Вот решила взяться за себя.. И по рекомендации решила за регистрироваться. Очень хочу похудеть и быть еще красивее. Буду рада новым друзьям.
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.
Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето.
Во имя огурцов, капусты и святой минералки.
Кефир.=)))))
|
saba
|
|
23 мая 2011 года
|
Фактически, нет никакой разницы между ситуациями, когда у вас родилась хорошая идея, но так и осталась нереализованной, и когда идея вообще не появилась. Поэтому если вы не планируете никаких действий по реализации идеи, то не имеет никакого смысла и работать над ней. Если у вас появляется идея, попробуйте сделать следующий шаг к ее реализации. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом.
Автор: Джек Фостер Материал публикуется в сокращенном переводе с английского...
Читать далее»
Привет, девочки. Вот, сижу читаю ваши дневники ежедневно, комментирую редко, на это не остается времени. Но с каждым днем растет мое недоумение от того, что некоторые девочки птологически увлечены потерей лишнего веса. Во вред своему здоровью. Любыми саособами сбросить лишний вес, подчас забывая о близких людях. Я наверное никогда этого не пойму. Да, я тоже с вами и тоже худею потхоньку, совсем понемногу. Мне не нужны феерические результаты, потому что в итоге это негативно скажется на моем же здоровье...
Читать далее»
Второй день дался очень легко. Очень сытный день, даже больше, чем я обычно ем, так что норму не доела. Сегодня с самочувствием гораздо лучше Вообще никаких проблем, никаких поползновений к срыву
Но физически сил все равно меньше, чем обычно. Всю "самодисциплину" с этой диетой подпортила.. Сил нет позаниматься нормально, только прогулки
Хотя щас подумала.. а пара ягод черешни считается за срыв??? Неужели прям вот совсем нельзя даже фруктов поесть дополнительно...
Читать далее»
Во время работы
Начальник отдела входит в кабинет и орёт на сотрудников:
- Я же сказал: во время работы курить запрещается!
- А кто работает?
Счастливый день
- Прими мои искренние поздравления, мой мальчик, - сказал дядя жениха, - я уверен, что сегодняшний день останется у тебя в памяти, как самый счастливый день в твоей жизни.
- Но ведь свадьба завтра, - возразил жених.
- Я знаю, - ответил дядя...
Другая женщина
Разговор жены с мужем:...
Читать далее»
Поздравляю саму себя с регистрацией на этом обнадёживающем сайте! С завтрашнего дня начинаю диету или лучше просто здоровой образ жизни, ведущий меня к похудению на 10кг. пониаю что похудеть мне необходимо чтобы лучше сидели вещи из моего гардероба и для того чтобы больше нравиться мужчинам!!!
Сегодня наконец-то дошла до своего спортивного клуба. Почти две недели собиралась зайти, купить новую карту Целых 300 метров по прямой от двери до двери Все-таки лень и Жорик - это страшные создания Не только приходят, когда их совершенно не ждешь, так еще и, хитрюги страшные, всяческими способами соблазняют на провокации. Схомячить вредность, что-нибудь лишнее и пр... Посмотрела на свои промежуточные результаты. Ай, красава Но не быстро что-то уходит нажитое добро. Объемы убегают значительно быстрее...
Читать далее»
В общем, как и грозилась, начинаю опять считать недели, калории, жиры, составлять еженедельные планы и делать отсчёты. Т. е., начинаю этап number ДВА!
ПИТАНИЕ, ВОДА и всё, что можно съесть/выпить.
* питание: низкожировое;
* калораж: придерживаться коридора в 1200 - 1900 кКл;
* жирность: не более 35 гр жира в день, включая и скрытые жиры;
* вода: от 1300 до 2200 млгр/день, включая воду, выпитую во время тренировки;
* хлеб: не более 150 гр/день;
* сахар: не более 30 гр/день;...
Читать далее»
вот сижу и думаю надо бы сесть на какую-нибудь диету, а то всякие там срывы во время КД всё портят!!!
выбрала яичную диетку, прочитала, думаю у меня получится её соблюдать! кто-нибудь пробовал её, поделитесь!!!
Ем, чтобы жить, а не наоборот
3 часа назад