У меня сегодня выходной. Проснулась, смотрю в окно, о боже. опять идет снег... Настроения нет, делать ничего не хочется. Люблю просыпаться когда светит солнышко, это так здорово! А эта зима меня уже достала... Может я зануда? И вообще я хочу туда где тепло, где много солнца. Я сама приехала с Узбекистана, казалось бы столько лет прошло как мы переехали, но меня до сих пор тянет туда. Хотя я знаю что он уже не тот...
Хитрость 1
Почему от пассивного слушания музыки не перейти к активным действиям – телодвижениям в такт. Неважно, будет это быстрый или медленный танец. Пляски могут перерасти в обоюдный стриптиз.
Хитрость 2
Возбуждающее действие может оказать совместный просмотр эротического фильма. Но выбирайте не низкопробную порнографию. Кстати, можете сами попробовать разыграть сцену.
Хитрость 3...
Читать далее»
Долго опять искала приемлемую диету. И решилась на 90-дневную. Сегодня закуплю все на первый день и завтра начну. Очень надеюсь на хороший результат. По крайней мере прочитала-отзывы у всех хорошие. ВПЕРЁД!!!
Всем привет)))
Расскажу я вам про вчерашний день (11.04.2011) как он прошел, что нового и интересного))) скажу сразу день был хороший (хоть какие то были изменения).
Я была на учёбе с 8.00 – 19.30. И очень устала. Я учусь в институте (до обеда), а потом у меня заочка в техникуме (после обеда). Ну, это не интересно.
В 8 (вечера, я уже дома) звонит моя подруга и говорит пойдем п**о пить. Ну я конечно сразу же согласилась. Собралась и пошли, сплетни гоня (думала спрасить что мне делать)...
Читать далее»
Вам понадобится: сладкий болгарский перец- 500 г, помидор -1 шт., баклажан - 2 шт.. чеснок, раст. масло - 25 г, уксус, зелень петрушки.
Приготовление:
Сладкий болгарский перец испечь, очистить, осторожно вынуть семена. Испечь баклажаны, очистить кожицу, хорошо растолочь, добавить несколько долек чеснока, соль по вкусу, растительное масло и немного уксуса. Полученной смесью наполнить перцы, уложить на тарелку...
Читать далее»
Вам понадобится:
Рис 50 г
Шампиньоны крупные 600 г
Соль ½ ч. л.
Лук репчатый 1 шт.
Растительное масло 30 мл
Перец черный молотый ¼ ч. л.
Такой вариант фаршированных шампиньонов отлично подойдет тем, кто соблюдает пост, вегетарианцам и худеющим. Блюдо очень вкусное, особенно в горячем виде. Грибы получаются сочными и ароматными, а еще легко готовятся.
Сразу нужно поставить варить рис в подсоленной воде. Можно взять любой длиннозерный...
Читать далее»
SMART-цели и постановка СМАРТ целей
Методика постановки SMART-целей - пожалуй самая известная в целеполагании. Давайте разберемся, в чем она заключается, какие есть способы ее применения, а также в каких случаях и каким людям она подходит.
Но сначала немного истории. В переводе с английского «smart» означает «умный» с оттенком «хитрый», «смекалистый». В нашем случае это слово является аббревиатурой, которую ввел Питер Друкер в 1954 г. SMART содержит в себе 5 критериев постановки целей:...
Читать далее»
День космонавтики я сегодня встретила о-о-чень замечательным отвесом, аж в целых 600гр. Итого мой вес 74,1кг.
Плато сдвинулось, вчера ещё позанималась и результат!
На сегодня мой рацион,
завтрак: овсянка с яблоком и кусочком банана, кофе с 2 кусочками зернового хлеба. обед: куриная грудка, капустно-морковный салат, чай.
ужин: кефир с клетчаткой, чай с лимоном.
Вечером кефир, яблоко.
Новое фото закину где-то в середине апреля. )))
|
tresc
|
|
12 апреля 2011 года
|
Продукты:
2 пачки творога, 1 яйцо, 2ст. ложки сахара, можно ванилин добавить, 2 ст. ложки манки, все тщательно взбить, вылить в формочку и в микроволновку на 8 минут. Как только запеканка будет готова, оставить её немного в микроволновке, а затем хоть с вареньем, хоть со сметаной, мёдом или сгущенкой! Какой завтрак!!! Очень быстро и вкусно!
Ну, не ожидала конечно! Вчера был первый день, утром весы показали 67.4 кг. а сегодня утром 65.5кг!
Не думала что продолжу сегодня, непривычно конечно без соли есть, но когда увидела 65.5 то передумала, думаю что выдержу неделю, по крайней мере лучше чем на рисе или гречке, мой организм даже день не может выдержать на одном и том же...
Единственное от чего не могу отказаться даже на диете Долиной это от пары кусочков черного хлеба в день, он для меня лучше чем шоколад...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад