Автор: Елена Романова
Правильное и лёгкое имеет разные проявления в жизни. Эта притча - ещё один взгляд на подобный выбор.
Священный обет праведника.
Праведник медитировал под деревом на перекрёстке двух дорог. Его медитацию прервал юноша, несшийс к нему по дороге, как ошалелый.
"Помоги мне, - взмолился юноша. - Меня несправделиво обвинили в воровстве. За мной гонится обвинитель и с ним ещё толпа людей. Если им удастся поймать меня, они отрежут мне руки"...
Читать далее»
Многие люди пренебрегают завтраком, ссылаясь на цейтнот или отсутствие аппетита. Однако неумолимая статистика утверждает, что у тех, кто завтракает, обменные процессы протекают на 3-4 % быстрее, чем у тех, кто пропускает этот утренний, такой важный для всего организма, прием пищи. Более того, за год незавтракающие люди могут прибавить до 7 кг.
О пользе завтрака написаны многотомные труды, но завтрак завтраку рознь...
Читать далее»
Девочки, привет! Всем хорошего настроения! Благодаря этому сайту я не только стройнею и узнаю массу полезного о здоровом питании, но я ещё и общаюсь и нахожу здесь много замечательных людей и друзей! Недавно познакомилась с творчеством Юлии Акуличевой (ник на сайтеSOLNCE4949) и влюбилась в одну из её работ! И вот, через почти 2 недели ожидания я получила посылку с этим чудом!!! Вскрыла упаковку и обнаружила коробочку, оформленную своими ручками, с цветочками - такая красивая, так приятно было...
Читать далее»
|
ИРЛИ
|
|
4 апреля 2011 года
|
С понедельника как и положено сажусь на диетку... в общей сложности хочу скинуть окола 5 кг... но ближайшая цель скинуть 2.5 кг до следующей среды! Желаю себе удачи, терпения и отличной силы воли!!!
На все у меня получается 9-10 дней...
Так странно... Время 13-30 по Москве, а я уже "сделала" сегодняшний план по тренировкам.
Сегодня было:
1. Denise Austin: Hit the Spot - 10 Five Minute Target Toners - 55 минут
2. растяжка с Cathe Friedrich’s - 15 минут
3. обязательный ежедневный блок упражнений - 10 минут
Итак, про силовую с Дениз Остин:...
Читать далее»
Рацион:
Завтрак: чай, ржаной хлеб (подсушенный), яйца, злаковые хлопья или каша, сыр, овощи, фрукты... (200 гр)
Обед: мясо\рыба + салат или рис\гречка + салат (салат с растительным маслом) (400 гр)
Ужин: фрукты или йогурт\творог\кефир или маленький кусочек сыра или овощное рагу (200 гр)
Перекусы: фрукт, овощ, кусочек сыра, какао (всего за день - 200 гр)
Если хочется сладенького: горький шоколад, какао, арахисовое масло, фруктовые джемы без сахара (1-2 ч. ложки)
Физические нагрузки:...
Читать далее»
Та-дам!
Несколько недель я вдумчиво выбирала, что нового купить на кухню, сначала выбирала между мультиваркой и аэрогрилем, потому - между разными мультиварками, потом рассмотрела дорогущий девайс у бабушки на даче - нечто, что можно условно охарактеризовать, как непогружной блендер со встроенной жаркой-варкой (ну или наоборот)) - и приняла окончательное решение - купить самую популярную мультиварку Panasonic 4,5 литра и блендер Braun Patisserie...
Читать далее»
Выбирайте сами: либо ограничения в еде и здоровье, либо полная свобода выбора в еде и болезни.
Сахар и все продукты, куда они входят: кондитерские изделия, варенья, джемы, компоты, мороженое и подслащенные соки. В принципе, травяной чай с сахаром или вареньем как отдельную еду можно позволить, но в сочетании с другой пищей сладкое решительно противопоказано.
Съеденный с крахмалами или белками, сахар вызывает гнилостное брожение, а с фруктами он окисляет кровь...
Читать далее»
Уже писала про эту покупку в своём дневнике, но вкратце повторюсь
Оно наконец со мной Не так давно получила посылку!
Купила не на сейчас, а на "вот постойнею" Каждое утро теперь заглядываю в шкаф - висит, ждёт, эх...
Ну, вот... наконец-то я сегодня получила посылочку с долгожданными покупками.
Комплекс "Худеем за неделю"
Кофе "Капуччино" для похудения.
Вот муж уедет и я начну следующую неделю с комплекса "Худеем за неделю".
Кофе я уже попробовала, не знаю, кому как, а мне ужасно понравился!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.8 кг)
22 часа назад