Главная > Дневники > Дневник пользователя duygu

Добро пожаловать мне :)

здравствуйте!

я тут новенькая, вы мне поможете мотивировать свои цели? Очень хочу похудеть, килограмм на 10. Сейчас вешу 64, хочу похудеть до 54-55 кг. Не знаю с чего начать. В общем у меня слабая сила воли, но надеюсь, что я не брошу начатое, если вы будете меня поддерживать

помогите мне, девочки!

с чего советуете начать?
нужны ли какая-то информация о моем организме и строении тела, чтоб знать, с чего начать? уже отчаялась!!!

Тэги: новенькая, хочу похудеть, Помогите

Рейтинг: +8

duygu

3 мая 2011 года

352

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/163915/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Добро пожаловать мне :)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1813/">новенькая</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7167/">хочу похудеть</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3598/">Помогите</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">здравствуйте!<br>я тут новенькая, вы мне поможете мотивировать свои цели? Очень хочу похудеть, килограмм на 10. Сейчас вешу 64, хочу похудеть до 54-55 кг. Не знаю с чего начать. В общем у меня слабая сила воли, но надеюсь, что я не брошу начатое, если вы будете меня поддерживать  помогите мне, девочки!<br>с чего советуете начать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/163915/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/163915/
              ]Добро пожаловать мне :)[/url][/b][/size]
              здравствуйте! я тут новенькая, вы мне поможете мотивировать свои цели? Очень хочу похудеть, килограмм на 10. Сейчас вешу 64, хочу похудеть до 54-55 кг. Не знаю с чего начать. В общем у меня слабая сила воли, но надеюсь, что я не брошу начатое, если вы будете меня поддерживать  помогите мне, девочки! с чего советуете начать... [b][url=https://www.diets.ru/post/163915/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник duygu:

Сегодня 3 мая (03/05), мой первый день с «Думай и похудей!»
• Добро пожаловать мне :)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом V666 "Бенд"

Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"

Комментарии:

ROZA KRASNAJA

3 мая 2011 года

Добро пожаловать! Думаю стоит начать с выбора диеты, вступить в клуб по похудению, который больше тебе лежит к душе, где участники друг друга мотивируют своими результатами

Удачи тебе

Ответить

duygu

(автор поста)

3 мая 2011 года

вступила в клуб "Думай и похудей!"

нравится психология в этом плане...прочитала в дневнике одной девушки и результаты впечатлили!

спасибо за гостеприимство!

↑ Ответить

AndySopl

3 мая 2011 года

В этих диетах пока разберешься, на уши встанешь. Я вот не парился и просто начал считать калории. Уже почти 12кг за 2 месяца ушло, до цели совсем недалеко. А в клуб вступить всегда полезно, чтобы ориентироваться на другие результаты и вдохновляться примерами.

Ответить

duygu

(автор поста)

3 мая 2011 года

кстати! спасибо, что напомнили...

я тоже хочу считать каллории... от определенной еды вряд ли откажусь, думаю просто сократить и строго соблюдать таблицу каллорий. Как ее составить, не подскажете?

↑ Ответить

неотразимаЯ

3 мая 2011 года

Веди дневник питания, здесь же на сайте и каллории считаются автоматически

↑ Ответить

Frutto12

3 мая 2011 года

Привет

для начала взвеситься обмериться , потом выбрать Диету или образ жизни

есть и такое тут на сайте, вступить в клуб - задать всем вопросы по диете в том клубе что волнуют, если есть не понятности и вперрррёёёд, к заветной цели

Сверху есть разделы - Диеты, Клубы.
Удачи

Ответить

duygu

(автор поста)

3 мая 2011 года

спасибо большое

↑ Ответить

Anabell

3 мая 2011 года

Добро пожаловать! Предлагаю тщательно изучить информацию о диетах и системах питания, выбюрать то, что больше всего понравится и подойдет именно вашему ритму жизни, вашему видению ситуации и вообще, что по душе. И смело в бой! Уверяю, у вас все получится! Главное не вешать нос и быть уверенной в результате!
Кстати, многие психологи говорят: для того, чтобы добиться чего-то нужно говорить не "у меня будет". А давать акцент на то, что у меня оно есть. То есть построение цели в таком порядке. Например: 1 сентября 2011 года я вешу 55 кг. Вы должны мысленно привыкнуть к этому.
Еще раз удачи!

Ответить

duygu

(автор поста)

3 мая 2011 года

не знала про это! спасибо огромное

↑ Ответить

Ира979

3 мая 2011 года

Добро пожаловать!!!

Ответить

duygu

(автор поста)

3 мая 2011 года

↑ Ответить

ROZA KRASNAJA

3 мая 2011 года

и еще можно сфоткаться до начала похудения со всех сторон

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!