Начало

Добрый вечер всем жителям этого сайта! Я впервые сегодня пишу в дневник))) Решение о необходимости в избавлении от нескольких лишних килограмм я приняла примерно месяц назад. За весом сразу следить не стала, но по прошествии 2х недель начала измерять вес. В первый день моего измерения он был 65 кг. За десять дней я избавилась от 5 кг. Диету я собрала из всех мне известных, из каждой по чуть-чуть))) Полностью исключены: сахар, мучное, кондитерские изделия, майонез, картофель, колбасы, сосиски, пельмени и тд. Питаюсь только низкокалорийными продуктами, не ем после 18. Но, конечно, иногда бывают исключения и поблажки себе любимой) ) Пытаюсь крутить обруч каждый день и побольше ходить пешком. В последнее время вес снижаться прекратил и держится на прежнем уровне - 60 кг. Я продолжаю морить себя "голодом" и своих домашних