Я просто обожаю масленицу!)
Но блины ужасно калорийны. Вот мой выход из положения:
Я взяла
100 гр. овсяных хлопьев,
100 гр. манной крупы и залила их
500 гр. кефира.
Оставила на ночь. Точнее даже на день.
Пришла домой вечером, немного взбила 2 яйца, добавила в разбухшую крупу с кефиром.
Туда же 10 гр. оливкового масла, 20 гр. сахара, немного соли.
Размешала как следует.
А затем жарила их на сухой сковородке (тефлон, на других не знаю как будет) по четыре штучки...
Читать далее»
Отчет за 3.03.11
творог 100ккал
кофе 35ккал
П. сыр рос. 40гр-146ккал
хлеб рж. 70гр180ккал
О. 19.00 борщ. 250гр-150ккал
конфеты 200ккал
кофе 75ккал
У. отменяется
Итого 900ккал
Сегодня весь день светило теплое, яркое солнышко Именно теплое! Мне даже как-то стало жарко в моей шубке.
А еще я осознала, что зима действительно отступает...
У меня так мало времени побыть на улице, заметить все эти природные изменения, надо это срочно исправлять! Послезавтра хочу отправиться в парк гулять, побыть наедине с природой, прислушаться к ней..
Совсем я уже в своем офисе одичала... у меня нет в кабинете окна, это ужасно! 2,5 года света белого не вижу! Устала...
Читать далее»
Женщина может легко сбросить вес, если перед ней возникнет перспектива серьезных финансовых потерь. В то же время перспектива финансового краха на вес мужчины такого влияния не оказывает. К такому выводу пришли диетологи из США.
Специалисты в течение восьми месяцев проводили исследование, в котором участвовали 57 женщин и мужчин в возрасте от 26 до 58 лет.
Оказалось, что практически все женщины, у которых были проблемы с деньгами и которые боялись финансового краха, теряли килограммы...
Читать далее»
url=https://www.diets.ru/][/url]
Настроение ни к чёрту! всё настроение на работе испортили и вообще день какой-то скомканный получился!
но зато с утра сходила на почту и получила свой Пиколинат Хрома, буду употреблять с завтрашнего дня!
а ещё сегодня последний день завершающего этапа на Коловаде)))))))))))
Упражнения на сегодня:
1. пресс 18 раз.
2. поднятие согнутой ноги: 3 подхода по 20 раз обеими ногами.
3. поднятие корпуса от пола на согнутых ногах : 3 подхода по 20 раз.
4...
Читать далее»
Девочки, свой рецепт, опубликованный ранее, я сейчас выставляю в виде фотографий.
Сначала я его придумала... А так как у меня не было цветной капустки, я и не могла это блюдо приготовить и показать. Теперь смотрите наглядно.
На деле получилось немного по-другому
К сырой капусте не приклеивается яичный белок, и как следствие - не прилипают овсяные хлопья.
Пришлось капусточку обдать кипятком и дать постоять ей в нём минуту.
А дальше всё пошло, как по маслу...
Читать далее»
Понедельник
Завтрак Хлопья кукурузные (25 г) с обезжиренным молоком (200 мл)
Йогурт обезжиренный (125 мл)
Персик (150 г)
Чай зеленый (200 мл)
2-ой завтрак Салат из белокочанной капусты с огурцом и зеленью с растительным маслом и лимонным соком (200 г)
Хлебец хрустящий (10 г)
Обед Щи из квашенной капусты (250 мл)
Хлеб с отрубями (30 г)
Телятина, приготовленная на гриле (100 г)
Картофель отварной (200 г)
Овощи-гриль (цукини, болгарский перец, баклажаны, томаты) (200 г)...
Читать далее»
Cколько раз вы кушаете за день?
Опитальное меню для похудания. Пусть не быстро-зато без перегибов и голода, и срывов в последствии!!!
Понедельник
Завтрак Кофе с молоком (200 мл)
Белковый омлет (110 г)
Морковь тертая (100 г) с оливковым маслом (5 г)
Кусок зернового хлеба (20 г)
2-ой завтрак Фрукты - 200 г (яблоки или груши)
Обед Суп рыбный 2 половника (200 мл)
Говядина отварная (70 г)
Картофель отварной (120 г)
Салат из болгарского перца и зеленого лука (150 г)
Ужин Белое мясо птицы (100 г)...
Читать далее»
Hекотоpые женщины не знают, что, как и многие pастения, мyжчины обладают целебными свойствами.
Мyжчина – это многолетнее всеядное pастение животного пpоисхождения. Пpоизpастает на всей теppитоpии СHГ, а в настоящее вpемя активно pаспpостpаняются за пpеделами. Мyжчин, помеченных на теppитоpии России, находили даже в Зимбабве. В тепличных yсловиях тpебyет большого yхода, зато потом бyйно плодоносит кpyглый год.
В настоящее вpемя в домашних yсловиях мyжчин выpащивают скоpее по тpадиции...
Читать далее»
Доброго всем!
22 часа назад