1 неделя - 4 кг...
спорт: зарядка(типа растяжки проблемных мышц), помогает диете. точнее направляет активное расщеплении, там где растягивают!
душ: с мочалкой и растиранием(все равно ходите мыться,2 минуты можно и потереть ненужное)для красивой подтянутой кожи.
еда: понять и осознать... что тяга к гадости у нас не в желудке, не в вкусовых рецепторах! эта страсть сидит у нас в голове... по-этому нужно перебороть свой мозг... и тогда вы просто не будете хотеть есть, я сейчас ем потому-что НАДО...
Читать далее»
Всем доброе утро!!!
На улице серость... так не хватает солнышка...
Проснуться и увидеть восход солнца - это же прекрасно!!!
Вес продолжает стоять...
Сегодня столько вкусняшек: утро начала с апельсинчика, потом будет баначик, груша, виноградик, миндаль.
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ И ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ!!!
Предлагаю выставлять здесь свои растения что есть дома(благодаря Татьяне научилась в коммент фото вставлять), желательно с названием и можно кратким описанием. Как говорится мир посмотрим и себя покажем. Думаю заодно насмотревшись решим кого еще не хватает на наших подоконниках и обсудим нюансы ухода за имеющимися
Ну вот опять... неанвижу время, когда вес встает. Много занимаюсь спортом, и понимаю, что сейчас моделируются мышцы и по сути объемы должны уходить, но это как-то не фиксируется. Вот и получается, что и вес стоит, и объем тоже.
Вообщем, застой, стагнация, называйте как хотите.
Кто-то мне советовал делать встряску, какую забыла) кто понял о чем я, просвятите)
Уверена, что легче худеть тем, кто уже был худым, до того как поправился. у них в памяти остались те ощущения, что дает дополнительный стимул.
а как же быть мне? худой была только до подготовительной группы ( и то судя по детским фото) в подготовительной группе четко помню как просила добавку у няни, и т. к. была девочка хорошая и добрая мне никогда не отказывали. самая страшная фото это 5 класс. у меня кончики пионерского галстука только на 3 см...
Читать далее»
Начала я с большой тарелки плова!!! пловом все не ограничилось, я съела столько еще мужа попросила шоколадку купить))думаю срыв так срыв... и пироженки с кремом и конфет штук 8 и пол плитки шоколада и 3 маленькие булочки с джемом.. и на ночь еще семечек пощелкала.. а да еще мармелад в сахаре.. такая счастливая была съела все что хотела))блин про колбасу забыла тоже надо было поесть
А потом противно стало, желудок весь резало так как больше ничего не влазило... тошнота в горле...
Читать далее»
Чем больше мы будем хвалить друг друга, тем меньше у нас будет поводов для недовольства. А уж если ты все-таки хочешь высказать свои претензии близкому человеку, то делай это грамотно.
Нас часто раздражает поведение близких людей. Мы выходим из себя, сердимся, порой терпим, а иногда устраиваем скандал. В любом случае как-то демонстрируем свое недовольство. Непроизвольная реакция, разрядка отрицательных эмоций? Не только...
Читать далее»
Модель представлена в двух цветах из разных видов пряжи. Для вязания шали потребуется:
500 грамм пряжи YarnArt merino de luxe (50% шерсти, 50% акрила, 110 м/50 г);
800 грамм пряжи ALPACA WOOL (40% альпака, 60% шерсти, 300 м/100 г) в два сложения.
Вязание спицами №4.
Описание вязания шали.
Направление вязания указано на выкройке черной стрелкой.
Наберите 9 п. и начинайте вязать первый ряд по схеме 1:
кром. п., 2 лиц. п., накид, 1 лиц. п., накид, 1 лиц. п...
Читать далее»
День прошёл нормально, питалась по программе, ночью снились сны о том что поедала сладости и проснулась от того, что нарушила программу утром легкое головокружение и тошнота, видимо из-за низкой углеводности организму тяжеловато. Сейчас думаю, хватит ли меня до 7 дней хотя бы? Ну если что, то разведу в стакане воды 1 ч. л. мёда. А вот моё питание, конечно по калориям вышло мало, да и водички мало выпила.
Купальник 38/40 размера
Для вязания потребуется: 100% хлопчатобумажная пряжа белого цвета. Вязание крючком № 1.
Фантазийный столбик: накид, ввести крючок в п. или арку, накид, вытянуть нить, накид, провязать 1 п. на крючке и повторить 2 раза *накид, провязать 2 п.*
Плотность вязания:
1 мотив = 6 х 6 см;
2 первых круговых ряда мотива = 18 см в диаметре.
Вязание лифа купальника
Мотив: связать крючком кольцо из 6 п., затем вязать 4 круговых ряда по схеме...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
7 дней назад