девочки! хочу поделиться первой победой. ушел 1 кг!!!
может потому, что прошли КД, может потому, что перешла с кофе на зеленый чай, а он как известно помогает в этом трудном деле- похудении!
в общем надеюсь процесс пошел.
Наконец то вы решили расстаться с вашими ненавистными лишними килограммами. Поздравляю, отличное решение! Но делать это нужно правильно, чтобы не получить взамен потерянных килограмм кучу дряблой и обвисшей кожи. Все правильно, наша кожа имеет отличное свойство эластичности, то есть растягиваться и сокращаться. Самые уязвимые места, которые поддаются дряблости, это – живот, ягодицы, внутренняя часть бедер, руки и конечно грудь...
Читать далее»
Кофе может использоваться не только для борьбы с пониженным кровяным давлением, но и как средство профилактики рака груди.
Ученые из Швеции сравнили образ жизни и количество выпиваемых в день чашек кофе тех женщин, у которых был выявлен рак груди, и дам того же возраста из контрольной группы. Оказалось, что случаи развития рака груди у любительниц кофе встречались реже, чем у тех, кто употребляет этот напиток нерегулярно...
Читать далее»
ПОД ЛЕЖАЧИЙ КАМЕНЬ
Тиссо: «Движение, как таковое, может по своему действию заменить любое лекарство, но все лечебные средства мира не могут заменить действия движений».
Все физические упражнения можно разделить на две группы. Во время упражнений первой группы (бег на сто метров, штанга и т. п.) нагрузка кратковременная и интенсивная, вдыхаемый с воздухом кислород не успевает усваиваться, и организм отнимает его у тканей, чтобы обеспечить работу мышц, сердца, легких...
Читать далее»
Полезный совет гостеприимным хозяевам:
Если к вам пришли гости и вы поставите на стол хрен, тогда никто
не сможет сказать,
что у вас на столе ни хрена не было.
А если вы поставите хрен в нескольких видах, тогда можно сказать гостям:
"Какого хрена вам ещё нужно?"
Вчера, как обычно два раза в месяц, сидела на сухом голодании. Смысл его заключается в отдыхе желудка, кишечника и очищении ума от привязанностей. Проходит оно от рассвета до рассвета следующего дня, при этом нельзя ни пить, ни есть. Чувствовала себя отлично весь день и вечер. А вот ночью просыпалась через каждые 2 часа от жажды, но вытерпела до рассвета. Когда проснулась, поняла, что с трудом могу передвигаться. После чего легла на пол и не помню как прошел час...
Читать далее»
Ни отвесов, ни привесов. Ну и ладно, буду ходить толстая. Но пока! В среду у меня день рождения, прикиньте - 54 исполнится. Думала ли я, что доживу до такого. Так что есть повод начать новую жизнь, так что на меня на худенькую мы еще посмотрим.
Сегодня : 2 киви, тушеная картошка с салатом, буду получать удовольствие.
Всем хорошего дня и мне тоже!
Вчера писала себе памятку со временем еды. Что б когда я дома курсовую писала. лишний раз к холодильнику не бегать, да и что бы покушать не забывать.
Вот что у меня вышло
Завтрак - 6.30 - 7.30
Ланч - 11.00
Обед - 14.00
полдник - 16.30
ужин - 19. 30
Никогда раньше не обращала внимания на такое расположение. Повесила на холодильник. Теперь когда смотрю на него, в глаза бросаются эти 3 буквы.
Ну и как всегда утром по-раньше отзанималась с Джиллиан 1 уровень...
Читать далее»
Хм... вес встал, не сбросила и 500 гр.
Не иначе КД на днях. Очень надеюсь, что потом отдаст эти гр и кг.
Сегодня на природу. Обязуюсь после 18 не есть, и сладкое не есть. Обойти стороной салаты с майонезом.
И буду надеяться, что в пн вес все-таки будет 74!
Happy!
1 день назад