Главная > Группы > Здоровье > Ролевые игры для красивой фигуры

Отчет. День 22

Всем доброе утро!

Мой отчет:

1. Задание для группы (проработка мышц спины и груди) - 2 балла (5 упражнений + растяжка - 20 минут)
2. Личная программа - 2 балла (46 минут ходьбы с Лесли Сэнсон)
3. Сон - 2 балла
4. Питание - 2 балла
5. 2 л воды - 2 балла
6. Процедуры для тела - 3 балла (обычная серия ФБ + массаж крем-активом а/ц от ФБ)

Тэги: ежедневный отчёт

Рубрика: Bootcamp - 1

Рейтинг: +3

Малышка

5 мая 2011 года

311

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/166087/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет. День 22</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2453/">ежедневный отчёт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/166087/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011may/05/37/201171_33653-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем доброе утро!<br>Мой отчет:<br>1. Задание для группы (проработка мышц спины и груди) - 2 балла (5 упражнений + растяжка - 20 минут)<br>2. Личная программа - 2 балла (46 минут ходьбы с Лесли Сэнсон)<br>3. Сон - 2 балла<br>4. Питание - 2 балла<br>5. 2 л воды - 2 балла<br>6...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/166087/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/166087/
              ]Отчет. День 22[/url][/b][/size]
              Всем доброе утро! Мой отчет: 1. Задание для группы (проработка мышц спины и груди) - 2 балла (5 упражнений + растяжка - 20 минут) 2. Личная программа - 2 балла (46 минут ходьбы с Лесли Сэнсон) 3. Сон - 2 балла 4. Питание - 2 балла 5. 2 л воды - 2 балла 6. Процедуры для тела - 3 балла (обычная серия ФБ + массаж крем-активом а/ц от ФБ)  [b][url=https://www.diets.ru/post/166087/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Ролевые игры для красивой фигуры":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом одноэтажный V406 "Кэмбридж"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом V620 "Нельсон"

Комментарии:

Сильва

5 мая 2011 года

Утром сдавала кровь - я активный донор крови. Что-то прошло не так, самочувствие - не фонтан.

Мой отчет:
1 Задание для группы - 1 балл.
2. Моя программа - 1 балл.
3. Сон - 23.30.-05.20 - 1 балл.
4. Питание - 1 балл.
5. Питьевой режим - 1 балл.
6. Процедуры для себя - массаж живота с антицел. кремом, пилинг и маска для лица - 3 балла

Ответить

dielect

5 мая 2011 года

Мой отчет:
1 Задание для группы - 2 балла.
2. Моя программа - 3 балла.
3. Сон - 23.30.-6.40 - 2 балл.
4. Питание - 2 балла.
5. Питьевой режим - 2 балла.
6. Процедуры для себя - 3 балла (маски для волос и лица, кофейный скраб. самомассаж)

Ответить

Combat_Lady

5 мая 2011 года

1 Задание для группы - 1 балл.
2. Моя программа - 2 балла.
3. Сон - 2 балла
4. Питание - 2 балла.
5. Питьевой режим - 2 балла.
6. Процедуры для себя - 1 балл (устала, не хватило меня)

Ответить

Парашютистка

5 мая 2011 года

Мой отчет:
1. Задание для группы - сильно болели руки после прошлой тренировки - 1 балл.
2. Личная программа - инсанити + опять пол дня ходьба по магазинам + генеральная уборка - 3 балла.
3. Сон - 2 балла.
4. Питание - 2 балла.
5. 2 л воды - 1 балл.
6. Процедуры для тела - 2 балла.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!