УРАААААААААААА!!! -400г за вчерашний день. Жир тронулся. Я счастлива. Сегодня мой муж накупил челый пакет сдобных булочек(мммм... горяченьких) и демонстративно начал их лопать(видимо проверяет мою силу воли), но пока я держусь. А вот что я ела сегодня:
9-00 кофе без сахара(больше ничего не успела)
13-00;15-00-картошка в мундире, квашеная капуста
Пью чай с мятой
А завтра обязательно съем булочку
Хочу 55 свои любимые, что бы не делала 61-60. Уже перестала есть после 16.00 ( только кефир 1% ). До 12.00 ем что хочу, но ровно в 11.00 занимаюсь аэробикой 40 мин. Везде худая, но как назло висит живот как у беременной и бока большие. Знала что будет трудно, потому что было два кесарево и врач сказал что мышцы на животе уже не такие эластичные. Может у кого было кесарево, а у Вас как с этим? Жду ответов и советов???
Не цепляйтесь за прошлое,
не живите обидами, вспоминайте хорошее
И друзьям не завидуйте.
Все, что небом Вам послано, принимайте как должное,
Все, что сделано - к лучшему, как бы ни было сложно.
На судьбу не ропщите, каждый миг будьте счастливы,
И других не судите за их слабости частые.
Как же просто жить радостно!
Восхищайтесь закатами, и влюбляйтесь всей страстью
В жизнь свою полосатую!!!
Заливное ассорти.
Готовится до безобразия просто. Выглядит нарядно. И очень вкусно.
3 куриных филе
куриный бульон
300 г сыра
500 г брокколи
300 г маринованных шампиньонов
много зелени
каперсы
помидоры для украшения
желатин
соль, приправки по вкусу
Отварить филе, охладить, порезать кубиками. Брокколи отварить, охладить, разобрать на соцветия. Сыр нарезать кубиками или ленточками.
Уложить на дно формы веточки зелени, брокколи, грибы, мясо, каперсы, сыр...
Читать далее»
Хм... Нет, кожа у меня, конечно, офигенна, чего уж там. Мягкая, гладкая, прям-таки бархатная.
Но блин!! Надо избавляться от этого молочного запаха!!!
А так все круто, советую)
Итак, 100 ккал - это...
Продукты
Название блюда/продукта Вес, г Примерное количество
Мясо и птица
Запеченная куриная грудка 84 0,5 стандартной порции
Жареная телятина 74 0,5 стандартной порции
Свиной шницель 64 1/3 стандартной порции
Краковская колбаса 63 6 ломтиков
Жаркое из говядины 50 1/3 стандартной порции
Ветчина 38 4 тонких ломтика
Печеночный паштет 31 1 очень тонкий ломтик
Пикантные шпикачки 27 1/5 шт...
Читать далее»
Съеда за день полкило отварной грудки и выпила чашку бульона. Большую. Чувствую, что мговато...
Варю на завтра мясо.
Недавно я прочитала одну интересную статью в космо. Там было написано, что для борьбы с целлюлитом многие знаменитости за несколько дней до фотосессии принимают ванны с солями магнезии, которые ускоряют выведение токсинов. Девочки, кто-нибудь пробовал принимать такие ванны или хотя-бы знает, что это за соли магнезии? Название такое интересное, как у какого-то зелья... И кто как борется с целлюлитом?
Вы исключили из своего рациона сладкие, жирные и мучные слова.
Вас радует, что гречка и хлеб подорожали.
За два дня Вы похудели на 25 грамм.
На фуршете Вам можно только шпажки из канапе.
Вас окружают только сытые и худые друзья и подруги.
Ваш обед на 90% состоит из слюны.
До, во время и после еды Вам хочется есть.
Даже во время секса Вы хотите есть.
Вы могли бы есть вечно...
Читать далее»
Ингредиенты :
Кефир — 1 стак.
Соль — 0,5 ч. л.
Сахар — 0,5 ч. л.
Сода — 0,5 ч. л.
Сыр твердый (тертый) — 1 стак.
Ветчина (или колбаска, или сосиски, тертые на терке) — 1 стак.
Мука — 2 стак.
Приготовление:
В кефир добавить соль, сахар, соду(разрыхлитель), хорошо перемешать.
Добавить сыр твердых сортов и муку.(Я сыра клала на глаз, намного меньше стакана)
Хорошо перемешать. Тесто должно быть мягким...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
9 часов назад