опять ела, наверно, ккал на 100-200 больше набрала.
гаденько, ну ладно.
кстати, отвесик 200г после вчерашнего "жора".
мне нравится.
завтра 200 ккал, съем банку фасоли и несколько огурцов.
fuck yeah.
Кто пьет эту прелесть, Закончится пост попробую
Масло грецкого ореха- высокопитательный продукт. Он великолепно подходит для восстановления после перенесенных операций и болезней. В его состав входят: ненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е, С, каратиноиды, группа витаминов В, макро- и микроэлементы (цинк, медь, йод, кальций, магний, железо, фосфор, кобальт). Главный витамин масла грецкого ореха- это витамин Е...
Читать далее»
Надо:
Вода (сыворотка) — 350 мл
Пшеничная мука — 240 гр (+/-)
Ржаная мука — 210 гр
Соль — 2 ч. л.
Сахар — 1 ст. л.
Сухое молоко — 2 ст. л. (необязательно)
Фитнес-микс — 50 гр
Семечки — 30 гр
Дрожжи — 2 ч. л.
Муку обычную смешала с отрубями. Добавила ржаной муки.
Вместо смеси «Фитнесс» взяла мюсли и тыквенные семечки. Слегка помолола в блендере. Всего получилось 0,5 стакана.
Тесто сделала как обычно.
Минут 40 на подход.
Обмяла, сформовала батон...
Читать далее»
Гуляла по инету и наткнулась на ЭТО. Никогда не знала, что за время беременности Мила набрала столько кг
Она весила почти 90 кг
«У меня ушел ровно год, чтобы набрать этот вес, и год – чтобы убрать его, – делится 34-летняя актриса. – В принципе, я теряла по 4 кг за 30 дней на протяжении четырех месяцев. Но это было просто каплей в море, так как после родов я весила около 90 кг. Мне пришлось взять волю в кулак и более дисциплинированно подойти к процессу похудения...
Читать далее»
Как-то тяжело придумывать меню по системе минус 60, хоть и есть рецепты. Многих продуктов либо нет сейчас, либо дорогие. Поймала себя на мысли, что целыми днями думаю, что приготовить поесть, ужас! Может и втянусь, но сомнения... может ну её, систему, а просто меньше кушать и не заморачиваться? Что делать??? На ужин кроме мясного вообще ничего не придумаю, что готовить...
Читать далее»
Зачастую съедая очередную порцию вкусного блюда, мы задумываемся, а, сколько пользы или вреда для здоровья мы тем самым принесли. Копченые продукты, в частности, копченая курица, не является в данном случае исключением. Обладая ярким, запоминающимся вкусом, копченая курица ежедневно присутствует на столах множества наших сограждан. Но как ее делают, и какова ее пищевая ценность знают не все.
Копченая курица: «за» и против»...
Читать далее»
Упражнения на растягивание мышц необходимо выполнять после основной тренировки, когда мышцы еще не остыли и податливы к воздействиям. Кроме того, эти упражнения помогают расслабиться, снять напряжение и подготовиться ко сну. Растяжка помогает сделать мышцы более гибкими. Благодаря этому улучшается осанка, конечности становятся более подвижными.
Рекомендации по выполнению упражнений:...
Читать далее»
По различным данным, сегодня от аллергических заболеваний страдает от 30 до 45% населения планеты, эта цифра неуклонно растет и пока далека от своего максимума. Но еще 25-30 лет тому назад таких несчастных было не более 5%. Наибольшее распространение получили пищевая и респираторная аллергия, а также аллергические дерматозы.
Самое парадоксальное, что с большинством аллергенов мы сталкиваемся не на улице, и не на промышленных предприятиях, а в собственной «крепости» – дома...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
|
23 марта 2011 года
|
Многие беременные женщины, садясь за обеденный стол, хотят побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, подразумевая под этим совсем не отварное мясо, гречневую кашу и хлеб с отрубями. Да и окружающие родственники стараются накормить будущую маму «полезными», с их точки зрения, продуктами: икрой, апельсинами, клубникой и т. п. Однако многие из подобных продуктов содержат в себе сильные аллергены, и если употреблять их, не соблюдая меру, можно спровоцировать у будущего малыша аллергические реакции...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
23 марта 2011 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
15 часов назад