день не помню какой (лечила хандроз ) )))

Пока лечила свой остеохондроз, решила сделать еще одно важное дело. Обзор фитнесс программ которые можно выполнять спокойно дома, т. к нет возможности ходить в спорт зал, по причине отсутствия таковых в нашем районе И вот что у меня получилось :
- Трейси Андерсон, личный тренер Мадонны. Часовая разминка, с танцевальными элементами. (мне понравилась тем что заставляет работать почти все мышцы тела, и задействует те группы мышц которые не всегда удается как следует проработать. А именно мышцы плеча, руки, грудные мышцы, полностью работают мышцы живота)
- Джиллиан Майклз американская фитнесс гуру. Особенно хочу отметить программы, "Ускоряем метаболизм", "Нет больше проблемных зон", "30 - дней", "Йога" Есть еще "Пресс за 6 недель", но программа сложная в плане нагрузки, не подготовленным или после огромного перерыва (как в моем случае) выполнять будет сложно!!!
- Стейчинг, программа называется еще "Гибкая сила". Комплекс упражнений на растяжку.
- Балетная растяжка. К сожалению не известная программа для начинающих танцоров и гимнасток, попалась мне случайно на торрентах. Интересный курс, для растяжки и разминки ног. (на пуанты вставать не надо )
Это те программы которые я выбрала для себя и которые мне подошли. Испытывала на себе лично каждую. После Трейси Андерсон, на утро заметила что перестали трещать суставы. Живот и бёдра стал подтягиваться. Появилась гибкость, плечи расправились. На обожаемых мною каблуках я не хожу... я просто парю!!! Но! Столкнулась с еще одной проблемой. Гипогликемия... головокружение, раздражительность, потеря концентрации внимания, бывает тошнота во время тренировок. Если кто нибудь сталкивался с этой проблемой, напишите что делать???