Всё-таки очень хорошо, что после витаминного дня идет белковый. После вчерашних фруктов мне жуть как хотелось мяяяяяса! И сегодня неожиданно наелась маленькой порцией. Общий отвес за 4 дня -1.8кг!!! Идем дальше!
За второй день Японки потеряла столько же сколько и в перый - 1,5кг. Сегодня 3 день. Кабачок жареный несоленый очень невкусно, но здорово пахнет, как картошка жареная. В обед я его стойко съела. Ну а ужин - это пир души, наелась мммм как вкусно (мясо, яйца, салат). Потеря в весе - 400 гр. Идем к цели!!!
Решила попробовать известную диету доктора Агастона или как ее еще называют "Южный пляж". Давно уже я на нее заглядывалась, но как-то пугала меня первая фаза - две недели практически без углеводов. Т. е. даже фрукты под запретом. Зато вторая фаза уже напоминает просто вкусное рациональное питание
Итак, изучив книгу, форумы, вчера я приступила к диете. Впечатления от первого дня просто великолепные по нескольким причинам:
1. Шестиразовое питание я просто не осилила - ела 5 раз...
Читать далее»
Завтрак 8.00: хлопья с молоком
2 завтрак 12.00: чай черный без сахара
Обед: куриный бульон с морковкой и печень куриная 1 шт
Ужин 16.20: сок мультивитаминный без сахара (апельсин, ананас, манго, маракуйя, банан, гуава, лимон, лайм, киви, личи, яблоко)
Ща пойду на тренировку: руки + пресс и кардио. В общей сложности 2 часа.
Результаты: 68.35 кг
Промокли лапки, носик, хвост,
Щенок под лавочку заполз-
Там поуютней - дождь не льет,
А мимо мальчугани идет...
Завидев мокрого щенка
Сказал он тихо: "Нам пора,
Вставай, мой новый друг, идем!
С тобою новый дом найдем".
Тот мальчуган бездомным был,
Но со щенком он все делил.
Ходили вместе-так всегда
И не страшны им холода.
Без слов его он понимал,
Последний ломать отдавал..
Вот так бывает иногда -
ДВА ТЕЛА, НО ДУША ОДНА!!!
На асфальте сидит дворняга,
В клочьях шерсть, и в глазах печаль,
Солнце жжет, хочет пить бедняга…
Но прохожим его не жаль.
Все в заботах своих погрязли,
Да и я-то сама, как все…
Дома лают свои собаки.
… Плачет сердце об этом псе.
Да была бы я побогаче,
Я б забрала тебя с собой!…
Это горе твое собачье
Отняло у меня покой.
Мне глаза твои снятся ночью,
Что помочь тебе не смогла…
Не вмешалась в судьбу собачью,
Пожалела…, но не взяла...
Читать далее»
Негромко хлопнув, затворилась дверь,
А в след смотрели карие глаза.
Ну что ж, собака, сделаешь теперь?
А с шерсти на пол сорвалась слеза.
Лежал на полке, слушал стук колес,
А поезд уносил кудато вдаль,
Вздыхал один в квартире верный пес -
В глазах слеза, застывшая печаль.
Соседка принесла ему еду,
Но отвернулся, в лапы спрятав нос,
Как буд то бы в тумане... иль в бреду
Лишь только вздернулся и опустился хвост.
Четыре дня! Четыре долгих дня...
Читать далее»
40 хитростей для похудения
Нашла на одном из сайтов. Утащила сюда.
Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие единомышленники. Очень нужен ваш совет. Я не знаю, как считать крупы. Калорийность указана уже для сваренной крупы - или для сухой? т. к. получается, что они очень калорийные. подозреваю, что это для сухого прордукта. но хочу уверенности. заранее спасибо .
Я фанат эфирных масле! с моим хобби - это не странно!
Я увлекась мылом ручной работы!
Фаворит в моей коллекции масел - Эфирное масло корицы!
Про него я знаю много!!!
Вот такая вот вещь
Хочу с вами поделиться и рассказать про него!
Итак Эфирное масло корицы получают методом паровой отгонки из коры молодых отростков вечнозеленого дерева семейства лавровых (Lauraceae)...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
1 час назад