Всю неделю делала испытания на себе: кушала всё, что хотелось: пельмени, макароны с сыром, пиццу, печеньки к чаю или с молоком... но не больше скромной порции, наесться чтобы.
Итог: вес стоит на месте!!!
Утром я 54.5, вечером 55 кг.
Толстеем мы все таки от колличества съеденного, а не от макарон с печеньем.
Всё надо кушать в меру, тогда и жора не будет, и результат радует.
Хочу оговорится, что такие опыты подходят далеко не всем, я не худею теперь, а держу вес на месте...
Читать далее»
Это об обычной девушке, самостоятельно справившейся с лишними 60 кг.
МОТИВАЦИЯ:
цель – вижу, в себя – верю
Прежде всего необходимы решительность, упорство в достижении цели и вера в успех.
Особенно важно не сворачивать с пути, не придумывать отговорки.
Многие терпят неудачу от того, что занимаются самообманом (вот сегодня наемся на ночь, а с завтрашнего дня – ни-ни), дают слабинку (меня и такой любят, от маленького кусочка тортика ничего страшного не произойдет)...
Читать далее»
Болею...
16 часов назад