Очень доброе утро!
Продолжаю самосовершенствование )
вчера после работы подработала Золушкой
потом решила таки несмотря на усталость заставить себя побегать! Намазала пузик гелем АЦ для обертывания, обмоталась, и в путь. Сильно не напрягалась, - КД... врачи не рекомендуют. Но таки встряхнулась... побегала-попрыгала-порастягивалась...
Читать далее»
Так устаю на работе, сил нет вообще... Одно только радует, что сил нет и на то что бы поесть!!!
Ну почему бывает так: приходишь с работы - 5,5 км пешком после рабочего дня - а муж сидит и ждет, чтобы ты ему приготовила ужин.
Блин, злости иногда не хватает! ну ты же сидел целый день дома. Да, работал во дворе - не бездельничал... Ну неужели ты не мог себе хоть яичницы поджарить???!!! А еще лучше - позвонить, спросить: любимая, ты кушать не хочешь? что тебе приготовить? Мало того - дети еще бегают голодные...
Читать далее»
Употребляете ли Вы алкоголь? Или полностью отказались? что предпочитаете с спиртного?
Что менее каллорийно и позволительно при ведении ЗОЖ?)))
Утро — начало трудового дня, поэтому хороший завтрак нам просто необходим, если мы хотим быть активными и энергичными в первую половину дня. Проблема с завтраком в том, что нам часто просто не хватает времени позавтракать либо мы не можем сделать правильный выбор в пользу здоровых продуктов.
В среднем завтрак наш состоит или из очень жирных (жареные яйца, сосиски, колбаса, сыр), или из насыщенных простыми сахарами блюд (йогурты с наполнителями, бутерброды, сладкие каши…)...
Читать далее»
Вес стоит да и двигаться ему не с чего. Весна вот она а я расслабилась. Степаэробики маловато. Гуляю много хожу. Мама постоянно кричит что мне надо щитовидку проверить из за этого я не худею. Завтра попробую чемоданчик худеем за неделю. Заказала мясной привезут после обеда.
На завтрак приучаю себя кушать кашу и мюсли.
Всем доброго утра!
Вес сегодня 68,7, привес +100г. Вчера гороховой каши было явно многовато в обед, ужинать уже не хотелось, но заставила себя съесть пару ложек. Наверное, не стоило...
Меню на сегодня:
З - апельсинка
О - гречка по-восточному
У - мороженное, полоска черного шоколада
Хорошего дня!
Это вариант диеты на основе овощного супа. Снижение веса может составить до 3—5 кг в неделю.
Ингредиенты для борща:
2 ст. ложки растительного масла, 1 небольшая луковица, 1 черешок сельдерея, 1 морковка, 1/2 сладкого перца, 1 цукини, 1 небольшая свекла (желательно с ботвой), 1/2 небольшого кочана капусты, 2—3 ст. ложки томатной пасты, 14 стаканов воды.
Приготовление борща:
Потушить на растительном масле лук, сельдерей, морковь и свеклу с томатной пастой...
Читать далее»
Применение натуральных эфирных масел очень широко. Успешно они применяются, в том числе, и за уходом за кожей лица.
Эфирные масла – это биологически активные вещества, которые легко проникают во все слои кожи, питая и разглаживая её, обеспечивая ровный цвет лица, маскируя пигментные пятна и сосудистый рисунок.
Умывание с эфирными маслами
Добавление 1-3 капель эфирного масла на один литр воды обеспечит Вам при умывании прекрасный цвет лица, освежит и разгладит кожу...
Читать далее»
Вчера практически все выполнила из задуманного, кроме шкафов так у меня и не дошли руки их помыть... Вчера много работы было, заказчики, заказчики, наступает сезон выпускных и свадеб. Выпускные очень сложный вид работы... подростки и обычно в количестве 100-150 человек, держать их не намного сложнее. чем постарше аудиторию, просто надо попасть "в кассу" так сказать и одно из главных там дискотека))). Ну еще и от самих деток зависит и от школы.
Сегодня опять тренировка по плану. Обертывание...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад