Вот удружили... Мы и так живем на час раньше, так нам еще и летнее время навсегда! Как приговор.
А на здоровье это как скажется... В общем обидно... не думают о нас
почти неделю вес держался. А потом и вовсе взлетел на прежнюю цифру(( 92 кг...2 дня ела в основном белковые продукты и занималась как всегда в тренажерке и вот он отвес в 800 гр!)) сегодня правда съела много углеводов... но думаю это даже полезно.. Посмотрим что покажут мне весы в понедельник)))
Продукты:
Две куриные грудки
Соевый соус
Рисовый уксус
Чайная ложка сахара
Кусочек имбиря
2 зубчика чеснока
Замороженный рубленный шпинат
Сыр
Специи для птицы
Взяла две куриные грудки, и замариновала (1 час) их в соевом соусе с тертым имбирем, чесноком, чайной ложечкой сахара и рисовом уксусе. Все брала на глаз.
Ингредиенты:
1 кочан цветной капусты,
1 головка репчатого лука среднего размера,
1 стакан майонеза,
3/4 стакана тертого сыра (Чеддер),
1 столовая ложка лимонного сока.
Приготовление:
Капусту поместить в пароварку, готовить приблизительно 20 минут. Вынуть из пароварки и поместить в жаропрочную кастрюлю. Соединить все остальные ингредиенты из списка, залить получившимся соусом капусту. Поместить капусту под майонезным соусом в хорошо разогретую духовку на 10-15 минут...
Читать далее»
Ингредиенты:
2,3 кг говядины,
2 столовые ложки соли,
1/2 чайной ложки селитры для придания красноватого оттенка сосискам (по желанию),
2,5 чайной ложки цельных семян горчицы,
2,5 чайных ложки молотого черного перца,
2,5 чайных ложки чесночной соли,
1 чайная ложка порошка копченого гикори.
Приготовление:
Смешать все ингредиенты и заморозить на 8-12 часов для лучшего соединения компонентов. Из полученного фарша скатать 4 рулета одинаковой формы и размера...
Читать далее»
4 филе окуня или форели, сок 1 лимона, китайская капуста, розмарин, чай с бергамотом, соль, перец
Сначала филе окуня или форели приправить лимонным соком, солью и перцем. Заварить некрепко 0,5 л. чая с бергамотом. На паровую вставку уложить сначала листья китайской капусты, на них - рыбу и веточки розмарина. Чай- заливаем в емкость для жидкости. Готовить 15-20 минут до готовности рыбы.
Ну вот, пригласили меня на очередной сайт для похудения. Сижу и думаю, а что написать. Как худеть - я знаю прекрасно. Могу научить любого, что нужно делать. Хоть значок вешай "Хочешь похудеть - спроси меня как". Главный вопрос - как себя заставить... Был у меня опыт похудения на 30 кило за 4,5 месяца, без особых усердий. с 95 до 65. И как-то всё в кайф было. Потом долго вес держался на планке чуть выше минимального, 68-70. Потом то набирала, то сбрасывала. Но планка всё повышалась. Было 70-73 кило...
Читать далее»
Многочисленные споры о том, на сколько вредна еда из Мака существуют уже давно. Приверженцы здорового питания в один голос заявляют, что еда в фаст-фудах очень калорийная, содержит много холестерина и сделана полностью из генномодифицированных продуктов. Производители такой еды, в свою очередь опровергают такие заявления с завидной настойчивостью...
Читать далее»
Отвес на сегодня -300.
Завтрак - 1 грейпфрут и зеленый чай
Обед - мексиканскую смесь приготовила в микроволновке + капуста свежая + овощной бульон + кусочек хлеба и попозже чай
Ужин - та же мексиканская смесь(1/2 часть обеда) и чай
Нагрузки - велотренажер и обруч
Завтра будет ровно 2 недели, как я придерживаюсь этой диеты! На сегодняшний день мой отвес за все время - 5,300 кг! ой, быстрей бы остальной ушел!!!
|
Lumel
в |
|
26 марта 2011 года
|
А говорят - понедельник день тяжёлый... У меня вот суббота тяжёлая всегда...
Встала в 8 утра - для меня это, просто пипец, как рано!
Поехала на учебу, промоталась по делам - соответственно времени на упражнения не хватило, поэтому ходила весь день как варёный овощ...
Да ещё муженёк удружил - гамбургеров захотел с пивом!!! А я вся такая на диете... Стою у плиты и жарю ему СТЕЙКИ!!! АААААААА!!! Я чуть слюной не подавилась! После целого дня на твороге со сметаной и кефире...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
16 часов назад