Диетические сырники - низкокалорийные соленые лепешки из творога с зеленью, которые отчасти могут заменить хлеб на время диеты.
Калорийность: 80 ккал на 100 гр
Время приготовления: 40 минут
Состав:
- творог 2-5% жирности - 500 гр
- яйцо - 2 шт.
- зелень
- карри, мускатный орех молотый, перец молотый, соль
Выложить в миску творог, два яйца, рубленую зелень, немного посыпать солью, карри, мускатным орехом и перцем...
Читать далее»
Этот имбирный сироп очень полезен. Он повышает иммунитет, дарит силы, помогает при простуде и кашле, является помощником в борьбе против лишнего веса. Можно добавлять его в чай или принимать чайную ложечку после еды. А еще он очень легко готовится
Состав:
- имбирь - 200 гр
- сахар - 1/2 стакана
- вода - 1 стакан.
Сначала сварить сироп из стакана воды и полстакана сахара.
Имбирь очистить от кожицы и натереть на терке.
Выдавить из тертого имбиря сок...
Читать далее»
Длительность диеты не больше 2 недель. Садясь на эту диету, вы можете похудеть быстро с первых же дней.
Чередуйте два дня:
Первый день:
Первый завтрак: 100гр. салата из любых овощей без соли с растительным маслом + 70 гр. отварного нежирного мяса + несладкий крепким чай
Второй завтрак: 1 большое яблоко или груша
Обед: 100гр. отварного куриного мяса + 150 мл. овощного супа + компот без сахара
Ужин: омлет из 3 яиц без молока + 30гр. брынзы...
Читать далее»
Хороший завтрак должен включать в себя оптимальное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов... и прочих полезных веществ. Завтрак должен быть сытным, вкусным, но в то же время и полезным.
Считаю, что данный салат - это гармония сочетания продуктов и вкуса!
Ингредиенты:
Для сырников:
Творог обезжиренный - 400 г.
Яйцо куриное - 2 шт.
Сыр (полутвердый, твердый) - 100 г.
Соль - 0,5-1 ч. л. (без горки)
Мука пшеничная - 6 ст. л. (без горки)
Зелень укропа - небольшой пучок...
Читать далее»
Похудела на 3,5 кг за 2 месяца без спортзала.))) Помогло интенсивное бегание за дочкой ))), т. к мы уже бегаем и конечно диета. Пытаюсь, нас сколько это возможно, соблюдать раздельное питание. На завтрак ем исключительно овсяную кашу (заливаю ее горячей водой, даю настояться минут 5 и кушаю). В течении дня питаюсь дробно (часто, но понемногу) и пью воду, как только чувствуется голод. Я НОШУ ДЖИНСЫ, В КОТОРЫХ ХОДИЛА ДО БЕРЕМЕННОСТИ!!! ))))))))))) Это не предел...
Читать далее»
Как хорошо быть
Женщиной счатливой
Тогда ей хочется идти домой
Где ждет ее, так бесконечно милый
Хороший добрый и родной
Ей рядом с ним и будни -праздник
Он от беды готов любой
От злых людей, и от напастей
Всегда укрыть ее собой
И пусть любовных звонких фраз
Он говорить ей не умеет
Он ждет ее, и каждый раз
Заварит чай и суп согреет
Повесит в шкаф ее пальто
Поможет расстегнуть сапожки
В доме тихо и тепло
И возле ног мурлычет кошка...
Читать далее»
Сытные маффины с колбасой и сыром прекрасно подходят для завтрака. Сварите крепкий кофе или сладкий горячий шоколад и начните свой день с удовольствия!
Состав:
- яйцо - 3 шт.
- мука - 1 стакан
- разрыхлитель- 1 ч. л.
- растительное масло - 4 ст. л.
- твердый сыр - 100 гр
- вареная колбаса - 200 гр
- молоко - 3/4 стакана
- соль, перец
Яйца разбить в миску, посолить и поперчить по вкусу, взбить венчиком или миксером в пену. Добавить к яйцам муку, перемешать...
Читать далее»
Мне так стыдно за себя, что я такая слабая. Я так не смогла выдержать диету не нарушив ее. По началу все было так хорошо. но меня вымотал эти головные боли, и тут я не выдержала. С начало выпила кофе, потом еще, а сегодня еще конфет наелась. Сегодня на работе произошло два неприятных инцидента с покупателями, с одним из них я чуть не подралась, когда он начал нас оскорблять. Вот успокоила себя конфетами. Боже почему люд такие злые??? Почему в 70 и 80е годы было все иначе?
Есть у меня одна любимица, голден-ретривер Оника.
Я с ней впервые начала тренировки. И вообще из всех моих знакомых собак, и моих учеников почему-то она самая любимая.
С ее хозяевами я тоже в очень хороших отношениях. Год назад я впервые у нее принимала роды.
И вот в этом году меня позвали помогать снова. В доме кроме роженицы живет теперь еще и ее дочка.
В общем первые признаки беременности начались еще в пятницу вечером...
Читать далее»
Ну и где она, весна-то?
Уж середина апреля, а весны будто и нет.
Это я про Москву.
У нас тут вообще копец.
Где солнце, где зеленые листочки? А?
Не умирай ,пока живёшь....
1 день назад