сегодня села неа диету Протасова. года 2 назад на ней сидела. тяжелыми оказалась 1 неделя-потом привыкла есть овощи. зато результат был виден через пару недель! была невероятная легкость!
10 правил питания.
10 правил питания по аюрведе.
Аюрведа – это древнеиндийская методика оздоровления тела и духа. Буквально слово «аюрведа» переводится с санскрита как «наука жизни». Это самая древняя система сохранения и восстановления здоровья была признана Всемирной организацией здравоохранения как эффективная система альтернативной медицины. Сейчас факультеты аюрведы имеются в 150 университетах страны.
Желающим похудеть на эту методику тоже стоит обратить внимание...
Читать далее»
Карточка преимуществ:
1) Буду чувствовать себя уверенней
2) Не буду комплексовать из-за своей внешности, ведь я и так симпатичная
3) Смогу носить любую одежду, которая понравится
4) Не буду подбирать одежду, которая меня худит, а буду брать все, что захочу
5) Будет приятней смотреться в зеркало
6) Я не буду выглядеть неуклюже, т. к. у меня не будет лишних отложений
7) Мне будут говорить комплименты
8) Я буду здоровой
9) Буду активной
10) Мне будет легче заниматься спортом...
Читать далее»
Молочная диета является одной из популярных монодиет.
Встречается несколько вариантов этой диеты.
Первый подразумевает длительность диеты - 3 дня.
Второй рекомендует придерживаться молочной диеты - 7 дней.
Соответственно, первый вариант назван жёсткой диетой, а второй облегчённым.
Специалисты считают, что длительность диеты - 7 дней, чревато изменениями в организме. Потеря веса будет значительной, но стоит ли сбрасывать лишний вес за счёт своего здоровья...
Читать далее»
здравствуйте!
я тут новенькая, вы мне поможете мотивировать свои цели? Очень хочу похудеть, килограмм на 10. Сейчас вешу 64, хочу похудеть до 54-55 кг. Не знаю с чего начать. В общем у меня слабая сила воли, но надеюсь, что я не брошу начатое, если вы будете меня поддерживать помогите мне, девочки!
с чего советуете начать?
нужны ли какая-то информация о моем организме и строении тела, чтоб знать, с чего начать? уже отчаялась!!!
Милые дамы!
Обожаю баню, люблю баню, ценю баню!
К сожалению, подруга с которой я ходила в баню регулярно теперь ходить не хочет (хотя повод прекрасный - беременность). Я сама будучи беременной ходила в баню вплоть до самых родов (последний визит в воскресенье, в роддом со схватками поехала в понедельник вечером), но каждый выбирает по себе, поэтому сейчас я ищу себе компанию.
Никогда раньше не ходила в общественные бани. Всячески хвалят бани Очаковские...
Читать далее»
Что-то не задалась у меня в прошлый раз "гречка"... Силы воли - нуль. Никакие вкусные соусы не помогут, если праздники на носу. В общем, постараюсь между праздниками (то бишь с 3 до 6-го) продержаться.
Решила еще для себя, что лучший способ не хомячить лишнего - не находиться дома.
То есть завтра на завтрак гречку с вкусняшкой (маль-маль) и... - гулять с коляской.
На обед гречку с вкусняшкой (маль-маль) и...- гулять с коляской.
На ужин йогурт, фрукты и фитнес...
Читать далее»
Что-то не задалась у меня гречка... Силы воли - нуль. Никакие вкусные соусы не помогут, если праздники на носу. В общем, постараюсь между праздниками (то бишь с 3 до 6-го) продержаться.
Решила еще для себя, что лучший способ не хомячить лишнего - не находиться дома.
То есть завтра на завтрак гречку с вкусняшкой (маль-маль) и... - гулять с коляской.
На обед гречку с вкусняшкой (маль-маль) и...- гулять с коляской.
На ужин йогурт, фрукты и фитнес...
Читать далее»
Наиболее простым для выполнения и при этом одним из самых эффективных видов массажа, несомненно, является аквамассаж иными словами гидромассаж, или, еще, проще говоря, массаж при помощи воды, поскольку вода всегда оказывала мягкое, очень щадящее воздействие на кожу, тем более на такую нежную как кожу груди и повышает при этом тонус мышц. Гидромассаж – совмещение приятного с полезным. В зависимости от желаемого эффекта вы можете использовать душ, ванну, компрессы.
Итак, массаж с помощью душа...
Читать далее»
Дорогие мои мамочки!
Как вы помните, итоги по РАДУГЕ мы с вами подводим раз в две недели. И пока не было радуги, чтобы у кого-нибудь не случился привес .
У всех у нас бывают периоды, когда вроде бы и цель в голове держим (стройность), и почти соблюдаем систему (почти...), но маленькие отступления и поблажки себе как раз и мешают продвигаться вперед по радуге. И вдруг, откуда ни возьмись, появляется ПРИВЕС . Бывает маленький, но бывает и килограммовый ...
Читать далее»
Happy!
2 часа назад