Да, всё погода виновата, что у меня такое настроение и хочется жрать и что я вчера в 17.30 съела больше, чем за 2 дня ела...
И какой смысл я терпела весь день вчера, ела диетич. пищу? К вечеру крышу сорвало прям..
Забросила все свои "цели"..
Итак, предлагаю первый десертик для гипоаллергенной диеты, очень легкий и вкусный десерт за 2 минуты.
Нам понадобится:
1 зеленая груша
1 пачка творога (срок выпуска - сегодня)
сахар по желанию
Грушу режем пополам, чайной ложкой вынимаем мякоть, серцевину удаляем, оставшуюся мякоть мелко режем, перемешиваем с творогом, по желанию чуть-чуть сахара (я не добавляю), наполняем половинки груши и наслаждаемся!
Всем приятного аппетита...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
|
23 марта 2011 года
|
ВТОРАЯ ФАЗА
План питания
Через две недели рекомендуем перейти ко второй фазе диеты. Она позволяет вам действовать намного свободнее, постепенно добавляя в рацион некоторые продукты, содержащие полезные углеводы - фрукты, хлеб из муки грубого помола, рис, макаронные изделия, сладкий картофель. В течение второй фазы снижение веса немного замедляется. По этой причине кое-кто предпочитает оставаться в первой фазе дольше двух недель...
Читать далее»
Статья III. ЧАСТЬ ВТОРАЯ
Статья IV.
Статья V. Планы питания и рецепты
Раздел V.1 Первая фаза
Раздел V.2 План питания
Эта фаза, как вы уже знаете, самая строгая часть нашей диеты. Ее предполагаемая длительность - всего две недели. Данный период необходим для преодоления инсулинового сопротивления, которое развилось из-за потребления слишком большого количества «плохих» углеводов (содержащихся, в основном, в продуктах глубокой переработки)...
Читать далее»
заболела, но, как ни странно, ощущаю всеобщее удовлетворение, спокойствие и одновременно безразличие ко всему, что меня окружает, возможно это последствия постоянной температуры и того, что я в таком состоянии работаю. Нет, я не жалуюсь, домой свалить я могу, но пол офиса в отпуске, и работать некому - спокойно не поболеешь, будут постоянно звонить...
один плюс - нет аппетита.
за окном дождь со снегом, грязная каша из снега, грязные машины.
но скоро весна даст пенделя зиме и всё будет ...
Читать далее»
Эту диету подсмотрела на сайте программы "Здоровье". Так как мне всегда нужен план конкретных действий, предпочитаю, когда есть готовое меню. Так худеется проще...
Итак, меню на неделю
1 день
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай...
Читать далее»
Раздел II.1 Неужели это диабет?
Вокруг нас множество людей с избыточным весом. Они встречаются повсюду - на вечеринках, в магазинах, на пляжах. Это настоящая эпидемия, наряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Причем, есть один признак, который помогает безошибочно распознать человека, у которого проблемы со здоровьем. Это ожирение поясничной области тела...
Читать далее»
Часть первая
В чем смысл пляжной диеты?
Раздел I.1 Теряем килограммы, приобретаем годы
Пляжная диета - это не низкокалорийная диета, к которой все привыкли. Смысл ее несколько иной. Он состоит в том, чтобы научиться потреблять не просто ограниченное количество жиров и углеводов, а давать организму «правильные» жиры и углеводы...
Читать далее»
Пока всё получается, технично взвешиваю продукты, готовлю, прибавляю, делю и т. д.
за 2 дня я сбросила 1 килограмм. А впереди еще 29 килограмм!
Болею...
3 дня назад