сегодня вес такой же, но я вчера не занималась...(((лень матушка! Сегодня надо обязательно сделать это хорошее дело!)))
На сегодня мой рацион:
Завтрак: овсянка с грецкими орехами, сушёной дыней, немного бананчика, кофе с вафлей.
Обед: Минтай 200гр, чай.
ужин: кефир с клетчаткой, чай.
У нас льёт дождь уже второй день, пасмурно, холодно, темно...
Я конечно большие надежды возлагала в эту диету, но не думала даже, что будут ТАКИЕ результаты!!! За 2 дня -1,6 кг!
не знаю, может я рано радуюсь, но у меня прямо второе дыхание открылось-я сдвинулась с "мёртвой" точки, на которой стояла почти 2 месяца!
И так 1/4 пути пройдена, эффект со штанами, как на фото, наблюдается
начинаю вторую сложную неделю, так как она очень насыщенна яйцами получается 26 штук в неделю (!) я буду употреблять один желток в день, остальное белки
Итак план меню на день
завтрак: уже съела два яичка (целиком) и пол апельсина, грейп забыла купить , а апельсины у меня всегда в холодильнике . запила стаканчиком воды
обед: гуляш из свинины (160гр.), стакан воды из куллера...
Читать далее»
Вчера был первый день. Сегодня отвес всего лишь 100 гр... Даже обидно, если учесть, что диета достаточно голодная для меня Или это нормально?
Обмеривание не состоялось. Сантиметровая лента, лежащая на самом видном месте больше года, вдруг куда-то испарилась. Домашние не признаются. В магазин решила не бежать, потерпеть до сегодня.
Вечером весы показали 73,8. Ура! Ура! Я стала легче на целый килограмм!
Меню было таким:
Завтрак
Творог
2 Овсяные печеньки на сорбите
Цикорий со сладисом
Обед
Салат из свеклы
Овощное рагу
Запеченная горбуша
Полдник
Яблоко
Ужин
Салат огурцы/помидоры/соевый соус...
Читать далее»
Отвеса не получилось за неделю! Сначала был праздник Пасха! Куличики поела и яички!
А потом пришли КД! Вода в организме задержалась!
Ещё понервничала понапрасну! Готовлюсь к экзамену по английскому! Завтра 1 этап!
Физ нагрузки уменьшила- только бодифлекс и дыхательная гимнастика!
Часа по 2 гуляю на улице в парке со своей собакой Царинкой(она у меня, кстати, тоже на диете )!
А также МОЯ ПРОГРАММА КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ КОЖИ НА 3 МЕСЯЦА:
1. Пью витамины...
Читать далее»
Итак... по результатам протеиновой диеты за 10 дней ни разу не нарушенной я сбросила 3кг300г.
Наблюдения: не увлекаться кабачками - из-за них сброс веса замедлился, а в остальном мне было легко придерживаться этой диеты. С сегодняшнего дня начинаю Протасова. Может быть через пару месяцев повторю протеинку. Загадывать не буду посмотрю на результаты протасовской диеты.
Ну что за погода!! Вчера так хорошо было, солнышко, душа радуется, а сегодня опять холодина!!! Так уже хочется ТЕПЛА, СОЛНЦА, И на море загорать
Вчера гуляли с подругой, зашли в кафе!! Мимо гамбургеров и фри спокойно прошла , но вот Цезарь и Чизкейк , конечно, моя слабость Но подруга тож худеет, и мы решили пешком пару остановок пройти Накупила кучу справочников, подготовка к ЕГЭ полным ходом идет!!! Чем ближе экзамены, тем больше страх...
Читать далее»
Перед долгожданным свиданием или ответственной встречей всегда происходят ЧП: появляется воспаление или вскакивает прозаический прыщ. Я собрала самые эффективные способы быстро привести кожу в порядок.
Ломтики огурца — не единственное средство от отеков под глазами
Не знаю как вам, а мне уже давно очевидно, что внезапные прыщи, синяки под глазами и шелушение возникают не по нашей вине, а по воле противных маленьких гоблинов. Или большой злой колдуньи...
Читать далее»
|
зура
|
|
5 мая 2011 года
|
Идем как-то с подругой по Невскому. Лето, жара, настроение расслабленное. А подружка моя — человек в высшей степени целомудренный, но любит откровенные наряды, и не понимает, на какие мысли может навести прохожих кожаная мини-юбка и топик типа уандер-бра, с трудом сдерживающий трепетное вымя 5-го размера. Мужики липнут через каждые несколько метров. В конце концов мне это надоело и я решила намекнуть ей, чтобы одевалась поскромнее (сама-то я из джинсов не вылезаю)...
Читать далее»
Happy!
20 часов назад