Привет всем! В последнее время я питаюсь ка попало, просто дел навалилось очень много, вот и питалась когда придется, и в итоге набрала 3 кг. Сейчас очень хочу похудеть к дню рождения мужа хотя бы на 10 кг., но без экстремальных способов. Поделитесь пожалуйста опытом, кто на какой диете сидел, или на каком питании и как эффективно это помогло. Читала что японская диета очень хороша и эффективна. А сама думаю может просто питаться только диетическими продуктами и готовить все на пару, да варить, без соли...
Читать далее»
уже почти неделю показывает 55,7 ... не халам-балам, конечно, но без особой диеты уже приятна и эта цифра! так что желанные 53 кг уже не кажутся такими далёкими!
Здравствуйте, единомышленницы! Сегодня меня приняли в вашу группу и я очень этому рада. Более 20 лет я находилась в одном весе - 64 кг. и меня это вполне устраивало. Мне нравились параметры моей фигуры, которые я время от времени корректировала. Делала зарядку по вечерам (!), крутила обруч, иногда отказывалась от ужина, и жила себе припеваючи в ладу с собой. Но в последние 3 года моя фигура стала претерпевать досадные изменения: стал предательски расти живот и мой вес стал колебаться между 67-68. кг...
Читать далее»
зашла в таблицу калорийности, чтоб расчитать сколько жира в моем организме, я в шоке 22 кг!!! а похудеть мне хотелось только на 10. Вот смотри на эти 22 и приседай три раза в день, вместо еды!!!
Привет всем! сегодня второй день на гречке, пока все хорошо, только от воды тошнит. перед каждым приемом пищи по 2 стакана воды.
Уговорила мужа и покупаем домик (продали давно стоящюю квартиру его мамы в городе) с огородом в 25 соток))) теперь точно похудею!!! однокомнатная квартира где сейчас живем, правда, теперь напоминает резеденцию или перевалочный пункт всего, что только можно посадить - от артишоков до петрушки)))
Ставить уже негде, а милый только счастливо улыбается в предвкушении того, как я буду в огороде ковыряться. Его дикий восторг можно передать анекдотом :...
Читать далее»
Брокколи, цукини, перец болгарский, сельдерей, зелень любая, можно добавить любой капусты, помидоры чеснок. Берем все овощи (чего то больше, чего то меньше, кто что любит)режим мелко, кидаем в кипящую воду. Варим 10 мин, солить или не солить каждый решает сам, я в тарелку кладу немного соевого соуса. Снимаем с огня, делаем пюре с помощью блендера(если его нет, можно кушать и так). Получаем, вкусный, ароматный суп-пюре. Я ем его в течении дня, калорий мало, но очень сытно...
Читать далее»
с наступлением весны очень хочется и выглядеть на все 100. много пробовала диет, но все равно срывалась, занималась фитнесом и ленилась, сбрасывала вес до 60кг и буквально за 3 месяца набирала все обратно. Надеюсь найти подруг по несчастью и бороться с этим вместе.
Севиче – не совсем обычный способ приготовления рыбы и морепродуктов, когда их не жарят, варят и так далее, а просто обильно заливают соком цитрусовых. Говорят, этот фокус когда-то давным-давно придумали перуанские рыбаки: когда выходишь в море на утлом баркасе, рыбы вокруг пруд пруди, а вот костер особо не разведешь, вот они и придумали поливать рыбу соком лайма.
Результат вполне объясним с точки зрения химии – ведь кислота действует на белки, содержащиеся в продуктах, почти так же, как и тепло...
Читать далее»
Временно схожу с дистанции... =(
Диета мне понравилась, через месяц-другой снова сяду на нее. А пока из-за проблем со здоровьем - отпуск вынужденный...
P.S. Кто будет сидеть на этой диете - лучше сразу закупайтесь забугорными БАД-"ферментами", которые помогают переваривать "трудную" пищу (бобовые, квашеная капуста и т. д.), или станете заводом по непрерывному производству газов
Доброго всем!
20 часов назад