Понатыкалась совершенно случайно на нашем сайте на целую кучу положительных отзывов о тренировках с Джиллиан Майклс..
Вяло задумалась, а, может, попробовать тоже.. Да я вроде пробовала раньше видеозанятия, не пошло, и сейчас у меня абонемент в зал есть, зачем еще..
Но отзывы - загляденье!
Залезла почитать описание, и увидела вот это:...
Читать далее»
Размораживаем мойву 700 г, промываем, добавлляем майонез 50 г низкокалорийный /можно сметану + специи/ и замариновать на 30 минут.
Мойву выкладываем на сковородку и среднюю решетку, готовим при температуре 210 градусов 20минут, скорость вентилятора средняя.
Приятного аппетита.
Итого: 750 г Б - 95.7 Ж - 136.7 У - 2,0 Ккал - 1621,0
В расчете на 100 грамм: Б-12.8, Ж-18.2, У-0.3 ККАЛ - 216.1
***
Едет автобус набитый битком, за ним бежит мужик, все ржут.
Пассажиры мужику: "Хорош бежать, мы сейчас обоссымся от смеха!"
Мужик: "Вы сейчас обосрётесь, я - водитель!"...
***
простуда... свинной грипп.. что дальше??... кошачья ангина... бурундучковый стресс.. скунсовый гемморой.. улиточный насморк...
***
Девушка должна быть как Швейцарские часы: дорогой, желанной, и чтоб мужчины носили на руках)...
***
я буду ненавидеть мир вечно!... ну или пока не съем шоколадку.
***...
Читать далее»
Два дня была подготовка, сладкое прошло мимо меня, слава богу! Сегодня был первый день без обжорств и излишек.
Итог:
3 обезжиренных творога, один из них со сметаной 20% и стакан кефира.
Всегда бы так, а то меня обычно на третий день таких диет внезапно ломает страсть плюнуть на все это, это просто какое-то мое магическое число. Ну а здесь все пишется на показ, в отличии от своих ежедневников и электронных, так лучше, на мой взгляд...
Читать далее»
На сегодняшний день (23.03.11) - я 51,2 кг. Работаю над собой дальше!
Про мой вес как-то не хочется писать, он большой)Хотя кто-то говорит что у меня всё впорядке.
Сегодня в общем-то был неплохой день, только погода подкачала. Не особо дергали на работе, практически не задерживалась, много успела.
Задумалась сколько мне нужно съесть для счастья...
7.00:овсянка (лучше на молоке 0,5%)
9.00:чай+бутерброд с сыром (колбасой)/шоколад
11.00:яблоко
13.00:рис+курица(котлеты, отбивные, варёное филе)+гр 200 квашеной капустки...
Читать далее»
О пользе физических упражнений известно даже малышам в детском саду. А знаете ли вы, что вовсе не обязательно постоянно ходить в тренажерный зал для поддержания прекрасной формы? Предлагаем вам специальный комплекс упражнений, который станет отличной альтернативой полноценной тренировке. Строго выполняйте его каждый день и вы будете в полном порядке.
Каждое утро старайтесь просыпаться в хорошем расположении духа. Не последнюю роль в этом играет количество и качество сна, но не об этом сейчас...
Читать далее»
Девчонки всем привет! Долго я изучала всякую информацию по похуданию. И тут писала просила совета, всем огромное спасибо, кто откликнулся...
Читать далее»
Так, я писала 8 февраля, все пыталась, пыжилась , ушло 2 кг и все. Потом эти два кг. вернулись. Села на гречку, сегодня отвес 900 гр., очень этому рада. Но понимаю, что это вода лишняя ушла. Правда я гречку поливаю совсем чуть-чуть соевым соусом, а то вообще не лезет, даже с водой. Как трудно сидеть на диете, когда муж хомячит вкусное , ребенка надо тоже вкусно накормить , да еще за ней доедать, а ты на гречке и кефире. Две недели, может и не высижу, но хотябы недельку вытерпеть ...
Читать далее»
|
Сури
|
|
23 марта 2011 года
|
Кое у кого на сайте отпуск на море отложился на месяц, поэтому я сейчас повредничаю и покажу море с симпатичным мужчиной))
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
18 часов назад