В каждой диете непременно есть что-то ценное, некое разумное зерно, на которое стоит обратить внимание. Это исключительно полезное блюдо действительно поможет сбросить вес. И не только…
Гречневая крупа — одна из самых полезных и даже лечебных. Она богата ценными витаминами группы В и растительными белками больше, чем другие крупы. В её составе масса необходимых нам микроэлементов: кальций, железо, магний, калий и другие.
Гречка так же обладает очищающим свойством...
Читать далее»
Рекомендую прочитать всем любителем котов и кошечек!!! Давным-давно прочитала в Интернете. Смеялась до слез. Может кто-то еще не видел?!
1. Уложите Кота на согнутую левую руку, как ребёнка, и прижмите к себе. Указательный и большой палец охватывают щёки и нежно давят на них. Таблетка - в правой руке. Так как при нажатии Кот откроет рот, вложите осторожно таблетку.
2. Поднимите таблетку с пола. Повторите пункт 1.
3. Разыщите Кота в спальне и выбросьте мокрую таблетку...
Читать далее»
Девушки, завтра собираюсь устроить себе разгрузочный день на МЧ, первый раз , подскажите пожалуйста какой объем нужно выпить? 1 литр? и до скольки по времени можно пить? и что есть лучше на след. день? Заранее спасибо
Надеюсь результаты будут хорошие)) завтра обед и ужин из курицы правельно, первый день же белковый!
Самый быстрый способ уменьшиться
Если говорить о тренировках, то этот способ заключается в том, что в каждом упражнении нужно выкладываться максимально и выбирать упражнения, которые задействуют как можно больше мышечных групп. Тогда достаточно будет 20 минут в день, чтобы вы начали терять лишние сантиметры.
Можно грамотно выстроить тренировку и через 20 минут чувствовать себя, как выжатый лимон, а можно два часа ходить в зале от одного тренажера к другому и не добиться никаких результатов...
Читать далее»
все решено! буду теперь каждую неделю делать отчеты в днвнике и ставить себе цели на неделю!)
и так...! начнём!
на этой неделе я должна скинуть 2-3 кг (смотря от того сколько я буду весить завтра) чтобы в воскресенье я весила 61 кг!!! ни грамом больше! во вторник и пятницу устрою розгрузочные дни (кстати какие розгрузки можете посоветовать ведь в моем возрасте очень морить себя голодом не очень полезно?) пн. ср. пн. - фитнес! (теннис если погода позволит)...
Читать далее»
Неделя на диете прошла. Честно скажу не легко! Ката
строфически хотелось есть(особенно после 20-00). Результат недели-1кг не густо, но всеже минус. Это радует. Сегодняшний день прошел на удивление легко. С утра приготовила себе 5 яблок, но съела только 4.2-в свежем виде и 2 в запеченном. Пила очень много чая с мятой. Давно я себя так легко не чувствовала. Ощущения супер!!! Девчонки а как вы боретесь с чувством голода после 18-00?
Жизнь показала, что, видимо, я рано отказалась от релаксационных практик. Хотя, я скорее "забила", чем отказалась, наверное)). Сегодня вернулась. результат отличный - медитация прошла спокойно, первые 10 - 15 минут мне, правда, лезли в голову всякие непрошенные отвлекающие мысли, но когда я смогла благополучно расслабить лицо полностью, они убрались восвояси и больше ко мне не возвращались...
Читать далее»
|
mash
|
|
27 марта 2011 года
|
Воскресенье, воскресенье, люблю я воскресенье Столько всего можно сделать!!!
Снова себя побаловала ванной с льняным маслом, морской солью, а еще молоком))) Еще и волосы маслом льняным намазала! Кроме того, сделала кофейный скраб, а лицо после него тоже маслицем вымазала))) В общем, сегодня, наверное, был рекорд по времени, проведенному в ванной, практически час Сама от себя не ожидала, это потому что вода была не мега горячая...
Читать далее»
Решила, лучше отписываться не каждый день, а каждую неделю, подводить итоги, что было сделано за неделю. А так всё свое меню тихонько записывать в своей тетрадке. Неделя закончилась.
Итоги этой недели:
- 2 кг.
4 дня спорта (1-1.5 часа)
Цель на новую неделю - избавиться от 2-3 кг.
Нашла В контакте, очень красивые руки, такие же хочу
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
22 часа назад