Дневники

	Водные процедуры на каждый день	16 марта 2011 года
	Джана в ТОНУС

В зависимости от разных ситуаций и эффекта, который нам нужен, можно выбрать любой вариант.
Эффект пробуждения и бодрости подарит Вам контрастный душ. Польза контрастного душа известна всем: он делает кожу более эластичной и упругой, является прекрасной профилактикой простуд, способствует снижению веса, усиливает обменные процессы. Он просто необходим тем, кто страдает резкими перепадами давления, поскольку великолепно тренирует сосуды, их стенки становятся более эластичными... Читать далее»

4 фотографии

	Джана в ТОНУС
	16 марта 2011 года

+8 | Комментарии (26)

	За день	16 марта 2011 года
	Хельгага

Ну что же. Надо отчитываться перед собой.
За день я осуществила план еды, утром мюсли и грейпфрут.
Обед - растворимый супчик и два кусочка ветчины завернутые в листья салата и два помидора.
Ужин - другой растворимый супчик-пюре, опять салат и ветчина и две курагинки и вот сейчас еще грейпфрут остался.
Честно не ела печеньки на занятиях, но от маленького круассана не удержалась.
Уже шесть у меня и постараюсь до ночи ничего кроме грейпфрукта моего не съесть... Читать далее»

	Хельгага
	16 марта 2011 года

+1 | Комментарии (4)

	комплект серьги, колье, браслет "Магия"	16 марта 2011 года
	Irina_lyalya в "Good Mood" - бутик эксклюзивных изделий ручной работы

колье-30 см, браслет -22 см, серьги- 8 см комплект выполнен из материалов: полимерная глина, фурнитура, стеклянные бусины, леска
ссылка https://www.diets.ru/board/view/112396/

	Irina_lyalya в "Good Mood" - бутик эксклюзивных изделий ручной работы
	16 марта 2011 года

+6 | Комментарии (2)

	постное шоколадно-малиновое печенье	16 марта 2011 года
	Домрачева Анна

ШОКОЛАДНО - МАЛИНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Рецепт от кисёны (источник - вегетарианский сайта (веган))
Вкусное и очень ароматное печенье.
Автор предупреждает: «Главное - не передержать его в духовке, чтобы сверху оно было хрустящим, а внутри – мягким».
Ингредиенты:
1 чаша – 240 мл
Пол чашки малинового варенья или джема
1 чашка сахара
1/3 чашки растительного масла
1 пакетик ванильного сахара
1 ч. л. миндального экстракта (по желанию). у меня его небыло... Читать далее»

	Домрачева Анна
	16 марта 2011 года

+14 | Комментарии (25)

	шагомер - 16 марта (среда)	16 марта 2011 года
	dielect

11524 шага
1862 шага кардиорежим 17 минут
329 ккал 18.5 гр
6.33 км
пока решила через день ходить пешком с работы... привыкаю

	dielect
	16 марта 2011 года

+3 | Комментарии (13)

	отчет за 16.03 ДД	16 марта 2011 года
	Танчик40

Сегодня у меня опять возникла проблема с белками. Никак не удается набрать их нужное количество. Вечером просчитав дневной рацион, пробовала скорректировать его приготовленными в микроволновке белками двух яиц, но и это не спасло. Завтра с утра съем натощак йогурта 175 гр, может быть так удастся хоть немного повысить количества белка. И как народ умудряется набирать нужные 100-150 грамм белка в день?
Кстати, чуть не забыла, вес стоит уже 3 день - 81,9 кг.

1 фотография

	Танчик40
	16 марта 2011 года

+3 | Комментарии (7)

	сегодня у меня витаминный день.	16 марта 2011 года
	чудная в 90-дневная диета раздельного питания

сегодня у меня витаминный день.
отвес 400грамм
решила сделать вот такой салат..
тыква своя. смородины с лета наморозила чему очень рада.
витамины зимой для всей семьи.
в этом году варенье не варила ягод было не так много все заморозила теперь достаю и просто разминаю с схаом вкуснятина.
яблок -500грамм
очищенной тыквы - 400грамм
грецких орехов грамм 100.
сок из 150граммов из красной смородины -
сахара - 25г
и по вкусу если хотите лимонный сок.

1 фотография

	чудная в 90-дневная диета раздельного питания
	16 марта 2011 года

+3 | Комментарии (9)

	комплект колье, браслет, серьги "Сказочная осень"	16 марта 2011 года
	Irina_lyalya в "Good Mood" - бутик эксклюзивных изделий ручной работы

комплект колье, браслет, серьги "Сказочная осень"

Комплект сделан из материала полимерная глина с использованием фурнитуры и ювелирного тросика (ланка).
колье примерно 30 см, браслет- 20 см, серьги-3 см
ссылка в объявлениях https://www.diets.ru/board/view/112398/

	Irina_lyalya в "Good Mood" - бутик эксклюзивных изделий ручной работы
	16 марта 2011 года

+8 | Комментарии (4)

	Жор!	16 марта 2011 года
	Марфа Ивановна

Сегодня ем как свиноматка! О ужос!!! И какие циферки мне завтра покажут весы? Что на меня такой жор напал? Организм видимо прочухал, что скоро его будут морить голодом, вот и заполняет все возможные резервы и закрома...(((

	Марфа Ивановна
	16 марта 2011 года

+4 | Комментарии (3)

	С гостями не похудеешь(((	16 марта 2011 года
	lays

Ну вот, были гости... не будешь же людям объснять, что диета и все такое... блин, ела сладкое. Уже прям ощущаю приплыв углеводов, вижу как они откладываются на моей попе... Так завтра не взвешиваюсь(((