На завтрак были мюсли с орехами. Очень сытный завтрак, прям супер
Сегодня перерыв в упражнениях.
Самочувствие отличное.
На прогулке прошла почти 3 км. И весь день что то мыла, складывала, наводила порядки дома)
Очень устала. Настроение хорошее. В понедельник выйду из декрета, благо нашла нормальную работу недалеко от дома, на прежнюю нет возможности добираться, хотя работать там было классно))
Всем привет. Третья неделя явно не для меня, не могу я эти фрукты-овощи есть каждый день и только их да и был небольшой срыв пару дней, ела всякую хрень(( и я решила начать сначала, но сидеть я буду 1 и 4 неделю, вторую не буду - там яиц немерено, третью не буду- физически не выдерживаю, аж до тошноты , поэтому так...
Читать далее»
Сервис неудобный и поддержки мало. Однако целей я достигла, вес сбросила. В целом 2,5 кг за 9 дней и 4 см объёмов. Желаю всем удачи и здоровья
Вес был 55 стал 52,5
Талия, живот, бедра, ягодицы - 1 см.
Итого за 9 дней я потеряла 2,5 кг и 4 сантиметра объёмов.
Надеюсь, мой опыт был полезен.
Из дополнительных плюсов : ушёл целлюлит, появилась привычка пить, ушли отёки, исчезла пищевая истерика. Но я думала, что похудею больше, особенно в объёмах.
Еще один день позади и я вновь достигла результата. Когда меня после работы пригласили в гости, я знала, что добираться буду пешком, домой я также возвращалась пешком, и привычно уже, слушая аудиокнигу. День удался!!
Кто такой этот Истинный Кошатник и как люди становятся такими вы очень быстро поймёте, прочитав подборку ниже.
Когда он спит, он почти не шевелится. И уж точно никогда не шевелит пальцами ног.
У истинного кошатника тапки по утру всегда валяются в броске от кровати. Причем в разных сторонах.
Утром, не открывая глаз, он идет на кухню и долго ищет там миски, чтобы наполнить их. Даже если кухня не его и из животных в ней только тараканы.
Дохлая мышь в тапочке вызывает у кошатника умиление...
Читать далее»
«Я люблю тех, кто заставляет меня смеяться. Поверьте, смеяться я люблю больше всего на свете! Смех избавляет от массы проблем. Чувство юмора, может быть, самое важное человеческое качество», — говорила Одри Хепбёрн. С ней трудно поспорить, потому что чувство юмора делает нас не только более стрессоустойчивыми, привлекательными и интересными, но и помогает избавиться от массы других проблем, включая болезни...
Читать далее»
Очень простое и быстрое печенье к чаю вы приготовите за 20 минут. Печенье действительно тает во рту — нежное и пикантное, на свое усмотрение вы можете посыпать печенюшки сахаром или кунжутом.
А можно чуть присолить и посыпать карри.
Ингредиенты:
-2 плавленных сырка- 2 по 100 гр
-1,5 ст муки
-1 яйцо
-150 г масла или маргарин
Приготовление:
1. Натереть сырки и масло на терке (для того, чтобы легче натирались положите заранее в морозильник), добавить яйцо, муку, масло.
2...
Читать далее»
Всем доброе утро!
За ночь улетело -300гр... йес!
Вчера были углики
завтрак - персики,
перекус мороженое на работе
обед - овсяноблин на молоке и яйце
вечером чай с запеченной булочкой с джемом.
Наклоны+планка+пресс
Всем хорошего дня!
Хоть бы не сорваться, хоть бы не сорваться... ООоомммм
Доброго всем времени суток!
Желаю вам светлых мыслей,
хорошего настроения и позитива на весь день!
Говорят, если утро начинается со светлых мыслей, то они притягивают тебе все хорошее!
Начинаю отслеживать свои мысли - 90 дней!
Для удобства выбрала заметки в телефоне, там буду писать гадости...ну как без них
Всех люблю, всех целую - ваша Инна
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
11 часов назад