Давайте делиться книгами, которые помогли или помогают стать стройными.
сегодня копалась в интернете в поисках полезных советов в борьбе курения и нашла неплохую статью, вот решила поделиться может кому то поможет. БРОСИТЬ КУРИТЬ И НЕ ПОПРАВИТЬСЯ
Бросить курить модно и полезно. Разрыву с сигаретами мешают лишь опасения, что обязательно располнеешь. Доля правды в этом есть, но небольшая. Все дело в маленьких хитростях...
Проблема № 1: ОТРАВЛЕНИЕ
Кто виноват?
Бросив курить, человек набирает за две недели 2-4 кг...
Читать далее»
Девочки, я не нашла такую диету тут, если она все же есть, просто я плохо искала, то напишите - удалю ее, чтоб не повторяться. Мне кажется, стоит обратить внимание на такую систему питания. Что думаете?
Вот ее описание:
Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская...
Читать далее»
Объёмы потихоньку уходят и похудела на 3 кг. Ура ура ура. Я тут прочитала что картошку нельзя есь кроме крахмального дня а я лопала сегодня в витаминный день, рагу овощное с картофелем
я решила действовать решительно и без поворотно. Хватит себя лелеять! Завтра разгрузка на молокочае, потом два дня раздельного питания. В понедельник опять на молокочае, а далее опять два дня на раздельном питании. И даже взвешиваться не буду специально до среды. Потом всё подробно напишу в дневнике. А далее буду опять жить по подсчёту ккал и тогда всё будет ОК Кстати, прочитала про жиросжигающие ванны, кто-нибудь знает о них? плиззз напишите!
Сегодня витаминный день, думала баловать буду себя вкусными фруктами, а сама купила вышивку и весь день просидела за ней и забыв про еду, ну вобщем обо всем забыла, был не только разгрузочный и выходной день. Завтра белковый, хочу пожарить печень, она у меня всегда хорошо получается и овощи на пару. Буду надеяться, что второй подход пройдет более успешно.
Диета южного пляжа, или президентская диета
Диета южного пляжа разработана американским кардиологом Артуром Агатстоном. Одноименная книга с описанием диеты стала в США настоящим бестселлером. "Попробуйте эту диету, и на пляж в южных странах вы сможете выйти, не стесняясь своих форм, в самом открытом купальнике!") - миллионы американцев поверили этому лозунгу...
Читать далее»
Иногда мы объедаемся и не можем остановиться - ни когда едим, ни когда потом стремимся похудеть! а идеи тотального контроля над своим телом оборачиваются потерей этого самого контроля.
Когда стремление к стройности становится сверхидеей, любой срыв с жесткой диеты приводит к ненависти к себе и самонаказанием. Ну а какой лучший способ для худеющей наказать себя как не обжорство? круг замыкается...
что же делать, когда руки тянутся к еде?
1...
Читать далее»
В первый раз на этой диете я сидела 10 лет назад, худела аж по кило в день, сейчас значительнооооооооооооо... меньше, но сидеть мне на ней не шибко напрягает. Вот только муж вернулся из командировки вчера, я ему плов ТАКОЙЙЙЙ вкусный положила, а сама в ванну убежала, от запаха ,
Доченьки меня мои поддерживают (за что огромное им спасибо), а муж сегодня вкусный обед приготовил и уговаривал меня бросить диету...
Читать далее»
Они шли тихо, по пустому парку,
И осень осыпала их листвой!
Старик слепой, в руке сжимая палку,
И рядом пёс, красивый, молодой!
«Вот это пёс!» - В моём мозгу забило –
«Вот это друг! По жизни, навсегда!»
Он вёл его так бережно и мило!
Чтоб не коснулась путника беда!
Ведь сколько нужно выдержки собачьей,
Любви своей, и верности отдать?!
Слепой не сможет поиграть с ним в мячик,
И просто так, по парку, погонять!
Невидимыми нитями привязанный...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
2 часа назад