Ингредиенты:
Яичные белки, слегка взбитые – 12 шт.
Репчатый лук – 100 г
Чеснок – 4 зубчика
Спаржа – 12 стеблей
Помидоры-черри – 12 шт.
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Свежий базилик – один пучок
Соль и перец – по вкусу
Две веточки базилика для украшения
Приготовление:
1. Нагрейте духовку до 175˚ С.
2. Разогрейте масло в небольшой сковороде (лучше в такой, в которой можно запекать в духовке).
3. Порежьте лук кубиками, чеснок измельчите...
Читать далее»
Ингредиенты:
Обезжиренный ванильный йогурт – 100 г
Обезжиренное молоко – ¼ стакана
Концентрат апельсинового сока – 2 ст. ложки
Пророщенная пшеница – 1 ст. ложка
Заменитель сахара – по вкусу
Ванильный экстракт – ½ ч. ложки
Кубики льда – 3 шт.
Приготовление:
1. В блендере смешайте все ингредиенты на средней скорости до однородного состояния.
2. Перелейте в стакан.
3. При желании добавьте в коктейль 100 г клубники или ломтиков банана...
Читать далее»
Козинаки из геркулеса
Геркулес - 5 ст. ложек - 60 г - 211 кал
Масло слив. - 50 г - 355 кал
Мед - 2 ст. ложки 40 г - 131 кал
Вес 150 г - 697 кал. Не пишу калорийность в 100 г, ее и так легко прочитать. Но хочу предупредить, что лакомство не только очень вкусное, но и питательное, так что можно баловать себя понемногу.
Приготовление: обжарить на сковороде геркулес, добавить сливочное масло и мед. Все вместе обжарить, помешивая, 10 минут. Дать остыть, масса затвердеет и можно пробовать...
Читать далее»
Модели size-plus все чаще становятся героинями глянцевых фотосессий, участвуют в показах и рекламе. Конечно, делать выводы об окончательном развенчании стандартов «худосочной» красоты рановато. Но в том, что скоро модели с аппетитными формами составят серьезную конкуренцию своим излишне стройным коллегам, сомневаться не приходится.
Будущих моделей отбирали на конкурсной основе
Моделями телевизионной рекламной кампании Bravissimo стали обычные покупательницы...
Читать далее»
1. ПОЛНОЕ ГОЛОДАНИЕ.
Калорийность жировой ткани организма - около 7000 ккал/кг. Полное отсутствие приема пищи более 3-х дней (голодание) обеспечивает похудение до 0,5 кг в сутки, но после 5-го дня голодания ведет к тяжелым нарушениям здоровья из-за неполучения многих необходимых веществ. Потому в первые 5-7 суток вызывает сильные голодные муки, постепенно переходящие в общие деструктивные изменения и отупение восприятия (что хорошо изучено практикой ленинградской блокады).
2...
Читать далее»
Я читала много о том, что дневник питания творит чудеса: начинаешь следить о том, что ешь, меняешь образ жизни. Да...
Я уже веду дневник питания неделю и ни каких чудес не случилось. Да я вижу, сколько ем, да, стыдно! Но, пока ничего не могу с собой поделать.
Единственное, что могу сказать в свое оправдание то, что на этой неделе я ходила на 2 дня рождения. А ограничивать себя на праздниках в еде очень сложно!
1 сельдь
2 картофелины
2 моркови
1 крупная свекла
3 яйца
1 луковица
150 г майонеза
небольшой пучок зеленого лука
Способ приготовления:
Отварите картофель, морковь, свеклу и яйца.
Сельдь почистите и тщательно удалите все косточки.
Филе сельди нарежьте кубиками.
Очистите репчатый лук и измельчите. Залейте лук на 1 минуту кипятком, чтобы ушла горечь, затем воду слейте.
Очистите яйца и вареные овощи.
Натрите на крупной терке по отдельности 2,5 яйца, морковь и свеклу...
Читать далее»
Девочки, очень испортилось настроение!!! Как я писала в предыдущем дневнике, с 1-го апреля я приступила к новой работе в крупной страховой компании. Совсем недавно я была безумно рада тому, что попала в очень интересное для меня русло и перспективную компанию, но все испортили "наши любимые социальные сети"!!! А дело было так... На неделе, придя с работы очень уставшая, я вышла пообщаться в одну популярную соц. сеть...
Читать далее»
В прошедшую пятницу - я сходила на медовый массаж!!
Про эту процедуру пишут очень много, поэтому я рассказывать не буду, кратко опишу свои ощущения!
Сначала меня намазали подогретым медом - это довольно приятно!
Ольга (так зовут девушку, которая делает мне массаж), массажными движениями немного втерла мед в кожу. Далее - преступила конкретно к самому массажу! Техника медового массажа сильно отличается от обычного, он делается похлопывающими движениями (для тех, кто не знает))...
Читать далее»
Девочки, всем привет.
Вот разрешите Вам представить Кота Василия с друзьями. Игрушка выполнена в технике сухого валяния.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад