Прикольная штучка этот Дневник питания. Мне он понравился. По менюшке 1372 ккал вышло у меня сегодня за день. Процентное соотношение Б-Ж-У
получилось 28-21-51
Приветик всем. Обычно покупаю хлеб в магазине, но сегодня отрезав кусок я увидела кусок мочалки , как он попал в хлеб? Но это уже не столь важно... есть перехотелось начала варить супчик овощной на обед... а хлебушек то собачка уже слопала а суп без мяса и картошки да еще и без хлеба? Никогда! Вот и решилась на такой экспкремент... и не пожалела. Теперь всегда буду себе такой хлебушек печь...
Читать далее»
|
альта
в |
|
1 марта 2011 года
|
Сказать, что вкусно-не сказать ничего. А сегодня нашла его еще и в интернете...
Ингредиенты:
помидоры - 400 гр.
лук серебристый маринованный - 50 гр.(я делаю и без лука или мариную мало-так просто руками разминаю в уксусе)
базилик рубленый - 2 ст. ложки(ложу намного больше и не режу, а рву)
Для соуса:
масло оливковое - 2 ст. ложки
лук зелёный рубленный - 2 ст. ложки
уксус винный - 1 ч. ложка
сахар по вкусу
перец чёрный свежесмолотый, соль по вкусу
Приготовление:...
Читать далее»
Очень удобно с Дневником питания.
В общем-то, сорвалась и съела сушек с шоколадкой... Ну да ладно. За то мне было вкусно!
Один только антицеллюлитный крем не поможет избавиться от целлюлита, но он является важным компонентом антицеллюлитной программы. Следует учитывать, что большинство таких кремов действенны исключительно на начальных стадиях появления целлюлита. Программа борьбы с целлюлитом в качестве главного средства включает движение, чтобы проблемные зоны, их мышцы и кожа постоянно были в тонусе, а задача антицеллюлитного крема – поддерживать этот тонус...
Читать далее»
Ингредиенты для "Винегрет с рыбой и морской капустой"
Капуста морская (сушёная или замороженная) — 100 г
Рыба (горячего копчения) — 100 г
Капуста белокочанная — 200 г
Огурец (маринованный) — 1 шт
Помидор (свежий) — 1 шт
Свёкла — 1 шт
Морковь — 1 шт
Горошек зеленый (консервированный) — 2 ст. л.
Клюква (замороженная) — 50 г
Соль
Перец черный
Сахар
Имбирь (сушёный молотый)
Соевый соус — 1 ст. л.
Масло растительное — 50 мл
Зелень (петрушка, кинза)...
Читать далее»
Рецепт очищающего крем-супа из тыквы и яблок на две порции:
150 гр тыквы, очистите и порежьте на кубики
чайную ложку тертого имбиря
1 корень петрушки, почищенный
5 листиков шалфея, мелко нарубите
небольшой кусочек моркови, нарежьте мелко.
100 мл свежевыжатого яблочного сока
столовую ложку оливкового масла
1/3 чайной ложки куркумы
стакан кипятка.
По вкусу можно добавить черный перец, соль, кориандр или карри.
Маленький зубчик чеснока (на любителя)...
Читать далее»
сок лимонный - 1\2 ст. ложки
ягоды (малина, клубника или черная смородина) замороженные - 250 гр.
йогурт натуральный 1,5% - 200 гр.
мёд - 20гр
яичный белок - 1 шт.
Приготовление:
Размятые ягоды смешивают с лимонным соком, мёдом и йогуртом. Яичный белок взбивают до устойчивой пены и соединяют с полученной смесью. Выливают массу в морозостойкую чашку и ставят в морозильную камеру на 3 часа. Время от времени перемешивают. Готовое мороженое раскладывают ложкой в креманки или вазочки...
Читать далее»
Это просто УЖАС!
Сегодня на обед захотелось гречневой крупы отварить...
Купила в магазине за 21 грн., при том, что правительство наше вроди как запретило продавать гречку дороже, чем за 14 грн. Но да ладно!... Открываю пакет, а там... в перемешку с гречкой... СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНУХА! Я бы сразу может и не заметила... но большая часть этих семечек еще и нечищенная Как Вам?
Изучила упаковку со всех сторон... Не нашла ничего, кроме как КРУПА ГРЕЧНЕВАЯ, ВЫСШИЙ СОРТ, КАЧЕСТВО ГАРАНТИРОВАНО...
Читать далее»
Итак, первая неделя выбранной мной системы питания закончилась. Соблюдалась она легко, т. к. обеды были о-о-очень сытними. Поэтому ужинать не хотелось вообще. Аппетит просыпался ближе к 9 вечера, ну тут уж я его усмиряла как могла. На выходных не ограничивалась ни в чем, но на ночь не ела и гостей никаких не было, так что на ужин не переедала. Вчера был молокочай.
Итог недели - 900 г.
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
22 часа назад