Если ваша цель - полные и упругие груди, то эта диета для вас.
Груди - это часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса они могут обвиснуть и/или сморщиться. Лучше сбрасывать вес не торопясь, это позволит избежать неприятных последствий, в том числе чрезмерного уменьшения груди, и в этом вам поможет приведенная здесь диета, рассчитанная на 1500 калорий в день.
Завтрак (300 калорий): 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, тост, яйцо всмятку...
Читать далее»
Сидела в таблицу добавляла продукты типа манго и клубники)))) У меня счастье, 4 дня фруктов после 4-х дней молока.
Только что прочитала, что долго питаться фруктами не особо хорошо ибо калорий набрать ими сложно, да и голод чувствуется с ними особенно, но они быстро перевариваются и несут витамины в организм. В общем если бы не мое исследование, то я бы и не сидела целый день на фруктах, рыбки хочется!
Зато не раздувает как от молока и можно было влезть в узкие брюки...
Читать далее»
Что нужно на 6 порций:
100 г молочного шоколада
100 г сливочного масла
3 яйца
100 г сахара
200 мл кефира
270 г муки
2 ст. л. какао-порошка
1 ч. л. разрыхлителя
Что делать:
Шоколад вместе с маслом растопить в микроволновке или на водяной бане.
Растопленный шоколад перемешать с сахаром при помощи миксера. Добавить яйца, белок и кефир и еще раз перемешать до полной однородности.
В отдельной миске перемешать все сухие ингредиенты, добавить в них смесь жидких ингредиентов...
Читать далее»
Не так давно я в интернете нашла такую вот информацию по поводу контроля съеденного пытаюсь придерживаться, но в праздники не всегда получается, ведь хочется все все попробовать!
Е. Стоянова. Фрагменты из книги "Ловушка для голода - агар-агар": М., ЭКСМО, 2008, с.44-56.
Как засечь момент, когда насыщение уже произошло, и отодвинуть от себя тарелку, чтобы, уже будучи под завязку сытым, не съедать больше того количества, при котором объективно возможна потеря веса...
Читать далее»
Ну вот, села я еще на Бонский супчик на 2ую неделю, сегодня 11 день. Похудела еще на кг. и вес встал. Наверное, организм адаптировался, пора на другую диету садиться.
Когда я впервые попала на сайт моя подруга дала чудесную ссылку
рекомендую тебе подружиться в этой женщиной http://toleranta.diets.ru/
Рекомендую прочитать весь ее дневник, только с самого начала!
А вот ее история https://www.diets.ru/post/21008/
Это было здорово! Самое главное я нашла подтверждение многим своим мыслям и ощущениям. То о чем столько лет говорила врачам и что пропускалось мимо ушей. С тех пор это мои любимые странички. И, конечно же, клуб "Гонки"...
Читать далее»
Я самостоятельно устанавливаю правила моей жизни.
Я нахожусь в нужном месте и в нужное время.
Я умею отличать главное от второстепенного и избирать главное.
Я с радостью принимаю ответственность за все области своей жизни.
Я успешно реализую свои замыслы.
Грушу очистить, нарезать кубиками и варить в небольшом количестве воды с добавлением 2 бутонов гвоздики. Сделайте пюре, смешайте пюре с размятым бананом и посыпьте жареным миндалём.
Пюре съешьте на обед в витаминный день.
Всем привет, дорогие стройняшки. Денек сегодня безмерно радует: солнышко, тепло наконец, легкий ласковый ветерок... супер!! Даже не верится что пятница, видно закон подлости отменили
С питанием как-то все не очень хорошо. После шести не ем, но в течении дня не слишком полезно питаюсь. Может быть я и не переедаю, но вместо "много полезных продуктов" ем "мало вредных"...
Читать далее»
Привет всем ! Я тоже с вами на системе уже две недели и отвесик небольшой имеется . Не всегда конечно получается до 18 нулей поужинать и не всегда правильно... но всё же результат есть и он меня радует!
Ем, чтобы жить, а не наоборот
2 часа назад