Отчет за минувшие 3 дня.
День 14.
ЗАВТРАК:
кофе с молоком+кусочек ржаного хлеба.
Обед:
350гр. бульона+1 кусочек ржаного хлеба+50гр. куриного мяса.
Ужин:
кофе с молоком(кушать не хотелось).
День 15.
полное нарушение диеты.
Завтрак:
кусочек курицы 30гр.+1 варенное яйцо+50гр. творога.
Обед:
мусака(куриный фарш с баклажанами)100гр.
Ужин:
50гр...
Читать далее»
Всем ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ!!!
Ну сочканула 1 день и все!!! Снова за работу над сабой красивой и стройной!!!
1 день без тренировки - это даже хорошо, а вот два - это уже тяжко!!!
Просмотрела несколько программ и решила таки остановиться сегодян на Jillian Michaels - Ripped In 30...
Но завтра попобую Jillian Michaels’ 6 Week Six-Pack...
После завтра еще что-то... Ну в общем, посвятим неделю экспериментам!!! Посмотрим в конце недели на результат...
Читать далее»
Итак, приступим!
первое, что надо сделать - это сказать спасибо некой Валентинке (которую я пока не знаю как тут найти ) с Худого. ру за ее предложение переправиться сюда)) здесь на самом деле о-о-о-ооочень интересно! я даже пока не со всем разобралась, так всего много
Далее...
сегодня предпоследний день 3ей недели любимого Протасика))) уже полностью погрузилась в овощно-мясо-кисломолочное питание и даже ничего больше не хочется... ан нет, вру!!! хочется! шашлычка
Вобщем, диетс...
Читать далее»
|
Ляя
|
|
25 апреля 2011 года
|
Приветик, девчушки!
Я тут у вас новенькая))) но вот что хочу сказать: сейчас сижу на диете Протасова, а недавно прочитала книгу Миримановой и она мне ооочень понравилась! Понятно, разумно, без вреда для организма и что самое главное - для идеальной фигуры! так что после Протаса - обязательно к вам! и никак не иначе уже жду не дождусь...
|
|
Ляя
в |
|
25 апреля 2011 года
|
Эх, ненавижу ожидание. Каждый раз как на иголках сидишь.. Жду уже 3 дня. Пожелайте мне удачи, а не двойню! =)
Вот почитала все, так хвалите диету , решила присоединиться к вам !! Принцип диеты поняла! Про кофе тоже прочла! Но вот про белковую часть не совсем , эт что есть то можно?? Ведь во многих продуктах содержащих белок содержится и доля жира!!! Например творог!!! Так что же вы едите?? Подскажите пожалуйста, если можно поподробнее!! Какие продукты и в каком виде?
И вот тоже проблемка: я люблю чай черный, без сахара, и после 9 вечера если не напьюсь до упаду просто не засну, а так можно...
Читать далее»
Зеркала - насмешливые дуры!
Я не буду больше в них глядеть.!
Нужной запасусь литературой,
буду неуклонно молодеть!
Я прочту Малахова, Травинку...
изнутри очищусь и извне.
Ни одна жиринка и морщинка
не посмеет сунуться ко мне.
Уберу "насмешников" покуда.
Под софой порадуются пусть.
Не хочу стареть! Да и не буду.
А пока что, йогою займусь.
У меня и книжка есть про йогу.
Изучу за совесть, не за страх.
С этой самой йогою, ей-богу,
молодеют прямо на глазах...
Читать далее»
Хорошие или плохие? Насыщают или лишь разжигают аппетит? От того, насколько хорошо вы разбираетесь в углеводах и способны разумно включать их в свой рацион питания, зависит ваш вес, крепкое здоровье и ясный ум.
Каждая девушка, которая следит за своей фигурой, знает: от углеводов фантастически легко поправиться. И даже более того, добавляют специалисты — в прямом смысле впасть в зависимость (с белками и жирами вам это не грозит)...
Читать далее»
всё начиналось таки не плохо.
думала сегодня разгрузочка.
ан нет.
у меня цикл травматологии и там все преподы с какими то тараканами.
один нам читал лекцию по ожогам с 11 до 15.30
ну т. е. как читал
он нам рассказывал про сказки.
там что если бы не конек горбунек то Иванушка зажарился бы в масле и про молочные реки.
а потом на перерыве я вышла в туалет, а вернутся во время не успела и в итоге нб.(лучше бы домой пошла)...
Читать далее»
|
Ilit
|
|
25 апреля 2011 года
|
вобщем, меня тут нет
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
25 дней назад