Что такое ЛПВП и ЛПНП? Как расшифровать анализ крови на холестерин?
Общий холестерин
В норме уровень холестерина в крови должен быть не выше 5,5 ммоль/литр.
Холестерин не выше 5,5 ммоль/литр
Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП)
Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) переносят холестерин в ткани и органы.
Их повышенный уровень может вызвать жировые отложения в стенках сосудов, привести к развитию атеросклероза, следствием которого может стать инфаркт миокарда или инсульт...
Читать далее»
Всем доброе утро!
Мой отчет:
1. Задание для группы (проработка мышц спины и груди) - 2 балла (5 упражнений + растяжка - 20 минут)
2. Личная программа - 2 балла (46 минут ходьбы с Лесли Сэнсон)
3. Сон - 2 балла
4. Питание - 2 балла
5. 2 л воды - 2 балла
6. Процедуры для тела - 3 балла (обычная серия ФБ + массаж крем-активом а/ц от ФБ)
Дождалась!
Даже не думала, что дойду до такого веса. Но я это сделала, я молодец!
Правда последнее время вес стал медленнее снижаться, но ведь главное, что снижается. Сказывается отсутствие физ. нагрузок. Кручу только обруч, иногда полчаса, а иногда и только 10 минут. Так же не постоянно делаю бодифлекс. Совсем обленилась, называется. Стоит дать себе небольшую поблажку, так сразу это может войти в привычку.
Надо вот заняться своей одеждой, а то скоро лето, а брюки на мне болтаются...
Читать далее»
Почему надо сочетать мясо со сладким перцем, употреблять брокколи с яйцами и добавлять в макароны из твердых сортов пшеницы уксус?
1. Макароны из твердых сортов пшеницы и уксус
Макароны из твердых сортов пшеницы в сочетании с уксусом помогают похудеть.
Дело в том, что макароны из твердых сортов пшеницы, имеют низкий гликемический индекс. В сочетании с уксусом они очень медленно усваиваются и вызывают продолжительное чувство сытости...
Читать далее»
Как же я могла забыть, у меня сегодня ровно 4 месяца моей новой жизни, итак отчитываюсь:
с 5.01.2011 95кг- 5.02.2011 86.1кг= 8.9кг сброшено.
с 5.02.2011 86.1кг-5.03.2011 80.7кг=5.4кг сброшено.
с 5.03.2011 80.7кг-5.04.2011 75.5кг=5.2кг сброшено.
с 5.03.2011 75.5кг-5.05.2011 70.4кг=5.1кг сброшено.
ИТОГО: 24.6кг!
[/URL
Я молодчина! Это может каждый!
Спасибо! очень нужная вещица-онлайн ежедневник!
1. 200 гр. сыра "Фета" и 1 авокадо смешать в миксере.
2. Добавить уксус и специи по вкусу.
Кстати, очень вкусную заправку для салатов можно сделать из кефира. Просто добавьте в него специи – и низкокалорийный соус готов!
ИСТОЧНИК ЖИТЬ ЗДОРОВО
Чтоб такое съесть чтобы похудеть. С утра уже употребила шоколадную пироженку. Доедать их надо, чтоб не мозолили глаза, жалко выкидывать, хоть бы дети скушали что ли. Ой, столько уже раз худела. Устала уже туда сюда вес гонять, он после каждых родов все больше и больше. После первых родов - 80 кг, после вторых 90-95, ну после третьих уже 110 с копейками. Интересно, всегда думала, ну куда уж дальше толстеть, оказывается верхнего предела нет вообще. Как бы похудеть, я пока в раздумьях...
Читать далее»
Нет, ну что это? я прямо не могу... усердно стараюсь держать себя в руках, не ем на ночь, почти всё делаю по системе, хожу по 15 000 шагов в день.. три дня назад был отвес аш в 1,5 кг, а потом на след день + 900 и сегодня еще +500. Такие цифры будто я обожралась на ночь и днем ни в чем себе не отказывала... ну где справедливость...
Читать далее»
|
Хася
|
|
5 мая 2011 года
|
привет! с последних записей похудела на 5 кг, но это не на долго! у меня всегда так сначала быстро теряю вес потом СТОП!!! и набираю его заново, меня на долго не хватает!! мне нужно уже принять за правило МАЛО ЖРАТЬ!!!
Happy!
20 часов назад