Округлый женский живот – это красиво. У мужчин он ассоциируется с материнством, - говорят психологи. А генетики добавляют: так уж распорядились гормоны, что жировые отложения у женщин аккумулируются в частях тела, ответственных за репродуктивность.
Однако это вовсе не означает, что можно спокойно довериться матушке-природе.
За красоту надо бороться и поддерживать постоянно...
Читать далее»
Вопросы у меня. какие у кого результаты?! за какое время?! и где взять эти самые тренировки с Джилиан?!
Тем кто хочет побыстрее отростить красивые длинные волосы советую делать вот такую маску:
2 ст. л сухого горчичного порошка
2 ст. л. кипьячоной тёплой воды
1 желток
2 ст. л. любого масла (оливкогое, репейное...)
2ч. л. сахарного песка...
Всё змешать, втирать в корни волос. Окутать голову полотенцем и держать от 15 минут до 1 часа. Будет немножко жжечь в голову, но не пугайтесь так должно буть... Смыть волосы как обычно моете (шампунь, кондиционер),...
у меня было уже такое.
2 года назад я весила 68 кг и ничего не понимала. я ела, сидела дома, тихо ненавидила жизнь, блевала, а потом снова ела..
сейчас во мне 65кг. сегодня я себя сфотографировала. ы. жесть.
я каждое утро сажусь на диету, но ближе к вечеру я срываюсь.. стыдоба какая-то. вроде умнею, вроде взрослею, но мозги упрямо не хотят принять тот факт, что легче мне будет жить при фигуре немного тоньше чем сейчас.
завтра в очередной раз пытаюсь на БУЧ. мне очень стыдно за себя...
Читать далее»
|
LiFe
|
|
27 марта 2011 года
|
Оливковое масло. Оно известно своими питательными свойствами, но помимо этого оно помогает сделать кожу упругой и свежей. Попробуйте на время заменить свой крем растительным маслом, и через некоторое время вы заметите очевидную разницу — кожа будет намного лучше выглядеть, чем после крема.
• 1 ст. л. овсяных хлопьев смешайте с 1 ст. л. меда и молока. Нанесите маску на лицо, сделав легкий массаж по массажным линиям.
Эти коктейли подойдут тем, кто считает калории... Думаю можно себе позволить...
Коктейль "Фантазёр".
80 г сливочного мороженого, 2ст. л. любого варенья, 180 г яблочного сока. Все перечисленные ингредиенты взбить миксером. Коктейль готов!
Коктейль "Яичный".
100 мл воды, колотый лёд, 1 яйцо, сок 1 лимона. Всё взбить в процессоре до пены. Готово! Наслаждайтесь!
Банановое молоко.
500 мл молока, 1 банан, 1 ст. л. свежеприготовленного морковного сока, 1 ст. л. мёда...
Читать далее»
Рецепт очень простой, да вы сейчас сами в этом убедитесь...
Итак берём в такой пропорции
молоко и яйца : 250 гр. молока и пять яиц, половинка чайной ложки соли, масло для смазки формочки.
Достаём подходящую посуду и смешиваем яйца и молоко.
Вот здесь внимание! Не взбивать, добиваясь появления пузырьков, а именно круговыми движениями, не спеша размешать до однородного цвета, добавить соль
Смазываем форму сливочным маслом...
Читать далее»
Итак, отвес на сегодня 200г. Значит, итого за ровно 2 недели 5,5кг.
Сегодня углеводики!
Завтрак - 2 мандарина и чай
Обед - макароны из твердых сортов пшеницы с томатным соусом
Ужин - 20 г горького шоколада и 3 маленьких пряничка, чай
Нагрузки, как обычно, велотренажер, обруч и пресс
Вот как-то так, жду витаминного дня )
Всем хороших отвесиков!
|
Lumel
в |
|
27 марта 2011 года
|
Хочу показать Вам рецепт замечательного пирога (как всегда фотика нет, беру фотку из инета)
---Тесто№1: 150гр. сливочного масла, 2ст. муки,1п. разрыхлителя, 4ст. л сметаны, соль.
Начинка: 0,5кг. лука, 200гр. твердого сыра, соль, перец.
---Тесто№2: 2яйца, 2ст. л сметаны, 2ст. л майонеза, соль, 1ч. л разрыхлителя. Муки, столько, чтобы тесто было, как на оладьи ~ 3ст. л с горкой.
Для теста №1 масло растопить, остудить. Добавить сметану, муку, разрыхлитель и соль...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
22 часа назад