Доброе утро!
День тринадцатый
1.Задание для группы.1 балл Не успела
2.Личная фитнес программа 2 балла Йога утром и риппы
3.Сон 2 балла
4.Питание. 2 балла
5.Вода 2 балла
6.Процедуры для себя1 балл
Всем удачи!!!
Одно из основных мужских качеств-агрессия, без нее мужчина становиться вялым, бездеятельным, безынициативный. Да. да именно агрессия-часть его успешной деятельности. И когда она направлена на нас, главное правильно ее погасить..
Правило 5 секунд, замереть на это время и вспомнить:
***Если обидешься, выскажешь замечание, проявишь агрессию в ответ получишь злость, негодование, боль, ведь ты встала в оборону- значит он должен победить...
Читать далее»
Ну вот, я на пол-шажочка к победе. Все-таки я призналась наконец-то сама себе, что выгляжу ужасно. Это безобразное пузо, целлюлитные ноги, попа похожа на квадрат. Да, я не толстая, но и не стройная. Моих лишних всего-то восемь кг, а не так давно это было всего 2-3-4-5 и т. д. и это вроде бы при нормальных параметрах - 158 рост и 57,7 (кошмар!!!) кг.
Поэтому все, хватит! Решила начать с гречневой диеты и какой-нибудь зарядочки. Только вот никак не научу себя начать сразу, сегодня...
Читать далее»
ну вот наконец то, еще нет нескольких граммов, только их не видно на весах (граммы не показывают), но стрелочка сошла с мертвой точки!
1. почему я сюда пришла
2. что я здесь получила
3. что бы я еще хотела получить здесь
4. что бы я хотела изменить или добавить (убрать).
Я закрытый человек. Когда поняла в моей жизни - это это уже перебор, пришла на сайт. Учусь, с переменным успехом стать более открытой.
Я точно уже знаю ничего не бывает случайно. Наткнулось на объявление в набор клуба Гонки. Приняли. Стала изучать материалы клуба. В первую же неделю намазюкала ногти на ногах и... произошел переворот. Захотелось летать...
Читать далее»
|
зура
|
|
26 апреля 2011 года
|
Ура))) Первый день на диете, принес отвесик в 600г) )Всегда бы так)))Состояние хорошее, заниматься правда тяжеловато, но мне и до этого не легко было. вчера на обед половину куриной грудки, как то много что ли получилось, сегодня съем чуть меньше))А так все проходит хорошо и не голодно, утром кофе, потом йогурт, потом курица, и кефир-кефир )Обжираловка короче )Главное чтоб темп похудения не сбавлялся. В конце первой недели подвиду итог .
Привет! Вчера не работал интернет, были какие-то технические работы, вчера у меня было +400гр, итого вес был 71,8... видимо всё-таки повлиял куличик!
Но, я вчера бегала и сегодня 300гр "отвоевала" и на сегодня мой вес 71,5кг.
На сегодня мой рацион:
завтрак: творог с половиной яблока, немного банана, кофе с кусочком зернового хлеба, квадратиком горького шоколада.
обед: шампиньоны тушёные на воде, потом добавлю в готовые ч. л. раст масла, чай.
ужин: яблоко, чай...
Читать далее»
|
tresc
|
|
26 апреля 2011 года
|
Таааааааааааак! Вот теперь я хочу сказать что всееееееееее! С меня хватит унижений, неуверенности, планктонного образа жизни, мечтать о красивом теле с шоколадкой в зубах, и засыпая, думать о том, что я проснусь стройной!
Хватит ждать, когда счастливая жизнь придет ко мне сама. Я буду двигаться на встречу своим желаниям!
Сегодня и сейчас на начинаю менять свою жизнь, и делать все для достижения своей цели!
Я не сверну с дороги! Я больше не буду жить одними мечтами, я буду просто жить...
Читать далее»
Девочки, нашла интересную вещь, то есть рецепт, - диетический хлеб "Плоский животик" (Индия)
https://www.diets.ru/post/157284/#com848399
Рецепт от Raspberry_smile
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
25 дней назад