Сегодняшний урок будет посвящен самой простой технике (но одной из основных), технике "Растягивания".
Композиция: по центру ногтя (такие рисунки смотрятся хорошо на ногтях любой длины и формы, нужно только правильно выбрать размер рисунка)
Время выполнения: 15-20 минут
Нам понадобится: 3-4 лака, иголка, зубочистка, палитра (любая пластиковая поверхность, которую не жалко. Я часто использую коробки от дисков)
Подбор лаков для таких рисунков предполагает следующее:
а)лак основной...
Читать далее»
Диета Долиной для меня оказалась жесче чем Японская. Вчера давилась кислым творогом и кефиром. Целый день на этой кислятине трудно выдержать . Естественно положенное количество не съела и пошла на тренировку.
Впервые попробовала тренажер-горные лыжи. Девочки, я думала, что после 5 минут меня с него будут снимать. Теперь я понимаю как трудно спортсменам горнолыжникам. За 15 минут я сожгла на нем 230 ккал, плюс на вакуумном тренажере 100 ккал, еще тонусные столы примерно 100 ккал...
Читать далее»
Всего за один день на молокочае можно сбросить от 0,5 до 2 кг (все зависит от начального веса). Помимо похудения, молокочай помогает улучшить обмен веществ, очистить печень и кровь.
Устраивать разгрузочный день лучше всего на выходных...
Читать далее»
Взрослые! Если грустите,
Кошки скребут на душе –
Детство в аптеке спросите:
В капельках или в драже.
Пару цветных витаминок,
Капелек с сахаром пятъ –
И босиком без ботинок
Прямо по лужам гулять.
В ваших глазах отразится
Небо такой синевы...
Солнцем, травинкой и птицей
Будто бы станете вы.
Снова деревья большие,
Хочется петь и играть!
... Может, вы даже решите
Больше детей не ругать?
Детства волшебное царство –
Радость весёлых проказ...
Читать далее»
сегодня вес не только не увеличился. но и даже грамм на 200 подвинулся вниз. ура... значит весы себя оправдали!!! ура.
еда стала менять своё назначения. кроме удовольствия я её стала понимать, как жизненную силу. а так же как заряженные энергией батарейки.
если я её не расходую, она перейдет в моё тело ввиде запасов. и, как уже понимающий человек, теперь сама решаю, хочу я этого, или нет.
весы и ккалории помогают видить рентгеновским взглядом все продукты. в т. ч. и мои любимые...
Читать далее»
за первый день Японки потеряла 1,5 кг. Держусь! правда радоваться еще рано, я только в начале пути. Девочки, всем удачи, доброго настроения и хороших отвесиков.
сегодня второй день. обед вкусный (меня устраивает). завтра кабачок нужен, а его нет нигде...
может кто-нибудь знает чем заменить? (что нельзя менять меню, я знаю)
Ну все я на работу!
Спи, мой ангел, тихо, сладко,
А не то получишь в лоб.
Спит животное лошадка,
Спит растение укроп.
Спят в углу твоём рогатка,
Мячик и калейдоскоп,
Дремлет с двойками тетрадка,
Засыпай, мой остолоп.
Спит в буфете шоколадка,
В сковородке - эскалоп,
Спят в кастрюле два початка,
А в стакане спит сироп.
На подушке спит заплатка,
Сладко спит наш гардероб:
Спят галоша и перчатка,
Дремлет бабушкин салоп.
Спят медведь и куропатка,
Дремлет стадо антилоп...
Читать далее»
Мама, мама, дорогая мама,
Ты поведай сыну как дела,
Отдохни, я знаю: ты устала,
Жизнь твоя нелёгкою была;
Посыпает седина обильно
Голову родную до бела,
И колени, видно, ноют сильно -
Снова ночь молилась, не спала;
Ты присядь и пальцами сухими
Кудри нежно мне повороши,
Вспомню детство, были мы какими…
Не спеши, родная, не спеши,
По щеке морщинистой украдкой
Две слезы бегут, покой гоня,
Помнишь, как ты пела над кроваткой,
Помнишь, как баюкала меня...
Читать далее»
«Мама, мамочка, родная,-
Ночью плачет сирота,-
Почему я всем чужая,
Почему совсем одна?
Почему несправедливо,
Обижают все меня,
Одиноко, сиротливо,
Без любви и без тепла!
Серый день ушёл с луною,
И я снова слёзы лью,
Их потоками омою -
Долю горькую мою.
Помню я как ты учила
Только горнего искать,
Как ты Господа молила,
Утешение послать!»
И смотрели молча звёзды,
И для них была как дочь -
Та сиротка, что сквозь слёзы,
Бога славила всю ночь...
чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.
Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
10 часов назад