* Как бы мне потерять жир и наслаждаться этим процессом?
* Что бы мне сегодня такого сделать, чтобы приблизиться к своей цели?
* Что я могу есть прямо сейчас для того, чтобы потерять жир?
* Как классно я буду себя чувствовать после сегодняшней тренировки.
* Мой метаболизм ускоряется каждый день
* С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее.
* Мне нравится, как я выгляжу
* Я ответственена на 100% за свои результаты
* Чего бы мне это не стоило, я сделаю это...
Читать далее»
Только что зарегистрировалась и сразу погрустнела от калькулятора.. "У вас избыточная масса тела (предожирение). Рекомендуется снижение массы тела до пределов нормы (норма ИМТ в пределах 20-25)"... Мда...
Сегодня последний вечер моей вольготной жизни, все, хватит. Скоро лето, а значит, никаких пироженок, мороженых, иначе летом буду себя ненавидеть..
Устроила прощальный ужин - пожарила любимую картошку с луком!
Завтра утро новой жизни! Удивительный завтра день будет...
Читать далее»
Я уже год, один день в неделю, делаю разгрузку. С каждым разом становится все сложнее! Уже в перед день падает настроение! А в разгрузочный день ничего не охота делать и кричу на окружающих! Мне кажется если брошу, вес резко пойдет вверх!
Всем доброго времени суток!
Как и планировала всю прошлую неделю питалась гречкой и кефиром. Вес предательски стоял на месте, только 29.04 я увидела на весах долгожданную цифру "8". Продолжаю заниматься с Джиллиан, даже на дачу с собой возила гантели и видео, прям, горжусь собой Муж говорит, что очень заметно, что я стала заниматься, фигура формируется Знаю, что весы меня завтра не порадуют, так как на праздники позволяла себе лишнего. Ну, да ничего! Продолжаю кушать гречку и кефир...
Читать далее»
Девочки, привет!
я сегодня с ночи вообще не могла толком поспать, какой-то ужас.. сперва кота надо было к врачу отвезти, приехала валилась с ног. Буквально 1,5 часа поспала, пришли рабочие устанавливать во всем нашем доме датчики пожарной безопасности.. кошмар какой-то, такие дули теперь на потолках весят в каждой комнате. Вобщем проснулась и потом уже беспокойно спала. Сегодня последняя ночь, так что пережить можно...
Читать далее»
Привет Это я.
Очень приятно со всеми познакомиться Меня зовут Ирина. На сайте худею с 18 апреля. промежуточный итог -2.8. Очень помогает ваша поддержка. Спасибо всем огромное
Сегодня наконец то мне скачали Джилиан!!! УРА!!! Завтра начинаю!!! Уже не терпится прям
Никогда не поздно стать тем, кем вы должны быть.
Привет всем!!! Как и обещала я с Вами Предоставляю на всеобщее обозрение мой дневник питания:
Не судите строго, по объёму было немного больше чем нужно я это осознанно делала, так как с утра голова кружилась немного, да ещё после диеты только. Так что анализируя питание сегодняшнее могу сделать вывод что объём чуток уменьшить и по строже в выборе продуктов А так пока оптимистический у меня настрой
думаю... как я хочу быть такой... меня не вдохнавляют просто стройные тела, пожалуста выложите фотографии где вы дщо и после!!! я прошуууу вас!!! заранее огромное спасибо!
Happy!
30 минут назад