Второй день диеты, третий день спорта, четвертый день без сладкого, вес не сдвинулся с последнего жора.
Итог:
2 творога со сметаной(20%), 2 стакана кефира, немного семечек(они почему-то всегда затягивают)
Мне интересно, если вы занимаетесь дома, то обычно по каким программам и как долго вы занимаетесь по ним...
Читать далее»
Рабочая приводящая мышца, или внутренняя поверхность бедер, могут быть достаточно проблемными зонами, если не заниматься в тренажерном зале. Однако существует несколько точных упражнений, которые нацелены на эти группы мышц, и вы можете корректировать тон ваших бедер даже находясь дома. Эти упражнения для бедер можно выполнять даже в небольших пространствах в квартире. Единственное, что вам понадобиться - это фитнес мяч.
Давление на мяч.
Лягте на правый бок и положите мяч перед вашими ногами...
Читать далее»
Пластическая хирургия, может помочь вам подтянуть вашу грудь и улучшить ее форму, но для этого вам потребуется много времени и денег. К тому же хирургическое вмешательство может быть опасным и повлечь нежелательные последствия. Беременность, кормление грудью, нарушение менструального цикла, неправильное питание и болезни влияю внешний вид и тонус вашей груди. Существуют различные способы, чтобы приподнять грудь и избежать отвисания...
Читать далее»
Рецепт Клеопатры
Вернет цветущий вид, реанимировав иссушенную холодом и ветром кожу, медовая маска по рецепту Клеопатры – по сути дела, оживший кусочек лета на вашем лице. Чтобы собрать 2 столовые ложки меда для ее приготовления, пчелам пришлось облететь 300 тысяч цветков! Мед прекрасно увлажняет и смягчает поддавшуюся сезонному увяданию кожу, снимает воспаление и устраняет прыщики: если пользоваться этим составом 1–2 раза в неделю, к празднику лицо очистится, разгладится и станет упругим...
Читать далее»
Фитнес дома. Упражнения для мышц рук
Красивые руки – предмет гордости любой женщины. Но что делать, если при каждом взмахе вы ощущаете неловкость, если сами руки далеки от изящества, а движения лишены грациозности? Если мышцы, находящиеся на передней части плеча, в повседневной жизни еще как-то работает, то мышцы задней поверхности руки, практически не задействованы и раньше начинают терять тонус и свисать под своей же тяжестью...
Читать далее»
Поднимаем настроение анекдотами про толстушек, похудение и диеты!
]
Очень толстая пациентка спрашивает у профессора:
- Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения?
- Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо ответил доктор.
- Как часто?
- Всякий раз, когда Вас угощают!
---------------
Встретились две подруги. - Как ты похудела - восклицает одна. - Мне изменяет муж, - отвечает другая. - Я так страдаю. - Так разведись с ним...
Читать далее»
Как расстаться с лишними килограммами и, наконец-то, испытать истинное удовольствие от собственной фигуры?
Можно, конечно, выбрать какую-нибудь ультрасовременную диету и мучить свой организм несколько дней, а то и неделей, чтобы скинуть ненавистные килограммы. Можно заняться фитнесом или попробовать «сжигатели» жиров. Да мало ли, чего еще можно!
А ведь многим из нас нужно всего лишь меньше есть. Да, именно так, все очень просто!
Итак, вам постоянно хочется наполнить желудок чем-то съедобным...
Читать далее»
Вообще я искала рецепт шоколадного мусса (и нечего кидаться в меня камнями ), но нашла диету под названием "Простая каша". Повеселила.
Основой этой диеты “Простая каша” может стать любая крупа, кроме манной. Из нее нужно сварить кашу на воде. Можно добавить немного грибов, кабачков, помидоров, лука, капусты, моркови, фруктов (как свежих, так и сушеных), меда, орехов.
Есть во время такой диеты можно в любое время, даже на ночь...
Читать далее»
День прошел хорошо, муж в командировке. Машина в моем распоряжении, и поэтому я поехала по работе в область.
Долго ругалась на дороги и водителей. Водители в этом областном городке ездят хреново и по принципу "куда хочу, туда качу!"
По питанию, день был более насыщенным чем вчера.
Завтрак в 7.20 чай сладкий, бутерброд с сыром (тонкий-тонкий, люблю, чтоб просвечивало )и масло.
Обед 14.40 салат (куриная грудка+кукуруза+огурец+зеленый лук), 2 зефирки и чай без сахара само собой...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
4 часа назад