Девочки, у нас объявлен пятидневный белковый строгач, по итогам - конкурс, с наградами и отчитыванием проигравших))) стартуем завтра, кто с нами - пишите мне чтобы внесла в список до завтрашнего утра. Строгий отчёт всех конкурсанток обязателен, результаты ожидают отличные! Вперёд, и пусть победит сильнейший!!!
праздники это супер конечо, но невозможно удержаться от шашлычков и спиртнова! сегодня прихожу в норму, а завтра снова на диету!
Хочу попробовать такое обёртывание. Сколько грамм, или стаканов, или ложек ламинарии надо на одну процедуру?
Целлюлит
Целлюлит, всем известный эффект «апельсиновой корки», развивается в результате ухудшения циркуляции крови и лимфы в тканях. Причин развития целлюлита очень много, но чаще всего основными виновниками считают малоподвижный образ жизни, пищевые излишества, стресс. Какова бы ни была причина, в какой-то момент времени жидкость начинает застаиваться в межклеточном пространстве, что приводит к появлению отеков...
Читать далее»
Эллиптический тренажер
Эллиптические тренажеры относятся к категории кардиотренажеров наравне со степперами, райдерами, беговыми дорожками, гребными и велотренажерами. По сути, ллиптические тренажеры представляют собой нечто среднее между этими видами в сочетании с другими дополнительными функциями...
Читать далее»
Купила семена льна, что с ними делать? как употреблять правильно?
Вообще есть от них эффект? кому они помогли похудеть?
Приветик! Денек сегодня выдался неплохой, отчитываюсь
Еда:
З: омлет паровой из 2 яиц.
О: тушеная капуста
Л: мороженое 80 г.
У: салат (помидор, огурец, петрушка, капля майонеза), 2 кусочка сыра (45%) + кофе.
Физ нагрузка:
обруч
5 км быстрым шагом
Воды выпила около литра (надо бы побольше, но и это для меня не плохо), 2 чашки кофе, 2 кружки газводы (вот это уже не очень, больше постараюсь не пить).
Ну что, после томительных праздников пора вставать на правильный путь, Купила себе вот такой дневник ( хотела приобрести Дневник Питания, но посмотрев на цену Я подумала что можно и свой сделать намного удобнее и приятнее). В итоге Завтра у меня 1 Белковый День. Я решила сесть на 90 -дневку потому как она очень проста в употреблении и очень удобна для меня по времени. Ладно, мой тест начнется завтра. Еще завтра утром я встаю в 5-00 и иду бегать на стадион, Я ПРОСНУСЬ! =D...
Читать далее»
Сегодня мой День рожденье, зашла на сайт, а тут поздравления, очень приятно. внимание такое Диету я вот что -то забросила, хотела купить шортики, а в зеркале повернулась, передумала и растроилась, а казалось что сбросила вес, цилик наружу, бока рыхлые, какие там шортики. Что то я расслабилась после пасхи и не могу собраться, прийдется все заново начинать, только настроения нет
Одним из эффективных методов борьбы с целлюлитом является обертывание. Провести антицеллюлитное обертывание в домашних условиях очень легко. Специальные смеси для этой процедуры можно приобрести в аптеке или в салоне, но можно их приготовить самостоятельно, используя такие компоненты, как мед, эфирные масла, глину, специальные грязи, водоросли и многое другое.
Мед и водоросли
В данном случае в качестве горячего компресса используются водоросли или теплый мед...
Читать далее»
Happy!
1 день назад