Этот дневник я завела с целью самоконтроля, для достижения моей главной цели - сброса лишнего веса и приведения своего тела в эстетический вид. Идти к желаемому результату я решила с помощью простой истины - "не жрать". А именно - придерживаться правильного питания и начать заниматься спортом. За 3 занятия по программе аэробики Кармен Электры я уже ощутила первые результаты. Поначалу все тело болело и было просто невыносимо даже просто ходить после занятий...
Читать далее»
Знакомтесь - это мой собака! Зовут Дружок. Живет с нами четвертый год. Умный и преданный!
сегодня у меня 6 день. на завтрак 2 яблока. на обед пшенная каша и салат из пекинки со сладким перцем+икра из баклажан 2ложки на ужин что осталось от обеда. не знаю правильное это меню. за вчера отвеса нет, а за предыдущие 4дня -2кг. и сильно болит голова, не знаю связано это с диетой или нет
|
14388
в |
|
18 марта 2011 года
|
Быть полной в современном мире немодно и некрасиво. Успешная женщина не может быть толстой. Толстушкам остается только оправдывать себя: "Мужчины на кости не бросаются, я - женщина с формами, и моему мужу это очень нравится". Однако лишний вес и пышные формы - далеко не одно и то же. Тем не менее, даже самые продвинутые из нас продолжают верить в некоторые живучие мифы о лишнем весе.
Миф первый: "Да я почти ничего не ем, а все равно толстею!" "Много" или "мало" в данном случае понятия относительные...
Читать далее»
Ну, кто из нас не любит колбасу или колбасные изделия?
Именно колбаса считается с давних пор самым популярным продуктом питания, но как раз против нее всегда выступали диетологи всего мира. Причина их негодования заключалась в том, что содержание жира в этом вкусном продукте достигало сорока пяти процентов, при наличии белка лишь в размере пятнадцати процентов.
По подсчетам ученых в организм человека ежегодно поступает до десяти килограмма жира в связи с потреблением колбас...
Читать далее»
Завтрак
рис с изюмом:
рисовая каша на воде___________150г___________117ккал
+изюм___________40г___________105ккал
Обед
рисовая каша на воде___________100г___________80ккал
горошек консервированный___________200г___________100ккал
сок___________200г___________170ккал
Ужин
огурец___________150г___________22ккал
хлебцы___________40г___________124ккал
Все вместе 730ккал
нормально) учитывая то, что я еще, возможно, не все калории посчитала. Было бы 800, план выполнен)
Всех-всех-всех людей старше одиннадцати лет - то бишь, тех, кто успел родиться в прошлом веке, - в следующем - 2011-ом - году ожидает СЧАСТЬЕ!!!
Не верите? Сложите свой возраст и год рождения без первых двух цифр. Можете не проверять, - в сумме получится 111.
Больше всего повезло тем, кто празднует день рождения 1-го января - они будут наслаждаться счастьем весь календарный год. Ну, а тем, кого угораздило родиться 31 декабря, советую пересмотреть фильм "Ирония судьбы, или "С легким паром...
Читать далее»
Вай, балдею и от фигуры и особенно от костюма..
День дурацкий, какая-то ерунда с линзой, из-за нее разболелся глаз, в итоге и из универа пришлось уйти, и на танцы я не попала. Тешу себя мыслью, что если станет получше сама дома потанцую, благо куча разных видюшек лежит. Еще скачала, наслушавшись отзывов, Джиллиан, но сегодня наверное не буду пробовать - настроя нет. А вот потанцевать - это да. Плюс к тому, вредно поела в универе, поттому что думала, что буду дома поздно и только после танцев...
Читать далее»
Сегодня зарегестрировалась на сайте! СУПЕР Я в восхищении! Гениальная вещь: в одном месте собрано столько важной информации, огромная команда единомышленников, отличный способ самоконтроля (чего так всегда не хватает)! Теперь я не понимаю, как я раньше справлялась без этого ресурса)) СПАСИБИЩЕ организаторам! Но есть и минус: на рабочем столе завал с бумагами, куча не сделанной работы, я на весь день залипла на сайте))))
Ох смотрю на себя и думаю, почему раньше за себя не бралась. Сегодня одела джинсики в обтяг, курточку старшей дочери( а она у меня хрупкая) и обалдела- это же Я. Завтра скину попробую это фото в свой альбом. Потом посмотрю,
Система минус 60
3 дня назад