Диета Маргариты Королевой длится 9 дней.
Первые 3 дня кушаем рис. Рис готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.
Следующие 3 дня кушаем курицу. Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00
Заключительные 3 дня кушаем овощи как вареные так и свежие...
Читать далее»
Со вчерашнего вечера начала курс скипидарных ванн. Изобрел скипидарные ванны в начале ХХ века русский врач А. С. Залманов, который считал, что основа правильного обмена веществ - чистые капилляры (мелкие кровеносные сосуды). Именно для раскрытия капилляров и очищения их от шлаков и предназначались скипидарные ванны Залманова. Их применяли для лечения многих заболеваний, но знаменитыми они стали из-за своего омолаживающего эффекта.
Скипидар и особенности его действия на организм...
Читать далее»
1. Как морепродукты, так и рыба хорошо сочетаются с огурцами, кабачками, зеленью, морковью, свеклой, болгарским перцем и капустой (брюссельской и цветной).
2. Рыбу лучше не употреблять в сочетании с помидорами, баклажанами, грибами, редькой и картофелем.
3. В качестве гарнира к рыбе хорошо подходит бурый рис.
4. Рыбные блюда лучше готовить щадящими методами (ее можно запекать, тушить, готовить на пару).
5. Во время приготовления рыбы стоит использовать лишь минимум жиров.
6...
Читать далее»
Сидела на ней в октябре, продержалась всего три недели. старалась соблюдать, но не всегда получалось )) примерно -6
хочу сейчас сесть)
Приветик всем . Вот уже вторую неделю держится вес - не уходит не приходит. Знаю, что это не страшно. Но так напрягает . Хочется же всегда всё и сразу .
Начала заниматься с Джил. Мышцы побаливают. Хотя я считала себя подготовленной и натренированной . Вчера за двадцать минут начального курса два ведра с себя выжила . Ребенок на меня как на сумасшедшую смотрел. Подумал наверное - мамка то пыхтит как поровоз (бодифлекс), то скачет как одержимая. И как с такой мамкой жить...
Читать далее»
500-600 г филе куриного;
ананас консервированный или свежий;
китайская капуста;
соевый соус;
лёгкий майонез.
Курицу обжарить на растительном масле, добавить соевый соус. Капусту и ананасы мелко порезать. Всё перемешать, заправить майонезом.
Салатик вкусный и диетический - всего 146 ккал/100г!
Килограмм туда, килограмм сюда... борется организм из последних сил, знаю, как только вес станет 59,9, через неделю будет 57, а пока идёт жестокая борьба.
Весна пришла, очень смешат женщины в... шубах, на улице +5+10. Мда, до чего доходит женское хвастовство, при чём женщина в шубе, с ужасной дерматиновой сумочкой и страшных сапогах, блин, ну раз шубу покупаешь, найди уже деньги на приличную обувь и аксессуары...
Читать далее»
Мысли о стройности гложат изнутри. Срывы, обжоры... А надо худеть, причем срочно! Я очень очень очень полная. Прошлым летом я была на 8 кг меньше.
А сейчас.. Сейчас мне стыдно одеть джинсы. Сейчас мне стыдно самой на себя смотреть. Сейчас на меня не налезают в примерочных мои же размеры. Сейчас зеркала в примерочных меня ненавидят.
Помню, в прошлом году, в самый расцвет своего похудейства, мерила какие то штанишки, и подумала- как же я постройнела! И эти штанишки выглядят на мне очень даже...
Читать далее»
Похудение волнует очень многих, при этом таким вопросом в наше время озабочены не только женщины, но и мужчины. Люди часто думают, что для успешного похудения достаточно лишь знать калорийность определенных продуктов, но это не совсем так. Конечно, таблица калорийности продуктов питания очень важна, но помимо нее, вы должны знать список тех продуктов, которые вместо утоления голода провоцируют его еще больше...
Читать далее»
Девушек, у которых после длинного рабочего дня есть силы на спортзал, мы считаем настоящими героинями. Это представьте: встать рано утром, отработать полноценный рабочий день, а потом поехать в спортзал тренироваться, вернуться домой неизвестно во сколько да еще таскать с собой целый день сумку со спортивной одеждой и кроссовками. Если вы на такие подвиги не совсем готовы, а сбросить к весне накопленные за зиму килограммы очень хочется, можно попробовать сделать это с помощью домашних тренажеров...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
17 дней назад