Когда я работала в театре на льду, мы часто выступали в странах Латинской Америки - таких, как Колумбия, Боливия, Перу, Венесуэла...
Так вот, в нашу (а точнее, мою) первую поездку случилась вот такая интересная история.
Переезжаем мы, значит, из одного города в другой. На автобусе. Путь предстоял неблизкий и опасный - двое суток по горной дороге. Слева обрыв, справа обвал.
Едем мы, едем - автобус трясется, и мы вместе с ним. Страшно, однако.
Вдруг я чувствую, что водитель прибавил скорость...
Читать далее»
Даже не знаю с чего начать
На сайте я с самого начала и все у меня как то не очень получается, результат доходил до -3кг, а потом я срывалась и не могла остановиться, в итоге результата как такового просто нет
Умом я вроде и осознаю, что так больше нельзя, а меня не подучается максимум дней на 5 меня хватает, а пото все
Через два месяца я заканчиваю учебу и на выпускной мне надо выглядеть отлично!!! Только как?
система -60 однозначно не то, я сразу обжираюсь...
Читать далее»
День седьмой***************
Завтрак
Йогурт с черникой и манго
йогурт 200 г - 110ккал
черника 20 г - 10 ккал
манго 25 г - 20 ккал
Итого - 140 ккал
Обед
Кабачок фаршированный белыми грибами и овощами
кабачок 300 г - 70 ккал
сладкий перец 100 г 30 ккал
лук 10 г - 5 ккал
белый гриб 100 г - 25 ккал
сыр 10 г - 40 ккал
оливковое масло 1 ч л - 90 ккал
соль, перец
цельнозерновой хлеб - 65 ккал
Итого - 325 ккал...
Читать далее»
-500 гр
Это от вчерашнего нервяка или от того, что полдня голодала???
Да понервничала я вчера очень - сама себя накрутила и сама себя успокаивала
Муж вчера ездил на рыбалку и привез рыбки, так что я сегодня опять себе запекаю рыбу с морковкой, луком репчатым и добавила еще стручковую фасоль - думаю должно вкусненько получиться...
Читать далее»
Сегодня разгружалась на молокочае! Удержалась! Добавила себе новые цели!!! С завтрашнего дня не буду бросаю начатое!!! Хватит!!! Сколько можно обманывать себя!!! С завтрашнего дня у меня 90-дневное раздельное питание!!! Я СИЛЬНАЯ!!! Я СМОГУ!!! Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!!!
Если мужчина в тренажерном зале борется со своей ленью, то женщина – с матушкой-природой. Купленные полгода назад очередные «отпадные» брюки опять(!) малы, муж ехидно сравнивает, у кого из нас больше живот, а зеркала в магазинах почему-то противно растягивают силуэт не вверх, а вширь… Вы понимаете, что надо что-то делать, и начинаете радикально менять себя. Причем, если такой момент наступил, вы готовы делать все, лишь бы влезть в те самые «отпадные» брюки...
Читать далее»
Мы живем привычками, они составляют большую часть нашей жизни.
Что такое привычка?
Привычка – действие привычное, знакомое и безопасное. «Автоматическое» поведение, не требующее размышлений или сознательных усилий.
Люди начинают собирать их с детства, и к сознательному возрасту человек обзаводится целой кучей привычек.
Привычкой валятся на диване после работы (смотреть телевизор, болтать с подругой)…
Переедать (есть много сладкого, жареного)…
Откладывать свою жизнь до понедельника…...
Читать далее»
Тут так активно рассказывают про своих домашних питомцев, что мне то же захотелось поделиться с миром!
Рада представить вам...
Читать далее»
Ровно две недели, как я с особым упорством взялась за свое тело и питание! Слезаю с жесткой диеты ( отвес за 14 дней - 5 кг, раньше бывало и больше, но я довольна!). Теперь буду питатьсь более разнообразно, но под тем же жестким контролем с записями в дневник питания, свожу к минимуму (ну, желательно конечно к 0 ) сладкое и мучное, ем до 19.
Отзанималась 5 дней с Джиллиан! Теперь мысли "я больше не могу...
Читать далее»
Планирую эти будни провести на овсяной каше, фруктах и овощах. Ничего мучного и сладкого... Можно 1 диетичный хлебец (30 ккал.). После 6 ничего, только воду
А вы как планируете питатся?
Результат за 5 дней напишу...
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
21 час назад