Дневники

	Почему так просто?	9 февраля 2011 года
	11son

Второй день бессолевой 9-дневной диеты проходит без проблем и мучений. Кушать не хочется, вообще равнодушие ко всяким вкусностям. Почему?
Раньше ни дня не могла, чтоб жирненького да калорийного не жахнуть со всем размахом. А тут никакой ломки, как бывает обычно, когда я просто ограничиваю себя в еде, но ем те же продукты.
В общем, есть чему порадоваться.
Голова не болит.

	11son
	9 февраля 2011 года

+5 | Комментарии (2)

	Моя новая диета	9 февраля 2011 года
	katerinabest

Решила посидеть на яблочно-кефирной диете,3 дня кефир,3 дня яблоки, потом опять кефир.
Я молодец, продержалась на кефире 1 день)Не знаю правда сколько скинула, отпишусь завтра)))
Кто-нибудь сидел на такой диете? Какие результаты?
Как думаете можно 2 дня на кефире,2 на яблоках? А то я не выдержу по 3 дня на кефире))))

	katerinabest
	9 февраля 2011 года

+3 | Комментарии (14)

	Пробую любить себя	9 февраля 2011 года
	Sashur

Ну все, пора бы уже и полюбить себя, хватит ничтожно относится к себе, все-таки ужо не девочка... Начну с сигарет, Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ!!! ОБЕЩАЮ!!! Раз и навсегда, хватит,25 лет уже перебор

	Sashur
	9 февраля 2011 года

+5 | Комментарии (21)

	отчетик за 9 февраля	9 февраля 2011 года
	КИРАЧКА

Всем приветки
Не писала уже три дня отчеты, не было настроения, все это время стралась питаться правильно, не есть после шести, что-то получается, что-то нет, но есть к чему стремиться
Решила для себя не взвешиваться каждый день, что б не растраиваться, еле держусь, что б не встать на весы... Читать далее»

	КИРАЧКА
	9 февраля 2011 года

+2 | Комментарии (2)

	Вечер	9 февраля 2011 года
	kujenya

Ну вот и заканчивается сегодняшний день. Сегодня я ставлю себе 5 . Поужинала не позднее 19, как и планировала. Ужин был совсем легкий - яйцо и кусочек курочки вареный. Велотренажер покрутила, на пресс упражнения сделала. Кушать немного хочется, но это не желудок, а голова. Потому что хочется, как только зайду на кухню .
Посмотрела свои записи (моего процесса похудения), минимальный вес мой был в начале августа 62,2 кг. Поэтому до него осталось недолго... Читать далее»

	kujenya
	9 февраля 2011 года

+2 | Комментарии (1)

Волшебного пенделя	9 февраля 2011 года
LeOlga

Ступор на 54 кг... вроде и жирного не ем, каши на воде только и салаты из овощей свежих, из сладкого печеньку позволяю пару раз в неделю, макароны и картошка давно забыты... мясо нежирное, в основном вареная курица. А так творог, кефир и сыр иногда или орехи немного совсем. Вечером только капусту, если сильно есть хочется... по калорийности рацион не превышает 1200 ккал! Каждый день гуляю по часу или больше, делаю гимнастику... хоть бросай это неблагодарное дело... Читать далее»

LeOlga
9 февраля 2011 года

+2 | Комментарии (9)

	Рафинированное и нерафинированное растительное масло: какое полезнее, зачем рафинируют масло, жарка на масле.	9 февраля 2011 года
	Викульчик

Рафинированное и нерафинированное растительное масло: какое полезнее, зачем рафинируют масло, жарка на масле.

О пользе растительных масел знают сегодня все, да и выбирать нам есть из чего: ассортимент такой богатый, что покупатели прежних, «советских» времён и представить себе не могли, что в мире существует столько видов и сортов растительных масел, причём удивительно вкусных и полезных... Читать далее»

	Викульчик
	9 февраля 2011 года

+10 | Комментарии (4)

	отчет 09/02 полный	9 февраля 2011 года
	Ulyanad

завтра+ обед+перекусы =875
на ужин помело, думаю грамм 300... трудно, сказать без весов.
итого 992 ккал))) ура
сейчас чайку горячего выпью и баиньки

	Ulyanad
	9 февраля 2011 года

0 | Комментарии (0)

	День третий. Я_ГЕРОЙ!!!	9 февраля 2011 года
	yakapelka в Японская диета

Меню третьего дня получилось такое:
Завтрак, как всегда кружечка зеленого чая.
На обед по плану был жареный кабачок с яблоками, но зимой с кабачками как-то проблемно, поэтому обед мой состоял сегодня из двух больших зеленых яблочек (Запас железа в организме, можно сказать пополнен )
Ужин сегодня был на час позже, то есть в 19:00, так как весь день провели с мужем в боулинге. На ужин два вареных яичка и салат из вареной капусты... Читать далее»

	yakapelka в Японская диета
	9 февраля 2011 года

+3 | Комментарии (3)

	Отчетик первого дня на -60	9 февраля 2011 года
	Ринночка

Приветики) Всё отличненько, держимся)
Мой денёк:
6:20 завтрак бутербродик с докторской колбаской, чай, мягкая баранка
9:00 чаепитие на работе две маленькие печеньки, чай
11:00 обед(да, к сожалению на работе он у меня в это время) гречка, рыбка вареная, салатик из капусты, сок, кексик (да, согрешила, хоть до 12, но мириманова пишет, что если обед до 12, всё равно уже нельзя!)
15:00 груша, апельсин, чай
17:40 два яйца, половина апельсина, чай... Читать далее»