Привет всем. Решила начать худеть
31.10.2010 родила дочку. за время беременности набрала 20 кг т. к был лежачий образ жизни (была постоянная угроза выкидыша)
Прошло после родов 4,5 месяца сбросила 10 кг.
Сейчас мой вес 71 - хочу 60
Поставила ежедневные задачи:
крутить обруч по 30 мин
делать заредку
не есть после 18
порцию накладывать в 3 раза меньше
выпивать стакан воды за 30 мин до еды
Надеюсь получиться похудеть и найти единомышленников
Девочки, миленькие, спасайте!!!
Рассказываю...
Перед отпуском все было ок! Вес снизился до 60,5 кг. Регулярно ходила на тренировки, делала обертывания, считала ккал!
Все мне нравился и особенно отражение в зеркале и самочувствие...
Поехали в отпуск. Да, были большие физ нагрузки (7 часов на горных лыжах в день, 4 дня) НО ели всего один раз в день и то после 19,00.
Приехала домой, встала на весы, а там 62,5 (((( Но думаю ничего...
Читать далее»
Говорят, счастье – это так просто… Для него не нужно много денег или долгих лет упорного труда. Важно научиться находить радость прямо здесь и сейчас. А для этого нужно просто изменить свой взгляд на вещи и поведение.
Отпустить прошлое
Недавно психологи выяснили, что более половины женщин постоянно думают о том, что могло бы произойти, но не случилось с ними в прошлом...
Читать далее»
Забавное происшествие, которое произошло давным давно… Собрались мы как-то в юности на небольшой пикник. В меню был кулеш, шашлык, разные там помидоры огурцы, яйца вареные в неограниченном количестве, пиво, и всякие сопутствующие напитки к нему. Чаепитие у нас было запланировано на следующее утро, оно и произошло, но не утром, а скорее ближе к обеду. И все из-за меня…
А начало было-то, какое классное! Приехали, разбили палатки. Мужчины сразу отправились собирать дрова для костра...
Читать далее»
4. Витаминное питье тоже помогает избавиться от угрей. Лучшие варианты – настой ромашки, настой или отвар плодов шиповника, очень успешно при лечении угрей работает сок моркови.
5. Усилить действие народных средств для лечения угрей помогут паровые ванночки, которые помогают распарить кожу и открыть поры, что способствует более эффективному очищению кожи. Но делать их чаще 2 раз в неделю нельзя...
Читать далее»
Сегодня меня посетило вдохновение
Ну, и банку с тофу надо было куда-то пристроить))
В общем выяснила я (на кукинг нет), что оказывается, можно из тофу приготовить и что-то сладенькое. ну и с бананом сочетать тоже можно
в общем, полезла я по закромам и наварганила такой мгновенный, необыкновенный и таящий во рту коктельчик
тофу и банан приблизительно 1к1. у меня был тофу в чуть островатом соусе, я его выловила и дала как следует стечь. туда чайная ложка мёда и пару капель цитрусовой эссенции...
Читать далее»
|
mash
|
|
29 марта 2011 года
|
я недовольна. я в раздрае. тому есть масса объективных причин, но в основном проблема в моем восприятии действительности.
ну например. появился снова деструктив. то есть раньше мне ничего не стоило сидеть на макробиотике, и вес стабильно вниз, и самочувствие отличное, кода, ногти, волосы в порядке. потом стало как-то все равно, что я ем, в результате сижу в своих почти 60 кг, проблемы с желудком, кишечником, деснами, давлением, настроением, список можно продолжать. и теперь мне вообще все равно...
Читать далее»
|
esme
|
|
29 марта 2011 года
|
Вакуумный массаж - это аппаратный метод массажа и один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. В основе метода глубокое воздействие вакуума на кожу, мышцы и подкожно-жировую клетчатку.
Влияние может быть статическим или кинетическим. В первом случае массажист ставит банки на определенные зоны кожи, во втором - кожу обрабатывают подогретым массажным маслом, а вакуумный прибор перемещают по телу...
Читать далее»
Хочу тепла и солнца
почитала я разные статьи и рассказы знакомых про ее полезность и тож рещила включить ее в свой рацион. уже даже рецепты надыбала с клетчаткой. блинчики, творожники и всякие другие вкусности. попробую-напишу
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
9 часов назад