Простые углеводы – это глюкоза и фруктоза. Они содержатся в овощах, фруктах, ягодах, но также в сладостях, мучных изделиях, многих видах макаронных изделий...
Сложные углеводы, или полисахариды – крахмал и гликоген, содержатся в картофеле, в мясе, орехах, зерновых, бобовых, волокнах растений.
Чем различаются эти два вида между собой?
Сложные углеводы, в отличие от простых, усваиваются медленнее и не вызывают резкого подъёма сахара в крови...
Читать далее»
Существует такое утверждение, для кого обидное, а для кого более позитивное, что женщинам свойственно любить ушами, а мужчинам глазами. Но это все можно проверить, если прибегнуть к практике. Только что бы это сотворить, изначально нужно понять, что мужчины больше всего ценят в облике представительницы женского пола...
Читать далее»
В народе издавна принять считать, что счастливые и влюбленные люди меньше болеют и живут дольше. А недавно это подтвердили и ведущие специалисты всего мира - в частности, психологи и терапевты.
НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ РАЗРУШАЮТ ОРГАНИЗМ
Проведенные исследования показали: наше здоровье зависит не только от питания или образа жизни, но и от эмоционального состояния...
Читать далее»
В жаркой пустыне, под солнцем сгорая
Шёл старец седой с ним старуха слепая.
Сума за плечами и в горле песок
Шли молча, мечтая:- воды бы глоток!
Прекрасный оазис возник перед ними,
Как райские кущи с вратами резными.
Приказчик сидит на скамье у ворот
И сыт и одет, но с ухмылкою рот.
Входи, говорит старику - это Рай,
Что только желаешь себе выбирай.
Но только старуху оставь у ворот
И снова скривило усмешкою рот...
Слепую слезу у жены вытирая...
Читать далее»
Основные правила здорового питания.
Правило первое. Ешь больше фруктов и овощей, Небольшая поправка: ешь больше овощей, чем фруктов, поскольку последние содержат сахарозу. Как ни странно, на яблоках похудеть, как правило, никому не удается. Точно также груши, дыни, арбузы, бананы достаточно калорийны, чтобы препятствовать твоему быстрому похудению. Однако без них нельзя...
Читать далее»
Попробуем начать?...
Ой,ёлки - я сегодня с самого утра на ногах.
Правда, дела не домашние, а рабочие.
Три часа сидела за компом, искала нужную инфу.
Нашла!
А теперь - реклама шерстяных носков!))))))))
Где-то вычитала, что они способствуют нормальному кровообращению, и вообще - проснуться помогают.
Надела свои шерстяные пинетки.
А ведь и правда - проснулась! И не холодно)Хотя я вообще мерзлячка, несмотря на то, что фигуристка.
Сейас поем и пойду в ванну, антицелюллитный массаж делать
Хитозан связывает жиры и холестерин. Незаменим для выведения тяжелых металлов из организма. Многочисленные исследования, проводимые учеными всего мира, доказали наличие у хитозана антибактериальных, противогрибковых и антивирусных свойств.
Хитозан помогает бороться с рядом недомоганий, включая высокое кровяное давление, аллергию и артрит. При применении хитозана происходит улучшение функций кишечника; кроме того, продукт имеет противоопухолевые свойства...
Читать далее»
Что нужно:
250 г натурального йогурта (до 2%)
0,5 болгарского перца
1 ст. л. лимонного сока
1 ст. л. нарезанного зеленого лука
белый перец, соль
1 ст. л. нарезанной зелени петрушки
Что делать:
1. Болгарский перец очистить от плодоножки и семян, размолоть в блендере до состояния пюре.
2. Добавить йогурт, лимонный сок и лук, перемешать. Посолить и поперчить по вкусу, перемешать.
3. Поставить до подачи в холодильник. При подаче посыпать петрушкой.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад