1/90 белковый

Девчоночки мои дорогие, я к вам за помощью.
Я новичек в этой диете, поэтому прошу помощи - я бы была бы безумно признательна, если бы вы комментировали мое меню!
Мне кажется, что я могу наделать кучу ошибок, без вас мне никак

Сегодня у меня был первы день. Белковый.
Поскольку я только в обед поняла, что эта диета именно то, что мне нужно, то на завтрак фруктов не было, завтра исправлюсь)

Мое меню:
Завтрак: кефир 2,5% стакан
Обед: овощной бульон, куриная отбивная, салат из капусты
Перекус: стакан кефира
Ужин: куриная отбивная, салат из капусты, хлебец с отрубями.

На свой завтрашний крахмальный день планирую питаться так:
Завтрак: яблоко
Обед: овощной бульон, рис или картошка, салат из капусты (сразу же вопрос - а венигрет можно? а хлеб обязательно есть???)
Ужин: картошка или рис с салатом.

Ну как вам?
Спасибо!)
Рейтинг:  +9
Svetulina
23 марта 2011 года 353 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1/90 белковый
Девчоночки мои дорогие, я к вам за помощью.
Я новичек в этой диете, поэтому прошу помощи - я бы была бы безумно признательна, если бы вы комментировали мое меню!
Мне кажется, что я могу наделать кучу ошибок, без вас мне никак
Сегодня у меня был первы день. Белковый... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

23 марта 2011 года
+2
Svetulina пишет:
Обед: овощной бульон, куриная отбивная, салат из капусты
Перекус: стакан кефира
Не допускайте одновременного потребления различных видов белковой пищи (мясные и молочные продукты, мясо и яйца, яйца и молочные продукты).

КРАХМАЛЬНЫЙ ДЕНЬ
ОБЕД: Можно есть фасоль, горох, сою, чечевицу, нут (турецкий горох), рис или картофель, обязательно в отварном или тушеном виде; почти не добавляя жира. Можно также хлеб, салат из различных видов овощей и овощи, сваренные в бульоне. Хлеб; не более одного ломтика. В крахмальные дни бульон варится на овощной основе, из овощного бульонного кубика или воды.

УЖИН: То же самое, что и на обед, только в меньших количествах и без хлеба. Запомните: если весь ваш обед составляет полную глубокую тарелку, то на ужин количество пищи должно быть вдвое меньшим!

23 марта 2011 года
+1
получается, что я намешала мясо и молочные продукты
вот так и знала, что что-то не то!
спасибо, большое, за разьяснения!!!
а еще вопрос - получается, что можно есть борщ?

24 марта 2011 года
0
если без картошки сварите

24 марта 2011 года
0
нельзя никакого борща!!!

24 марта 2011 года
0
почему? мясо + свекла + капуста + морковь + лук, без картошки, как раз по белковому дню рецепт.

24 марта 2011 года
+1
ну вообще, если это борщ, то можно!!!!
Только в таком случае только борщ в один прием пищи!

24 марта 2011 года
0
ну надо же как-то выкручиваться на этой диете, вот поэтому это и борщ...

24 марта 2011 года
+1
поняла!!!!

24 марта 2011 года
0
А посему советую начать с завтрашнего дня
с белкового, потому как авторы диеты рекомендуют
на следующий день тот же день питания, что и был....

23 марта 2011 года
+3
Svetulina пишет:
а венигрет можно?
можно
Винегрет с фасолью и грибами
Продукты: 2-3 шт. свёкла; 200 гр. фасоль; 4-5 шт. картофель; 200 гр. соленые грибы; 2-3 шт. соленые огурцы; грибной рассол и сок лимона по вкусу; морковь (по желанию); лук.
Отварить свеклу, фасоль и картофель, все варится в отдельных сосудах. Затем овощи остудить и порезать небольшими кубиками. Сложить все в посуду и хорошо перемешать. Добавьте к овощам мелко нарезанные соленые грибы, соленые огурцы и по вкусу грибного рассола и сок лимона.

23 марта 2011 года
+1
ой, спасибо, спасибо!
значит завтра буду есть винегрет!)

23 марта 2011 года
+1
Первый день можно не комментировать, тебе и самой все уже понятно. Второй день: винегрет можно как раз во второй день (там картошка содержится), если хлеб не хочешь - не ешь. Перекусы убирай, и про воду не забудь, пить стаканов 8 за день обязательно. Если работаешь, просто 1,5 -литровую бутыль около себя с питьевой водой держи перед глазами.

23 марта 2011 года
+1
о, как хорошо, хлеб тогда есть не буду
по поводу перекусов прийдется перестраиваться, я просто привыкла, что то яблочко схомячу, то кефира попью...но я смогу наладить питание)

23 марта 2011 года
+2
У меня есть рецепты на каждый день - если надо то скину, пиши.

23 марта 2011 года
+1
надо, надо! буду очень благодарна! а как Вам будет удобней скидывать? может электроночку лучше напишу свою?

24 марта 2011 года
0
мне скиньте пожалуйста

26 марта 2011 года
0
Здравствуйте!Я по поводу рецептов...Если можно и мне сбросьте,пожалуйста!!!!!! fillini.zp@mail.ru -это эл.адресс. Спасибо заранее,буду ждать!!!!!!!

23 марта 2011 года
0
Присоединяйся ко мне в клуб https://www.diets.ru/club/105334/

23 марта 2011 года
0
присоединилась, спасибо!
только вес свой не смогу часто писать - у меня весов нету( даже сейчас не знаю ,с какого веса начала.
весы есть у родителей, раз в 2 недели буду взвешиваться

23 марта 2011 года
0
У меня завтра будет белковый день.
Планирую куриную грудку (350 г) сварить с морковочкой + бульончик. Думаю на целый день хватит. Тем более завтра на тренировку, до нее и после кушать нельзя. Так что продержусь.
Удачи тебе!!!!

23 марта 2011 года
0
вкусняха) я себе на след белковый день тоже сделаю такое)

23 марта 2011 года
0
присоединилась, спасибо!
только вес свой не смогу часто писать - у меня весов нету( даже сейчас не знаю ,с какого веса начала.
весы есть у родителей, раз в 2 недели буду взвешиваться

23 марта 2011 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная