Мои любимые девчонки-insanity и все-все-все) На просторах интернета нашла очень интересную информацию по поводу питания в рамках beachbody. Я ее скопирую, автора внизу предоставлю, все-таки чужой труд достоин уважения.
Итак, девушка адаптировала рецепты из Insanity Nutrition Guide к российским условиям.
В чем идея этой системы питания?
1) Дробное питание 5 раз в сутки...
Читать далее»
На день рождения сыну подарили морскую свинку. сначала я отнеслась подозрительно к Жорику, но... с каждым днем мнение мое о нем менялось и сейчас я считаю его очень умильным зверьком.
Так вот о чем я хотела сказать: когда его покупали, то мои мужики также купили ему и корм, в который входили овощи, фрукты, орехи и еще какая-то вкуснятина.
На выходных вкусняшка закончилась и я купила другой корм. И что бы вы думали? Этой маленькой кнопке не нравится...
Читать далее»
После нервного потрясения никак не могу в себя придти. Все болячки вылезли. которых уже давно не было.
Хотела возобновить физ нагрузки, нет сил совсем, испытываю такую усталость. Стала проблема со сном, сплю по 4-6 часов. Начала болеть голова, которая уже давно не болела. К врачу идти не хочу, таблетки глотать тоже.
Какая то апатия напала.
Мы купили ноутбук!
Вдруг раздался в двери стук
Расположенных к беседе
Любознательных соседей:
"Что у вас там за коробка?"
"Ноутбук" - сказали робко.
"В магазине нынче взяли!"
"Что, ещё не обмывали?
Как же это? Не годится!
Не к лицу вам мелочиться!
В обращеньи очень хрупка
Необмытая покупка!
Поломается, зальётся.
Или просто разобьётся!
Чтоб работало на "пять" -
нужно сразу обмывать!"
Чтобы выглядеть красиво,
Мы купили ящик пива,
А потом ещё и водки...
Читать далее»
сегодня у меня наконец появилось чуть-чуть свободного времени.. и я его потратила на обжорство... но оно было какое-то странное: я сегодня съела кучу яблок, йогурт(без всего, хотя я туда добавляла диетический джем)и пахта... но я так объелась, мне аж прям не по себе (((ну ничего. сегодня опять тренировка... мозоли уже не так болят.. вчера, кстати, я прям так расстроилась, увидев себя в зеркале, я жутко жирная((а в костюме, в котором предстоит скоро выступать вообще слонопота...
Читать далее»
Ура!! Прислали Hula Hoop!!! Массажные выпуклости конечно здорово фигачат по жирным бокам моего тельца,
но это, думаю, только на пользу.
В инструкции, которую я прочитала(!), что совсем на меня не похоже ,
написана рекомендация начинающим - не более 100 раз.
У меня получилось 80, потом я уронила, подняла и сделала ещё 20.
В последний раз крутила обруч лет в 12 наверное Весело.
Собака моя чуть с ума не сошла, прыгала, лаяла, пыталась сбить лапами обруч, покусать его...
Читать далее»
Ингредиенты
редька (зеленая) - 1 шт.
зелень (петрушка, укроп) - 1 пучок
сельдерей (стебли) - 1 пучок
кефир - (обезжиренный или 1%-й)
Процесс приготовления
Редьку очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Добавить любую мелко нарезанную зелень, стебли сельдерея мелко нашинковать.
Все тщательно перемешать, заправить кефиром.
Примечание. Салат обладает мочегонным и слабительным эффектом. Рекомендую его вместо ужина. Эффект похудения можно почувствовать уже на следующий день.
Я после рождения второго ребенка сильно прибавила в весе. После того как закончила ее кормить грудью, решила приводить себя в порядок, встала на весы и ужаснулась-90 кг!!! За 7 месяцев я похудела до 63 кг, регулярно ходила в спортзал. Потом решила немножко передохнуть, но не удержалась и много веса вернулось обратно, теперь я опять готова возвращаться в свои размеры.
Всем большой приветище!!!
наступили КД , болею , отъедаюсь и вообще полный кошмар. но это явление я думаю всем знакомо.
ТОРЖЕСТВО ДУШИ
Раз в месяц, словно по графику, вас посещают мрачные мысли: сначала вам просто грустно, потом – тоскливо, следом за этим – уныло, а порой и вовсе кажется, что вас никто не любит и даже более того – что вы никому не нужны...
Читать далее»
Диета очень хорошая! Выдержала всё! Минус 7 кг!, Была счастлива! начала питаться как обычно плюс 3 кг! Сейчас думаю, что диета не очень хорошая!))) Может это всё торт???
Happy!
1 день назад