Всем доброе утро!!!
Сегодня ехала на работу, все пробки собрала, очень много аварий.
Сегодня у меня белковый день - решила не много разгрузиться...
Сегодня посижу на молокочае...
Водичку погоняю и попробую вес сдвинуть с мертвой точки!!!
Всем хорошего дня!!!
На весах - 300 гр. Очень рада!
Правда вчера вечерком в гостях позволила 1 кусочек вафель...
Но ведь углеводный день был..
Сегодня у меня витаминный день... Вот наемся вкусняшек из фруктов.
Если каждый день - 300 гр. Было бы .
ну что еще делать. бодифлекс пошел третью неделю, в питании себя ограничиваю. а набрала уже 4 кг с родов!!! вместо того, чтобы худеть!!!
Вчера ужу во второй раз не доела обед. Обычно ем выпучив глазки и пока не закончится. Видимо в голове что то меняется. Но вот вечером мне сложно. Так и подмывает что то укусить. Так что есть над чем работать.
Сегодня крахмальный день. Порадуюсь картошечкой с грибами и салатиком.
Вчерашний день был какой то пасмурный, согласитесь?)
На улицу вышла в первой половине дня то за фруктами! очень грейпфрукта мне захотелось)) Вышла, а на улице свежо, хорошо)) Но особо долго находиться в сырую погоду совсем не хочется)
Поэтому потом не задеживаясь пошла домой, дальше лечиться))) Чувствую себя уже намного лучше, но неприятный осаадок все-таки остался. но это пока! Скоро мой бронхит! совсем исчезнет...
Читать далее»
Самочувствие было не очень, еда казлась очень безвкусной, пресной, даже голода не было, хотелось очень слакого. Пришлось скушать ложечку мёда, а то уже головокружение и слабость наступила. А еще съела апельсинку, маленькое нарушение.
Сегодня по этой же системе, хочу продержатся дней 10.
Привет, девчата! Хочу поделиться своим достижением и размышлениями.
С 9 марта начала все осознанно и комплексно!!!
Питание: 5 раз в день, ужин только белковый, обязательно 2 перекуса и хороший вкусный завтрак.
Тело: тренировки через день (силовая + кардио), массаж 15 сеансов потом передых.
Итог: за месяц (без двух дней) -4 кг, -4 см талии, -3 см бедра. Тело и кожа стали совершенно другие - намного лучше!!!
Самочувствие: отличное!!! Много сил...
Читать далее»
Я очень зла на свой организм! Я еле пережила последние 2 дня (витаминный и разгрузочный), очень плохо себя чувствовала, до сих пор меня потрясывает. Встала сегодня на весы, а там ППЦ! Ни граммулечки отвеса. Чуть не разревелась. Настроение катастрофически испорчено.
Перекрещенный столбик с накидом. Провязывают 2 столбика с накидом крест-накрест: сначала на 2-й петле основания, затем - на 1-й.
Скрещенный столбик с накидом (ему соответствует 5 петель подъема). Сделав 2 накида, вводят крючок в 6-ю петлю цепочки, подхватывают рабочую нить и протягивают ее через эту петлю (на крючке 4 петли). Подхватывают рабочую нить (рис.20а) и провязывают 2 петли (на крючке 3 петли)...
Читать далее»
Тройной недовязанный столбик с накидом. Используют в цветочных узорах для вывязывания сердцевины цветка. В одну петлю основания выполняют последовательно 3 недовязанных столбика с накидом ( на крючке 4 петли). Затем вяжут еще 2-4 недовязанных столбика с накидом (число петель, оставшихся на крючке от недовязанных столбиков, увеличится), после чего накидывают нить на крючок и в 1 прием провязывают все петли на крючке. Можно выполнять тройные недовязанные столбики и с 2 накидами...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад