять времени на уход за своим телом. Одна из самых сложных задач – избежать появления растяжек, а уж если они появились, то еще сложнее их устранить.
Итак, начнем с профилактики...
Читать далее»
Нам понадобиться продукты: филе кур 1 кг, 0,5 кг свежего сала, манка 200 гр, 4 белка яиц, желатин, сливки 300 гр, лук, специи, душистый горошек, 1 варенная красная свекла.
Перебиваем все на комбайне, добавляем манку, специи, белки, желатин, душистый горошек.
Хорошо перемешиваем, даем постоять минут 40 и закладываем в рукав для запекания.
Печем в Аэрогриле по 20 минут с разных сторон при температуре 170 градусов...
Читать далее»
Хотите испытать удовольствия, которые подарит вам стройное, здоровое тело? Тогда без сожаления избавляйтесь от ненужных килограммов! Выберите систему питания, которая соответствует вашему образу жизни, и следуйте ей. Вы легко будете терять вес. 2 кг каждый месяц!
Диета, которой можно придерживаться всю жизнь, — это реально? Это норма! - считают современные диетологи. Этот комплекс питания составлены так, что вы сможете следовать выбранному курсу постоянно...
Читать далее»
з - овсянка с черносливом + творог + косяк! ("вкусняшка" от мужа - пирожное что ли какое-то без крема)
о - салат из огурца и помидора + тушеная капуста + котлета на пару
п - кефир + яблоко (через 20 мин)
у - салат из огурца и капусты + творог
Болею...
1 день назад