Никак не могу себя заставить заниматься спортом, ну хоть маленькую зарядочку утром, и то не хочу. И ведь дома стоит велотренажер, садись да крути педали, нет не хочу.(правда наверно говорят пока тренажеры стоят в магазине, они так нам необходимы. Но только стоит принести домой, успокоиваемся, или это только у меня так.). Но наверно надо побороть свою лень, так как я замечаю, что вес уходит, а вот сантиметры прощаться не спешат. Может кто что посоветует?
Давненько не писала в свой дневник, дефективная, -ушиб ребер, сидеть у компа тяжело, но сегодня День рождения у Бусинки3, Еленочки, очень доброжелательной девушки (все мы тут девушки!), вот встала по-раньше её поздравить.
А у меня - лежать больно, сидеть больно, зарядка по-боку, остался лишь лёд и скипидарные ванны, контрастный душ только на ноги, да и в ванну залезаю долго и нудно. Но тут, обнаружила в инете прекрасную подработку для девушек...
Читать далее»
Когда я считала сколько калорий мне нужно для того чтобы похудеть, вышла цифра 1200-1500ккал. Я придерживалась, но вес или стоял на месте или уходил очень медленно по 100 г. и то не в каждый день. И вот уже несколько дней, так получается, что набираю около 800 ккал, и о радость вес падает и еще как. то 200, то 500, то 600г. в день . Ничего не понимаю сколько же надо этих калорий. Может у кого то тоже так?
Для уже не знаю какого по счету начала, надо бы мне вновь начать делать несколько простых вещей:
1. четко контролировать количество еды, попадающей ко мне в рот;
2. перед накладыванием чего-либо готового к себе в тарелку, прикидывать в уме вес и калорийность;
3. чаще смотреться в зеркало, а перед едой - в полный рост;
4. отвечать себе на вопрос: для чего я это ем?
А у Вас есть какие-либо ритуалы самоконтроля? Расскажите, какие?
Сегодня начинаю свои эксперимент по подсчёту калорий. Посмотрим что из этого выйдет.
Вот мой сегодняшний завтрак и обед.
Утро, как всегда моя доча прибежала, разбудила меня очень рано. Встала на весы и обрадовалась -600 грамм. Это уже что-то. Вчера был пятый день диеты, но по 90 дневке снова первый. Очень надеюсь, что через три месяца влезу в свои брюки, которые носила до беременности.
Всем велком как говорится
Рада, что идея вам понравилась, будем продвигать ее вперед, поддерживать друг друга, а тем самым помогать себе любимым в таком нелегком деле...
Поскольку в группе пополнение, вы уже можете договариваться между собой и составлять группы или пары по питанию...
Читать далее»
Дорогие будущие родители и уже состоявшиеся вы мечтаете о том, чтобы ваш малыш вырос добрым, умным и здоровым человеком, а самое главное чтобы в процессе этого роста он был счастлив. Наверняка вы прочитали множество литературы по уходу за ребенком и его воспитанию, побывали на различных сайтах и форумах, проконсультировались со специалистами, выслушали сотню советов родственников, друзей и знакомых, бабушек со скамейки, прохожих и еще кого-нибудь...
Читать далее»
|
cfyz
|
|
13 марта 2011 года
|
Март – время сбора почек.
Именно почка является самой активной частью любого лекарственного растения.
Почки смородины – прекрасное мочегонное средство, березы – сильнейшее противовоспалительное, почки тополя черного обладают антивирусной и цитостатической активностью, что очень важно при онкологических, аутоиммунных и аллергических заболеваниях.
Девочки, не упустите момент!
вот оно настроение а точнее никакого настроения, как говорят проблеммы не приходят по одной, а накравают целой волной...
Болею...
5 дней назад