кгда вам одиноко
девочки со мной что-то происходит, я могу не есть целый день, вообще, особой тяги к еде нет, как была раньше, за то я съедаю практически по шоколадке в день, я не могу, я очень хочу, мне прям плохо становится, если не съем.
это что авитаминоз???
Мелко режем 1 луковицу, 1 морковку, 1 зубчик чеснока. Все это в кастрюльку со столовой ложкой масла. Тушим минут 6.
В это время берем оранжевый болгарский перец, чистим, мелко режем, отправляем к "пестрой компании" в кастрюле.
400г помидоров очищаем от кожицы, мелко режем и в кастрюлю.
Потом туда же 450 г консервированной фасоли (белой или красной) без сока. Добавляем литр воды, 2,5 столовых ложки томатной пасты, доводим до кипения и варим 30 мин на среднем огне...
Читать далее»
Вес все-таки ползет вниз.
Хотелось бы увидеть отчетливые результаты в зеркале. Но пока только на весах. Но буду надеться, что у меня все выйдет.
Завтрак 7.30. Два вареных яица, чай без сахара (это уже мини подвиг для меня). Но сегодня утренний тонус позволял и не просил чая с сахаром.
Обед 14.30. Салат (2 огурца, 1 помидор, кукуруза, лук зеленый, масло подсолнечное). Чай и 5 шт. кураги.
Ужин 17.45 Гречневая каша +бифидок, чай с 1 хлебцем и плавленным сырным треугольничком...
Читать далее»
Филе рыбы - 500 г
Батон - 400 г
Лук - 200 г
Молоко - 500 мл
Сыр -150 г
Майонез - 100 г
Зелень - 1 пучок
Соль, перец по вкусу.
Лук очищаем и нарезаем кубиками. Зелень измельчаем.
Филе рыбы мелко измельчаем.
Сыр на крупной терке.
Разогреваем духовку до 180 градусов.
Батон нарезаем на кусочки (толщиной 2 см) и опускаем их в мисочку с молоком. Затем слегка отжимаем.
Готовим начинку-лук, зелень и филе рыбы тщательно перемешиваем...
Читать далее»
Про витамины все понятно. А вот про белковые продукты... Что еще можно, кроме птицы, телятины, рыбы, яиц и сыра?
Меня интересуют бобовые и грибы? Ну, и еще что-нибудь
Пост шагает по планете...
Ну, не знаю, как по планете, а у меня по дому полным ходом.
Семью заранее предупредила. Хотите деликатесов и изысков, - в ресторан, кафе и прочий общепит.
Дома - исключительно постные блюда, а если и буду готовить скоромную пищу, то совершенно полезную (на пару, гриле и пр.)
Стон стоит по всему дому, - семья страдает, вернее, строит из себя невинную жертву тирана-мамы и жены, а во сне всем дружно снится колбаса...
Читать далее»
|
Efa
в |
|
17 марта 2011 года
|
Меня унылит, что стрелка весов не опускается ниже 70(((
Хочу уже в начале лицезреть цифру 6...((
Мааааау
Решила сегодня поголодать. Целый день прошел отлично, есть совсем не хотелось. К вечеру немного захотелось чего-нибудь съесть, но я держусь, т. к. самой же будет обидно. Мой вес меня достал!!! Я зла на свой организм до невозможности! Ну как можно сидеть на диете, вес что б колебался от72 до 73кг???
Я сегодня еще плюс ко всему очень мерзну! Ну да, мы ж жир свой топить не будем и меня согревать, а вот как чего попадет в это тело, так сразу же отложим!!! Достало...
Читать далее»
img]https://www.diets.ru/data/dp/2011/0317/99731.gif?rnd=8118[/img]
Система минус 60
3 дня назад