Вес все-таки ползет вниз.
Хотелось бы увидеть отчетливые результаты в зеркале. Но пока только на весах. Но буду надеться, что у меня все выйдет.
Завтрак 7.30. Два вареных яица, чай без сахара (это уже мини подвиг для меня). Но сегодня утренний тонус позволял и не просил чая с сахаром.
Обед 14.30. Салат (2 огурца, 1 помидор, кукуруза, лук зеленый, масло подсолнечное). Чай и 5 шт. кураги.
Ужин 17.45 Гречневая каша +бифидок, чай с 1 хлебцем и плавленным сырным треугольничком...
Читать далее»
Филе рыбы - 500 г
Батон - 400 г
Лук - 200 г
Молоко - 500 мл
Сыр -150 г
Майонез - 100 г
Зелень - 1 пучок
Соль, перец по вкусу.
Лук очищаем и нарезаем кубиками. Зелень измельчаем.
Филе рыбы мелко измельчаем.
Сыр на крупной терке.
Разогреваем духовку до 180 градусов.
Батон нарезаем на кусочки (толщиной 2 см) и опускаем их в мисочку с молоком. Затем слегка отжимаем.
Готовим начинку-лук, зелень и филе рыбы тщательно перемешиваем...
Читать далее»
Про витамины все понятно. А вот про белковые продукты... Что еще можно, кроме птицы, телятины, рыбы, яиц и сыра?
Меня интересуют бобовые и грибы? Ну, и еще что-нибудь
Пост шагает по планете...
Ну, не знаю, как по планете, а у меня по дому полным ходом.
Семью заранее предупредила. Хотите деликатесов и изысков, - в ресторан, кафе и прочий общепит.
Дома - исключительно постные блюда, а если и буду готовить скоромную пищу, то совершенно полезную (на пару, гриле и пр.)
Стон стоит по всему дому, - семья страдает, вернее, строит из себя невинную жертву тирана-мамы и жены, а во сне всем дружно снится колбаса...
Читать далее»
|
Efa
в |
|
17 марта 2011 года
|
Меня унылит, что стрелка весов не опускается ниже 70(((
Хочу уже в начале лицезреть цифру 6...((
Мааааау
Решила сегодня поголодать. Целый день прошел отлично, есть совсем не хотелось. К вечеру немного захотелось чего-нибудь съесть, но я держусь, т. к. самой же будет обидно. Мой вес меня достал!!! Я зла на свой организм до невозможности! Ну как можно сидеть на диете, вес что б колебался от72 до 73кг???
Я сегодня еще плюс ко всему очень мерзну! Ну да, мы ж жир свой топить не будем и меня согревать, а вот как чего попадет в это тело, так сразу же отложим!!! Достало...
Читать далее»
img]https://www.diets.ru/data/dp/2011/0317/99731.gif?rnd=8118[/img]
Представляю Вашему вниманию вязаные пальчиковые куклы "Три поросенка" с домиками для игры в театр. Как известно, пальчиковый театр развивает воображение, мышление и речь. Оживая на пальце игрушки не дадут деткам соскучится и развлекут во время прогулки или посещения поликлиники. Свяжу на заказ.https://www.diets.ru/board/view/113280/
Вообще я занимаюсь бодифлексом, но хочется чтобы бедра худели побыстрее, поэтому сегодня решила добавить к тренировке упражнение из т-тапп "ягодицы дивы". Мышцы ног так болели и не слушались, что я стонала очень громко во время выполнения упражнения, уж не знаю, чего там подумали соседи)
Чувствую, что одно это упражнение мне придется осваивать минимум неделю, на весь комплекс при таких темпах у меня терпения не хватит)
Создаю еще один пост для размещения своих работ. Здесь одни из самых мои любимых работ:
Цены можно посмотреть на доске объявлений пройдя по ссылкам под фото.
Браслет и серьги "Желтые розы"- такие солнечные, красивые, нежные! Я их обожаю!
Сделала под впечатлением увиденных в начале лета куста желтых роз, ярких, нежных, ароматных! не смогла не слепить!
https://www.diets.ru/board/view/113342/
Браслет и серьги "Алые розы", длинна регулируется.
https://www.diets.ru/board/view/113344/...
Читать далее»
|
Хася
в |
|
17 марта 2011 года
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
20 часов назад