С полезностью спиртных напитков связано много заблуждений и даже мифов. Насколько они соответствуют действительности?
Алкоголь снимает стресс
Часто уставшие люди пытаются поднять себе настроение с помощью алкоголя. Но в большинстве случаев это делается неправильно. Ведь выпивать надо совсем немного — 20—30 мл водки или коньяка или 40 мл вина или мартини. Такие небольшие дозы снимают внутреннее напряжение и помогают расслабиться. Что, в общем-то, соответствует понятию «снять стресс»...
Читать далее»
Наконец выздоровила, сегодня бегу на тренировку буду на степе заниматься. Вот только побаиваюсь, после болезни, так скоро, осложнений никаких не будет, еще и антибиотики продолжаю пить? Но желание сильней На этой неделе нужно подтянуть себя, чтоб в субботу выглядеть супер!!! Идем на день рождение! Так еще не удается совладать со своим желанием есть мучное ( дома в выходные) С Аней пиво не пила , болела .
Всем приветик!!!
Третий день в шоке!!!
Выходишь из подъезда - каток... на дороге машина не управляема...
Когда же это закончится???
Рациончик седня вкусняшный!!!
Утро начала с сочного апельсинчика!!!
Обед и ужин - сладенькая отварная свеколка...
Пишу, а у самой слюньки текут!!!
Всем хорошего дня!!!
Здравствуйте всем! Девочки, миленькие! помогайте, кто чем может!!! Как мне победить "спасательный круг" на талии? Общее постройнение идет, и идет неплохо, но вот эта зона- хоть ты тресни...
Нет, она, конечно же, уменьшается, но... медленно, очень медленно.
Проблема- брюки не подобрать- в попе нормально, и в талии застегиваются, а вот этот "валик"- ужастик какой-то.
Спорт - 4 раза в неделю- два -"Пилатес", два дня- "Йога"...
Читать далее»
https://www.diets.ru/post/136086/
Долго думала и придумала завтрак сладенький вкусненикий, девочки проголосуйте за него если он вам понравился
села на диету Магги яичную, за четыре недели сборись обещают 8 кг, попробуем!
как все мы знаем, что сладкое можно до 12 часов дня. И вот я решила вас порадовать вкусным рецептом вафелек на утро с чашечкой зеленого чая или свежесваренного кофе.
И так что нам нужно
2 яйца
1,5 ст. сахара
1 ст. сметаны
1 пачка маргарина (250 гр.)
1 ч. л. разрыхлителя
3 ст. муки
ДЛЯ украшенияя
сгущенку ложку
Фисташек 5 шт
и ложку мороженного
Приготовление:
взбиваем яйца с сахаром
добавляем сметану
затем растопленый маргарин
разрыхлитель
затем муку...
Читать далее»
Чтобы не искать её в каталоге, выложу в запись.
Метаболическая диета состоит из 3 фаз:
1 фаза – Максимальное жиросжигание
2 фаза – Стабильное жиросжигание (основная фаза диеты)
3 фаза – Поддержание веса
На первой фазе «Максимальное жиросжигание» вес уходит максимально быстро. Длительность фазы не должна превышать 10-14 дней. После этого этапа надо перейти на вторую фазу диеты. При необходимости через 2 недели после окончания курса первую фазу можно повторить...
Читать далее»
Оптимальный вес женщин от 25 лет
М. Э. ДЕБЕЙКИ - выдающийся кардиохирург с мировым именем. Одним из первых в США осуществил пересадку сердца и разработал новые методы диагностики и лечения заболеваний сердца.
Популярная литература и диетологический Интернет изобилуют таблицами "идеального веса", базирующимися на различных критериях (например, на наилучших значениях индекса массы тела (BMI)...
Читать далее»
(Перепечатываю, делая перевод и почти не сокращая). (Очень скучная статья для людей не знакомых с культурологией).
Из неоднородности, нелинейности чисел в мифе, ритуале, магии прямо вытекает разная насыщенность их символики. В целом, тут прослеживается лишь один критерий: чем меньше число, тем символичнее, и символика здесь многогранна.
Простые числа, например, безусловно распеределяются на группу малых (от 1 до 4), и группу больших (всех остальных)...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.8 кг)
21 час назад