Как хорошо сегодня начался день!!! Никто не помешал мне сделать обёртывание и позаниматься БФ! А потом был душ с кофейным скрабом и эфирными маслами! Кожа - шёлк!!! А потом радость для желудка - завтрак, и вкусненько, и сытненько и малокалорийно!!! Супер! Чуть-чуть поработала, потом побродила по нашему сайту, опять нашла много интересного, потом опять поработала! В общем с самодисциплиной всё сложилось хорошо!
Вот тут и подкралось это противное "НО"...
Читать далее»
Жесть. Праздники надо запретить вообще.
Решила себе устроить день безволия, но нежданно пришли КД и день превратился в два с половиной.
Привес имеется, настроение хочет упасть. Но я держусь!
Благополучно попрощавшись со шредами, долго думала о "будущем") Выбрала beachbody insanity, наслушавшись положительных отзывов. Ну все, начинаю, фиттест прошла, резалты ниже, думаю - должна пережить. Show must go on!
P.S. Если у нас есть клуб или группа по insanity - шепните мне, пожалуйста)
всем моим хорошкам!
Много позитивного есть в этом сайте! и практически ниче негативного! все добрые отзывчивые! и всех люблю! особенно люблю тех кто создал такой сайт! это просто чудо - а не сайт!
Ну и что что он сайт чтобы похудеть, а ведь за его названием скрывается очень много душевного и приятного! ведь мы здесь не только худеем, но и жалуемся, хвалимся, спрашиваем совета, ДАЕМ СОВЕТЫ, поддерживаем друг друга, РАССКАЗЫВАеМ О СЕБЕ, и много чудесного и нового узнаем! ну это же классно...
Читать далее»
Женский сайт «Красивая и Успешная» по-прежнему помогает вам становиться неотразимыми! Как всегда, мы стараемся подобрать для вас универсальные упражнения, которые прорабатывают разные группы мышц.
Сегодня мы предложим вам упражнения для нижнего пресса, которые в комплексе укрепят и подтянут не только живот, но и бедра и спину.
Важный нижний пресс...
Читать далее»
Уход за лицом (кожей) весной: очищение, скрабы, кремы
За зиму кожа на лице стала тусклой, кожа стала не такой гладкой, как была раньше. Нужно приводить ее в порядок! Уделите утром немного времени для гимнастики лица. Просто покривляйтесь, посмейтесь над собой пару минут. Это лучший способ привести свою кожу в тонус и вернуть ей упругость. Займитесь очищением кожи...
Читать далее»
Сегодня оторвала себя от кровати часиков в 7.30 утра и пошла бегать!
Бегала немного, начала с 1км, буду добавлять
Потом пошла за машиной в гараж (похудела, теперь не хватает силы ворота открывать и закрывать )
Думаю, дай ка я ее пошоркаю, заодно и разминочка и ведро потаскать - силовая)))
Чувствую себя хорошо!!!
Давайте девчонки, поддерживайте инициативу бега!!!
Как видите, даже материнство, в большинстве случаев добавляющее женщине несколько лишних килограммов, не смогло испортить ее фигуру. Давайте же узнаем, какая диета Хайди Клум является гарантом стройности ее форм.
Диета на кислой капусте
Это одна из любимых методик похудения Хайди. Данная диета помогает ей избавиться от 3-х кг всего за 3 дня...
Читать далее»
20 апреля моей дочурке исполнилось 4 года, вот такой тортик я ей испекла
2 ст. кефира
1,5 ч. л. соды гашеной
2 ст. муки
2 пачки заварного крема
4 яйца
3-4 ст. ложки подсолнечного масла
3-4 ч. л. какао
Все смешать, тесто разделить на 5-6 частей и выпекать.
Крем №1 - 2 ст. сахара
1 ст. сметаны
3-4 ст. л. какао
Варить 5 минут на маленьком огне, снять с огня. добавить 200 г. масла, дать остыть.
Крем № 2- 1 б. сгущенки
300г. масла
Крем 1 и 2 чередовать...
Читать далее»
Всем приветик!!!
Разгруз убрал 1,2 кг
Чему очень рада!!!
Сегодня должна была начать с белкового дня, но он будет завтра, т. к. с подругой худеем вместе на этой диете...
Я уехала раньше, а она вчера расслаблялась на юбилее!!! Сегодня она разгружается, а завтра вместе продолжаеи с белкового дня.
Сегодня нарушила все, что можно...
Утром - виноградик + кусочек тортика с юбилея
Обед - кефир с отрубями + кусочек ржаного хлеба + кулич
Ужин - кефир
Знаю, что не права...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
25 дней назад